産後ママのための骨盤エクササイズを行います！

こんにちわ、プッペンプッペです。


２００８年５月１６日・２３日・３０日（金）13：30から
ピラティスのmethodを効果的に使った産後のためのエクササイズを行います。
骨盤や骨格の歪みをすこしずつ矯正して行きましょう。

出産は本当にママの体を歪めてしまうもの。
でも産後は元に戻る一番のチャンスの時期です。
また、年数が経ってしまった（笑）ママも、ピラティスによって、骨格をすこしずつ正規の位置に戻し、適正な筋肉をつけましょう

実際１０回しないと効果が見られない運動ですので
毎月定期的に行いたいと思います。

またミニエクササイズボール（直径１０ｃｍほどの）をご購入いただくことにより、簡単にご家庭でもエクササイズを続けていただけるようご指導いたします。

インストラクターは、
ＴＶ番組でナインティナインさんにもご指導された事もある
（って一番イメージしやすい経歴をあげさしていただきましたww）
経験豊富なひとみ先生です。

会場は吉祥寺周辺の会場を予定しております。

午後なのでお子様のお昼寝時間と、、、、とご心配される方もいるかもしれませんが、赤ちゃんは泣いていても寝ていても遊んでいても構いませんので
どうぞ気にせずお連れ下さい。
みな、お互いさまで運動したいと思います♪

赤ちゃんを抱きながらのリフト運動なども取り入れてまいりますので
楽しくエクササイズしていきたいと思います★

もちろんママおひとりの参加やご兄弟連れも大歓迎です。

３日セットのクラスですが、
来れない日があいだにある場合はお知らせください。
初回に分かっていれば、参加費からお引きいたします。





詳細＆お申込みはＨＰからお願いいたします。
http://plaza.rakuten.co.jp/soukenbikai/diary/200804180000/