管理者様
貴重なスペースをお借ります。
******************************************
西宮市・甲子園　マタニティヨガ＆おはヨガ 体験クラスを開催します

もう12月ですね。1年ってあっという間だな〜っと感じているのではないでしょうか

年末に向けて、お仕事で忙しかったり、いつものように家事や育児で忙しかったり、忘年会で忙しかったり(笑)
充実した毎日にヨガをプラス、ご自分の呼吸とカラダの声に耳を傾ける時間を過ごしてみませんか？？

開催場所は、西宮市甲子園にある、おへやスタイルの貸し教室やさんです。
のぉ〜んびりとした空間が広がっています
みなさまのご参加をお待ちしております。

マタニティヨガ
【日時】 12月12日(月) 11:00-12:00

クラスでは、出産に大切な腰回りにアプローチしながらヨガのポーズを 呼吸とともにおこないます。
そしてカラダの力を抜くことで、 「産む力」のバランスを整えましょう。
ヨガ初めましての方も大丈夫です♪
ココロとカラダをケアして快適なマタニティライフを送りましょう！
クラス後は談話室でお茶をお召し上がりいただけますので、 マタニティフレンドができるといいなと思います

●妊娠16週以降で医師・助産師からの運動許可が必要です。(書面の提出は不要)
●ご家族の同意が必要です。
●以下の【持ち物】と母子手帳をお願いいたします。


おはヨガ　
【日時】 12月11日(日) 10:30-11:30

シンプルですが、朝からやるので、おはヨガです
日曜の朝、この季節だしヌクヌクのお布団も心地いいですが・・・　日曜の朝、ヨガりませんか？？

今の呼吸を感じながら、自分のカラダと対話するようにゆっくりと動いて、気持ちよく目覚めましょう。
ヨガはじめましての方も大丈夫♪
クラス後は談話室でほっこりお茶飲みながら、カラダもこころもホクホクです♪

【開催場所】　まんまるみかん
【定員】　5名/各クラス　　　　
【料金】　​1,000円(体験料金)/各クラス
【持ち物】動きやすい服装(羽織るものなども)、お水、タオル ＊ヨガマットはこちらで用意しております。
【インストラクター】asuka
【ご予約・お問合せ】 madhuyoga.asuka@gmail.com
上記アドレスに「希望日時」、「氏名」、「電話番号」を送信して下さい。 折り返しご連絡いたします。

【アクセス・マップ】　
阪神甲子園・西出口より西へ徒歩5分。
JR甲子園口より阪神バスで15分(阪神甲子園下車)
＊駐車場はありませんので、お近くのパーキングをご利用下さい。

こうしえん おへやレンタル まんまるみかん
〒663-8166
兵庫県西宮市甲子園高潮町2-25
TEL/FAX　0798-78-3634
URL: http://www.mikanroom.com/