管理人様お世話になります

横浜駅徒歩圏内に
〜いのち・こころ・からだ・くらし学び合いの場〜Umiのいえがオープンします。
http://umi.lar.jp


そこで開催する【マタニティヨガ】と
マタニティヨガも合わせて学ぶことができる【マタニティクラス】のご案内です。


マタニティヨガ

リラックスの呼吸や骨盤をはじめとした全身の血流をよくすることで
お腹の赤ちゃんもよろこびます
安産に向けた体作りはもちろん、ご自分とお腹の赤ちゃんと向き合う心地の
良い時間を作り、心地良く過ごしませんか？

マタニティヨガも1月12日火曜日から毎週火曜日開催。
時間は10:30〜12:00となります。
その他の日程はこちらをご覧下さいませ
http://umi.lar.jp/workshop.html#babymamayoga

5回チケットで8,000円となります。（なるべく2か月以内に使用ください）



マタニティ・クラス

出産に向けて、準備するためのクラスです。少人数制で参加型の楽しいクラスです。
ひとりひとりのニーズを聞き、その方に合った情報を、詳しくていねいに
提供しています。
グッズやビデオをつかってお産の生理をわかりやすく紹介。
産院とのじょうずなつき合い方、エクササイズや食事、からだの準備の仕方など
これだけは知っておきたいとっておきのレシピの数々。
ひとりひとりの問題点や悩みも解消していきます。
出産は施設によって、医療的サポートや考え方に違いがあります。
ほんの少し知っているだけで、出産体験がまったく違ったものになることも。
覚えるだけで痛みが軽くなるリラックス法もあります。マタニティ仲間をつくって、
安産に向けて準備しましょう。

講師は、マタニティクラスの実績25年、「マタニティ・ヨーガ安産BOOK」の著者で
マタニティ・コーディネーターのきくちさかえ先生です。

2010初春クラス

第1回　2月7日（日）自己紹介、産院の選び方、妊娠中の過し方
第2回　2月28日（日）マタニティ・ヨーガ、からだの変化、足湯＆マッサージ
第3回　3月13日（土）お産のしくみ、出産の姿勢
第4回　3月28（日）お産のビデオ、お産が近くなったら
時間／午後１時〜３時半

　※初回より4回連続でご参加ください。途中からの参加もOK.　

・参加費／4回￥18000　パートナーの参加は無料。
　5回通して参加できない場合の参加費は１回につき5000円。
　※医療者の方の見学も受付ております。（別料金）　　



その他Umiのいえでは妊婦さんから参加できる講座がたくさんあります。
詳しくはこちら↓
http://umi.lar.jp