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開催終了荒川練習会（30K）

夢宙AC

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2013年02月18日 16:30 更新

シーズン真っ只中ですが皆さん調子は如何でしょうか？ 目標をクリアした方、これからレースを控えている方 様々いらっしゃると思いますが 今年も合同練習します走る人 奮ってご参加お待ちしております手（チョキ） 集合＝テルメ末広いい気分（温泉） 時間＝9:50 集合
（時間厳守） 参加人数によってグループ編成も検討します走る人走る人走る人
例 Aグループ
4:30〜4:40/KM
（2時間20分以内） Bグループ
5:10〜5:20/KM
（2時間40以内）
Cグループ
5:50〜6:00/KM
（3時間以内）
勿論 体調により 距離短縮、個々ペース設定も自由です。大切なのは最後まで一定ペースで走り切る事です。頑張りましょうわーい（嬉しい顔）
終了後は 百楽門でビール 予定ですわーい（嬉しい顔） どうぞ宜しくお願いします顔(願)

コメント(14)

  • [1] mixiユーザー

    2013年02月20日 17:34

    参加します手（チョキ）

    上流も下流も工事の為、一部土手を外す必要があります。
    そこで折り返しコースでもいいかなexclamation & questionって感じです。
    例えばBBQ広場をｽﾀｰﾄ〜月例会場〜月例1k地点折り返し　往復４ｋになります。
    このコースを８往復、最後は半分で折り返すと３０ｋコースになります。
    メリット　　?４ｋごとに自分の給水が取れる。
    　　　　　　?途中仲間と声を掛け合う事が出来る。
    　　　　　　?ライバルと競り合い距離が計れる。　等など

    デメリット　?途中であきらめやすい。
    　　　　　　?単調なコースの繰り返しとなる。　　等など

    本日６往復(24ｋ)＋６ｋ＝３０k走って来ました。
    コースの決定は当日でもいいですようまい！　

  • [2] mixiユーザー

    2013年02月20日 19:45

    下流の工事が始まってからは 江北橋を渡って 対岸から平井大橋を折り返してたんですが 会長の言う4往復半のコースも良いですねー 当日までに決めましょうわーい（嬉しい顔）
    10日 大山登山マラソンにエントリーあったんですが 板橋シティに向けて長距離練習しなければならないので もし大山走る方いらっしゃいましたら 連絡ください顔(願)

  • [3] mixiユーザー

    2013年02月22日 15:08

    かずさんから、大山登山マラソンの権利を頂きそちらに参加後アフターに間に合えば、百楽門に向かいます。
    よろしくお願いします。

  • [4] mixiユーザー

    2013年02月26日 22:15

    走る人長距離練習＆ビール百楽門ウインク参加しますぴかぴか（新しい）

  • [6] mixiユーザー

    2013年02月28日 08:26

    午後は仕事なので、家から自転車で荒川に行き、11:30過ぎにおいとまします（≧∇≦）
    夕方、皆さんが盛り上がっているようなら、合流するかもでーすビール
    よろしくお願い申し上げます。

  • [7] mixiユーザー

    2013年03月04日 18:10

    参加します手（パー）
    でもキロ7分で、のんびりです走る人

  • [8] mixiユーザー

    2013年03月05日 02:38

    前日判断ですね。
    税金やら仕事絡みの雑務やらでまだ読めません。
    ボチボチ走りたいんですがねえ。

  • [9] mixiユーザー

    2013年03月05日 21:30

    参加しますわーい（嬉しい顔）
    でも4kmぐるぐるは…

  • [10] mixiユーザー

    2013年03月05日 22:26

    参加でお願いしますわーい（嬉しい顔）走る人ゆっくり30ｋｍ頑張ります走る人

  • [11] mixiユーザー

    2013年03月06日 01:12

    ☆練習会参加の皆様 今回は試験的に走る人記録会として実施します。あくまでこれからの練習会の在り方を模索する上でのテストケースなので参加は自由ですわーい（嬉しい顔）
    pekoさん☆コース洗濯は自由ですわーい（嬉しい顔）終了時間にはテルメまたはBBQ広場前に戻って来てください
    コジコジさん☆ごまさん☆ ゆっくりジョグ勿論OKですわーい（嬉しい顔）故障を未然に防ぐ事が大前提ですので体調に合わせて練習してくださいわーい（嬉しい顔）
    記録会参加者は各自目標タイムを設定して走りましょうわーい（嬉しい顔） （コースの関係上各自のベストに5〜10分上乗せしたら良いと思います）
    BBQ広場前→月例1K地点折り返し（7往復ラス周のみ2K）
    夢宙公認コース（陸連非公認？）
    給水所：SG BBQ広場前

  • [12] mixiユーザー

    2013年03月06日 20:00

    もしかしたら、駅伝参加の荻沼さんが参加するかもです！

  • [13] mixiユーザー

    2013年03月09日 22:52

    明日は急用のため参加できなくなりました泣き顔練習不足なので何とか参加したのかったのですが残念です。皆さん頑張って下さい手（チョキ）

  • [14] mixiユーザー

    2013年03月12日 00:32

    お疲れ様でした。

    エイドステーションも折り返し表示も充実でしたね。
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