美尻ﾘﾝﾊﾟｻｲｽﾞ
〜体験会〜

キュッと上向き
ぷりぷりにヒップup

引き締まったお腹


魅力的なカッコイイbodyを創る為の全身運動です

まずは道具を使い

リンパケアで流れを促し
ストレッチをし
軽く筋トレ(主にお尻周り、お腹、脚)
軽く有酸素運動で脂肪燃焼


自身でリンパのつまりを自覚し自宅ケアが出来る様
アドバイスしながらリンパの流れを促して行きます

股関節の柔らかさは若さの秘訣なので
じっくりストレッチすると開脚可動範囲広がります

その後全身ストレッチで筋肉ほぐしてから

ヒップアップ運動と腰を痛めない様な腹筋運動
ウエストのくびれ創りです

ゆる筋トレ後は脂肪が燃えやすいので

ゆる有酸素運動で脂肪を燃やします

参加費　1,500円です


ご予約頂けましたら　詳細等お送りさせて頂きます