11月20日(木)

寒くなってきました！
防寒にあまりカサカサ音の出ない（瞑想中に動くと音が邪魔になります）
何か羽織るものを用意されるとよいでしょう。

午後8時40分スタート時間厳守です。
その前に通常のアサナのレッスンを行っておりますので
レッスンの邪魔にならないよう、夜ですのでご近所のご迷惑にならないよう
静かに外で待っていましょう。

一時間ほどかかります。
最低でも45分間は動かず座っている心構えで。

遅れた場合、鍵をかけますので入場不可です。
真剣に瞑想をしたい人が集まります。
他の方に迷惑がかかるようなことは避けましょう。

当然、携帯の電源はoffに。

いつも同じ瞑想とは限りません。
最近の瞑想はクンダリニー講座受講生のためのチャクラを意識した瞑想になっております。
始めての方には少々難しく感じることもあるかもしれませんが
先生のガイド、紀子さんの通訳付きでもあるし、
まず座り、心に意識を向けてみる、ということはとても大切なことだと思います。
方法やテクニックは二の次です。

瞑想のガイド本もスタヂオにて販売されています。ご参考までに。

毎回必要ではないかもしれませんが
マラをお持ちの方は持参されるのもいいかもしれません。


参加費はドネーションボックス(お布施箱)にお気持ちをお入れください。
強制ではありませんが感謝の気持ちがありましたら是非お願いします。