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開催終了和光フレンズ練習会

走る女は美しい☆ＪＷＢ

走る女は美しい☆ＪＷＢ

詳細

2015年01月25日 15:19 更新

チューリップ和光樹林公園練習会（埼玉県和光市）走る人わーい（嬉しい顔）

ラン仲間の皆さん、春の大会、真っ最中だと思いますが元気に走ってますか〜〜指でOKグッド（上向き矢印）


和光フレンズは、走る女の仲間でもあるウッチー（現役スポーツインストラクター）と私（かっちゃん）が主催する練習会です。

春のレースシーズン真っただ中、ちょっぴりレベルアップを目指したい、刺激が欲しい、基礎的な練習を体験してみたい・・・という人にうってつけの練習会です。るんるん　どなたでも参加ＯＫわーい（嬉しい顔）

代表のウッチーによるウオーミングアップストレッチ体操、ドリル練習、目標レベルごとのペース走走る人ヤッソ８００（目標ペースで１０キロ走る）などを中心に行っています。

チューリップユルユルファンランチームもあるのでご安心くださいひよこ


ペンギンレベルにあわせてやっていきますのでお気軽にいらしてください。 前回　１月４日　チャレンジ２０２０にも新年早々にたくさんのランナーさんが参加していただきました。

　チューリップ４月１２日(日) 　　９：００集合　　（春桜練習時間）

チューリップ和光市樹林公園内550M地点に集合 （着替えは有料の体育館でできますが、トイレで着替えて荷物をシートに置くことも可能です）

★和光市駅より走る人徒歩20分 車車（セダン）の方は駐車場もあります（有料）

★メニュー
ストレッチ体操
ウオーミングアップストレッチ体操
ドリル練習
ヤッソ800（800M×10本）
クールダウンストレッチ＆ピラティス＆ヨガ
１３：００頃 終了予定

チューリップ参加費200円(和光フレンズ活動費積み立て＆育英会募金として…子供さん、未成年は徴収しません）

チューリップ初心者ランナーさんからシリアスランナーまで多数参加しますので、ぜひご参加くださ〜いひよこ
また、走るのは苦手だけど体操やストレッチ、ドリル練習だけでも参加したい友人を誘っての参加もOKです。

チューリップ公園内は広い芝生の広場があるので、お子様や家族の方も一緒に来て園内で遊んで過ごすこともできます。


　チューリップ募集期限は、設定しませんので当日、ドタ参ＯＫです。　人数把握のため、なるべく書き込みしてください。前回同様に多くのランナーさんの参加お待ちしています走る人ダッシュ（走り出す様）走る人ダッシュ（走り出す様）

コメント(68)

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  • [29] mixiユーザー

    2015年04月04日 20:01

    >>[27]
    ご家族で参加ですね走る人ダッシュ（走り出す様）
    旦那さんとお子さんにも、走る楽しさを感じていただけると良いですね桜
    では、当日お待ちしてまーす。

  • [30] mixiユーザー

    2015年04月04日 20:11

    >>[28]
    初参加ですね〜exclamation 和光フレンズの練習会は、楽しく、仲間作りが目的ですから、速いランナーからユルユルランナーさんまでたくさんのランナーさんが、参加してくれます。
    当日は、走る女Ｔ をきた美ジョガーさんたちも参加するので楽しく練習して下さい走る人ダッシュ（走り出す様）
    終了後は、青空宴会ビールもありますので、参加して下さいね〜ワイングラスビール

  • [31] mixiユーザー

    2015年04月06日 11:55

    >>[30]
    ずっと参加してみたかったので、楽しみにしてます!!
    迷子にならずに辿り着けるか…(◎-◎;)

    宜しくお願いします♪

  • [32] mixiユーザー

    2015年04月06日 15:22

    >>[28]
    彩湖フル出るんですねexclamation ×2
    私はウルトラに出ますよ。
    彩湖できっと会えますね〜。
    エールを交わしながら走りましょうねexclamation ×2
    みっちーさんがフルだから、私よりスピード速いので、抜かすとき声をかけてね表情（嬉しい）
    私はそんなワケで翌日の和光には行きませんが、、、みっちーさん、すごいふらふら

  • [33] mixiユーザー

    2015年04月06日 21:30

    >>[32]
    ウルトラ、頑張ってください♪
    今回は記録より、安定したペース走に
    したいと思います!!
    かっぴーさん、エール交換しましょう♪
    和光は無理ないペースでいきたいと
    思ってますが、脚の具合で見学に
    させてもらうかもしれません…(◎-◎;)
    でも楽しんで走りたいと思います♪

  • [34] mixiユーザー

    2015年04月06日 22:25

    和光フレンズ参加者のみなさんへ

    当日は、芝生の上で ストレッチヨガとドリル練習をしますので、各自レジャーシートを忘れずに持って来て下さいゴルフ

    ご家族で参加の方は、大きめのシートを忘れずにexclamation
    初参加のショコラさん、ゆみっぺさん、みっちーさんexclamation 走る前のストレッチヨガとドリル練習をしっかり覚えて下さいね走る人ダッシュ（走り出す様）

    終了後の青空宴会は、近くにスーパーがありますので、練習終了後ビール パン おにぎり トロピカルドリンクワイングラス買い出しに行きましょうexclamation

  • [36] mixiユーザー

    2015年04月06日 23:16

    >>[33]
    私も今回の彩湖は、「速く」より「楽しんで」がテーマ表情（嬉しい）
    でも途中でヘロヘロになってたら(多分そうなる 笑)励ましてねウッシッシ

    和光の練習会は、とってもオススメですexclamation ×2
    私は最初参加したときはケガ中だったのでストレッチとドリル練習だけだったんですが、とても刺激的だったし雰囲気も良くて、それにお友だちもできました。
    もしも見学だけでも、ぜひぜひ表情（嬉しい）
    かっちゃんウッチーさん始め、みなさん良い方ばかりです💕

  • [37] mixiユーザー

    2015年04月08日 06:37

    みっちーさんとかっぴーさん

    私も彩湖に応援ランに行くつもりです。
    ７月にウルトラに挑戦すつため、ゆっくりロングしながらお二人にエールを送りたいと思います。
    共に頑張りましょうね！

  • [38] mixiユーザー

    2015年04月08日 08:02

    >>[37]
    応援ありがとうございますexclamation ×2
    土曜日、雨マーク消えましたね表情（嬉しい）
    お会いできること楽しみにしていますねexclamation ×2

  • [39] mixiユーザー

    2015年04月09日 14:58

    こんにちは。ウッチーさんには連絡しましたが、足の痛みがあり悩みましたが久々参加させて頂きたいと思いますので、よろしくお願いします。

  • [40] mixiユーザー

    2015年04月09日 19:39

    すみませんΣ(ノд<)
    参加をキャンセルでお願いします（ ＴДＴ）
    また、次回参加したいです！！
    よろしくお願いします顔(笑)

  • [41] mixiユーザー

    2015年04月10日 15:21

    >>[39]
    悩む前に、前に進めexclamation 迷ったら、前に進めexclamation
    考える前に、前に進めexclamation だよ表情（嬉しい）
    待ってるよ〜〜ん走る人ダッシュ（走り出す様）

  • [42] mixiユーザー

    2015年04月10日 15:24

    >>[40]
    久しぶりに、逢えると思ったけど残念だね〜つかれた顔
    次回は、6月に実施予定だから参加してねexclamation

  • [44] mixiユーザー

    2015年04月10日 15:48

    >>[042]、次回予定は６月ですかグッド（上向き矢印）

    自己都合ですいませんが、6/7(日) は山形県のひがしねさくらんぼロードレース、6/21(日)は千葉県の富里スイカロードレースに参加予定なので、それ以外の週に開催を願ってる次第です(^o^;)

    とはいっても、かっちゃんさんの仕事や皆さんの都合などの絡みもあると思うので、なかなか調整は難しいですかね(^_^;)

  • [45] mixiユーザー

    2015年04月10日 17:35

    >>[44]
    まだ、はっきりしませんが6／28 の予定です。
    今週の練習会には、告知出来ると思います走る人ダッシュ（走り出す様）

  • [46] mixiユーザー

    2015年04月10日 20:48

    >>[045]、了解しました(^_-)

  • [47] mixiユーザー

    2015年04月10日 21:56

    >>[37]
    ありがとうございます♪
    お天気は…残念ですが、がんばります!!
    お会い出来るのを楽しみにしています♪
    お天気悪いので、無理しないで
    くださいね!!

  • [48] mixiユーザー

    2015年04月11日 07:46

    >>[47]

    風邪の咳が長引いているため、彩湖応援ランは断念します。明日の和光のため、静養しますね。みっちーさんも、今日は雨の中、無理しないでね。

  • [49] mixiユーザー

    2015年04月11日 11:35

    お久しぶりです。今、故障中なので時間がありましたら息子と顔出しにいきます(^ ^)

  • [50] mixiユーザー

    2015年04月11日 17:54

    >>[49]
    明日は、お天気がいいみたいだから散歩がてら遊びに来てね桜
    こやかファミリー、こつあファミリーの赤ちゃんにも会えますようれしい顔

  • [51] mixiユーザー

    2015年04月11日 21:53

    明日はキャンセルさせて下さい（´；ω；）
    膝の具合が良くないです。
    楽しみにしていた練習だったので本当に残念です。

  • [52] mixiユーザー

    2015年04月12日 07:36

    参加の皆様おはようございます。今日はとってもいいお天気になりましたね。
    皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

  • [53] mixiユーザー

    2015年04月12日 07:45

    おはようございます。
    すみません。子供が熱出したので、今日は参加を取りやめます(>_<)次回またよろしくお願いいたします

  • [54] mixiユーザー

    2015年04月12日 08:21

    到着しました！！
    『うーん会いたい！！』のいきおいで夜なべしました(*^¬^*)(笑)
    よろしくお願いします(^_^ゞ

  • [55] mixiユーザー

    2015年04月12日 15:24

    今日は最高のお天気の中、練習会が開催されました。ドリル練習、ヤッソ100、追い越し走、ヨガandピラティスと、多彩な練習内容で、みんな笑顔で楽しく練習できました。
    赤ちゃんが生まれてからファミリーで参加してくれた、こやかちゃん、こつあちゃん。こやかちゃんの妹さんは臨月なのに旦那様と来てくれました。
    かおりんもファミリーで来てくれて、年中のいろはちゃんも一緒に走りました。本当に可愛くて、根性もあって、これからが楽しみです（≧∇≦）
    後から、はせやんさんと年長のなおきくんも来てくれて、サッカーをしました。とても元気な男の子です。
    スカーレットさんは昨日も彩湖の応援に行ってくれて、今日もノボリを持って参加してくれました。
    アキちゃん、みっちーさんもいい走りをしていましたね。うさちゃんにも久しぶりに逢えて嬉しかったなぁ。みのちゃんも都合がついてよかったね。
    桜の絨毯で宴会も楽しかったねー＼(^o^)／

  • [56] mixiユーザー

    2015年04月12日 16:12

    今日はありがとうございました。練習会&宴会とても楽しかったです。
    来週の富士五湖頑張ってきます♪

  • [57] mixiユーザー

    2015年04月12日 19:24

    今日はありがとうございましたぁ〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ
    見苦しい足の姿でしたが…刺激を頂き久々にスピード練習にヘロヘロになれましたウッシッシあせあせ（飛び散る汗）
    スカーレットさんに指導頂き(笑)メリハリつけて。。。今は休足して、また2か月後にハート
    よろしくお願いします(^_^ゞ

  • [58] mixiユーザー

    2015年04月12日 20:20

    今日はありがとうございました(*^^*)
    最後まで出来るか不安でしたが
    楽しく走れました♪
    とっても刺激になりました!!
    また宜しくお願いします!!

  • [59] mixiユーザー

    2015年04月12日 22:25

    今日は、本当に多くのランナーさんが参加してくださり、改めて有難う御座います表情（嬉しい） 和光フレンズも創設以来、多くのランナーさんに支えられ家族的な雰囲気で楽しい練習会が出来るようになりました。次回 6／28もみなさんを待ってますね〜木

  • [60] mixiユーザー

    2015年04月12日 23:16

    >>[58]
    今日は同じグループでお世話になりました(／▽＼)♪２本目までしか着いていけず無念です。・゜゜(ノД`)今、プロフィール見せて頂いたらみっちーさんの目標タイム、５年半前の全盛期で走ってた頃のあたしの目標(達成しないままrunからフェードアウトしてしまったのですが)とほぼ同じでした♪ヽ(´▽｀)/ あたしももう一度そのくらいのとこまで辿り着きたい！みっちーさんと過去の自分を目標に頑張ります！また一緒に走ってくださいねーハート

  • [61] mixiユーザー

    2015年04月12日 23:22

    コメントが前後してしまいました(／▽＼)♪(笑)

    かっちゃん、minkさんお久しぶりにお会いできて超嬉しかったですハートうっちーさん、みなぞうさん、またまたありがとうございました♪ヽ(´▽｀)/
    普段のクラブのトラック練習では同じペースで走る人が居ないのでマイペースで長くリカバリー取っちゃったりするのですが(/´△`＼)(笑)今日久々部活みたいに、回りに必死で着いていこうと頑張り、途中でかっちゃんに怒鳴られ(笑)めちゃめちゃきつかったけど、めちゃめちゃ面白かったですハートやっぱり、気にして声かけてくれる方が居るのは幸せです(///∇///)
    また絶対参加させてくださいねー！

    とりあえず、かっちゃんに『肉付きが良くなった』とダメ出しされてしまったので(笑)10キロ戻すのは厳しいですが５キロ減くらいを目標に頑張ります(σ≧▽≦)σ
    今日は本当にありがとうございました！

  • [62] mixiユーザー

    2015年04月12日 23:23

    管理人のminkさん、かっちゃんさんをはじめご参加の皆様
    今日もありがとうございました。
    久々の参加＆真面目な練習は半年ぶりでしたがあせあせ（飛び散る汗）
    良い練習となりました。
    刺激を受けて、、真面目に練習しますわーい（嬉しい顔）

  • [63] mixiユーザー

    2015年04月12日 23:52

    >>[60]
    今日はありがとうございました(*^^*)
    途中でもう無理だ…(T-T)って思いましたが
    みなさんがいたので頑張れました♪
    今年は頑張って目標達成したいです♪
    また宜しくお願いします( 〃▽〃)

  • [64] mixiユーザー

    2015年04月13日 05:57

    >>[61]
    久しぶりに、ショコラちゃんに逢えて、本当にうれしかったよ。
    ショコラちゃんとは、コミュが始まった初期の頃から一緒に皇居ランをしたよね。
    あのころはまだ、神田スポーツセンターで着替えていたんだよね。

    焦らずまたランを再開してくださいね。
    鬼コーチの激に立ち向かえるのは、ショコラらしいねわーい（嬉しい顔）指でOK

  • [66] mixiユーザー

    2015年04月13日 09:24

    私は参加出来なかったのですが、ランネットの友達が4名参加したみたいでとても楽しかったと言ってました。
    素敵な練習会を企画して下さり有り難うございます！
    今後とも宜しくお願いします。
    m(_ _)m

  • [67] mixiユーザー

    2015年04月13日 11:43

    六月は必ず参加したいと思います！宜しくお願いします！

  • [68] mixiユーザー

    2015年04月13日 23:34

    日曜は練習には参加できませんでしたが、久しぶりにお会いできた方がたくさんいて良かったです！次回は走れるといいなと思います(^ ^)

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  • 2015年04月12日 (日) 日曜日　　午前９時集合
  • 埼玉県 和光市　（和光樹林公園
  • 2015年04月12日 (日) 締切
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参加者
9人

主催者

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