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開催終了和光フレンズ練習会

走る女は美しい☆ＪＷＢ

走る女は美しい☆ＪＷＢ

詳細

2014年07月16日 06:43 更新

走る人和光樹林公園練習会（埼玉県和光市）のお誘い走る人

ラン仲間の皆さん、「っ元気ですか〜exclamation & questionダッシュ（走り出す様）」


和光フレンズは、走る女の仲間でもあるウッチー（現役スポーツインストラクター）と私（かっちゃん）が主催する練習会です。

秋のレース前に、ちょっぴりレベルアップを目指したい、刺激が欲しい、基礎的な練習を体験してみたい・・・という人にうってつけの練習会です。指でOK

代表のウッチーによるドリル練習、目標レベルごとのペース走、ヤッソ８００（目標ペースで１０キロ走る）などを中心に行っています。

クリップユルユルランチームもあるのでご安心くださいるんるん


レベルにあわせてやっていきますのでお気軽にいらしてください 前回７月の練習会には６０人くらいのランナーが参加してくれましたるんるん

　かわいい９月28日(日) 　　９：００集合　　（夏練習時間）

チューリップ和光市樹林公園内550M地点に集合 （着替えは有料の体育館でできますが、トイレで着替えて荷物をシートに置くことも可能です）

★和光市駅より走る人徒歩20分 車（セダン）駐車場もあります（有料）

★メニュー
ストレッチ体操
ドリル練習 　（ウッチー指導）
ヤッソ800（800M×10本）
クールダウンストレッチ
１２：００頃 終了予定

チューリップ参加費200円(和光フレンズ活動費積み立て＆育英会募金として、子供 さんは徴収しません）

チューリップ　初心者ランナーさんも多数参加しますので、ぜひご参加くださ〜いひよこ

　チューリップ公園内は広い芝生の広場があるので、お子様や家族の方も一緒に来て園内で遊んで過ごすこともできます。


　チューリップ募集期限は、設定しませんので当日、ドタ参ＯＫです。　　でも人数把握のため、なるべく書き込みしてください。テンションアップしてご参加ください　ダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

コメント(45)

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  • [6] mixiユーザー

    2014年07月23日 19:58

    >>[5]
    ぜんぜんＯＫです。 みなさんが、それぞれのペースで走力を出し切って頂くためにクラス分けしてますから体調を考慮して走って下さい走る人あっかんべー

  • [7] mixiユーザー

    2014年07月23日 20:16

    >>[006]、担当医には命に関わる！とも言われているので、いざという時にはご迷惑をかけるかもしれないのと、簡単な問題ではないことも承知していて下さいね！

  • [8] mixiユーザー

    2014年07月23日 21:22

    >>[7]

    いざという時は、救急救命しますのでご安心くださいねわーい（嬉しい顔）
    私、毎年普通救命講習を受講していますので手（チョキ）
    AEDの場所を確認しておきますダッシュ（走り出す様）

    って、無理は禁物ですよふらふら
    「ほそ〜く走って、なが〜く走って！！」
    ゆっくりでこれからの人生、長〜く走れた方が楽しいじゃないですか〜わーい（嬉しい顔）指でOK

  • [9] mixiユーザー

    2014年08月04日 20:33

    こんばんは、マメ蔵です。次回の練習会も参加します。大田原マラソンを無事に完走する為にも練習会で頑張って走ります

  • [10] mixiユーザー

    2014年08月19日 20:26

    前回欠席したので、今回は頑張ります〜。よろしくお願いします。
    ウッチーさんには今スーパーで会ったのでお伝えしていますぴかぴか（新しい）

  • [11] mixiユーザー

    2014年08月19日 22:02

    >>[10]
    待ってるよ〜表情（嬉しい） 和光でたくさん元気もらって走ってねひまわり ウッチーは、ご近所さんだもんね…今日のメニューは魚？ 肉？ それとも10000万円のナッツかなあせあせ花束

  • [12] mixiユーザー

    2014年09月02日 16:51

    28日参加します手（パー）9月の終わり、そろそろスピード練も頑張りたいです走る人

  • [13] mixiユーザー

    2014年09月03日 06:42

    >>[12]
    来月から関東も大会シーズンに入りますね。
    スピード練習兼ねて身体全体に刺激を与えに来て下さい。 ついでに日頃のストレス発散してね走る人ダッシュ（走り出す様）

  • [14] mixiユーザー

    2014年09月03日 12:56

    だいぶ足の調子がよくなったので参加したいと思います。

  • [15] mixiユーザー

    2014年09月03日 21:18

    ２回目の電球
    参加させていただきやすｯ！(￣-￣)ゞ

    がんばるぞ〜σ(≧ω≦*)
    よろしくお願いしますクローバー

  • [16] mixiユーザー

    2014年09月03日 23:00

    >>[14]
    無理しないで走って下さいねexclamation
    当日、足の調子を見て、どのクラスに入るか判断して下さい走る人ダッシュ（走り出す様）

    では、当日楽しみにしてます花束

  • [17] mixiユーザー

    2014年09月03日 23:29

    >>[15]

    そろそろ夏の練習疲れが出てくるかもしれませんので、しっかり食べて、睡眠とって下さいね眠い（睡眠） 走力は十分ついてると思いますので 当日、体調みて前回より一つ上のクラスで走ってみて下さい走る人ダッシュ（走り出す様） ただし、無理はしないでよあっかんべー

  • [18] mixiユーザー

    2014年09月11日 12:54

    申し訳ありません。

    子供と参加予定でしたが、子供がクラブの代表に選ばれまして。代表の選抜練習会と重なり不参加に成りそうです(><)

    練習会の場所が近くなら私だけ参加したいと思っています。

    わかり次第連絡しますので、保留でお願いいたしますm(__)m

  • [19] mixiユーザー

    2014年09月12日 07:06

    >>[18]
    了解しました。 無理せず息子さんの代表選に付き添ってあげて下さい。
    頑張れ将来の箱根ランナーexclamationじょういちろう走る人ダッシュ（走り出す様）花束

  • [20] mixiユーザー

    2014年09月13日 01:52

    >>[19]

    子供の練習場所が清水公園に成ったので、私だけ参加したいと思います。

    しっかり追い込むので、気合い入れお願いいたします＼(^^)／

  • [21] mixiユーザー

    2014年09月13日 01:52

    >>[19]

    子供の練習場所が清水公園に成ったので、私だけ参加したいと思います。

    しっかり追い込むので、気合い入れお願いいたします＼(^^)／

  • [23] mixiユーザー

    2014年09月18日 06:54

    >>[22]
    お待ちしてました表情（嬉しい） 練習会、もうすぐですね。体調管理に気をつけて元気な顔みせて下さいね花束 そしてたくさんのラン仲間を作って帰って下さいあっかんべー

  • [24] mixiユーザー

    2014年09月26日 21:29

    参加者の皆さんへ連絡です。

    今回、初参加の方は8:15に和光市駅改札口にいらしてください。 主催者のウッチーが待っていますので、一緒にいらして下さいるんるん 徒歩20分くらいです表情（嬉しい）
    和光樹林公園のわかる方は、9;00 直接現地集合でお願いします。
    今回も40人以上のランナーさんが参加してくれますので、見分けのつくようになるべく走る女 Ｔ シャツ婦人服で集合しましょうね花束
    では、当日楽しんで走って下さいるんるん花束

  • [25] mixiユーザー

    2014年09月27日 15:29

    明日はよろしくお願いいたします。
    息子が一緒に行きたいと言っているので、場合によりですが、同伴参加させて下さい。
    現地直行いたします。

  • [26] mixiユーザー

    2014年09月27日 16:13

    >>[25]
    現地集合、了解〜〜花束 息子さんと参加、頼もしいですね〜あっかんべー うさちゃんもみなさんから元気もらってね〜るんるん花束あっかんべー

  • [27] mixiユーザー

    2014年09月27日 17:20

    明日はよろしくお願いいたします。
    息子が一緒に行きたいと言っているので、場合によりですが、同伴参加させて下さい。
    現地直行いたします。

  • [29] mixiユーザー

    2014年09月27日 20:53

    >>[28]
    現地集合、了解exclamation 明日、和光在住の走る女のランナーさん紹介しますから楽しみにして下さいるんるん花束あっかんべー

  • [30] mixiユーザー

    2014年09月28日 13:49

    今日は練習会に参加させて頂きありがとうございました。一人では中々走れないペースで走れてとても刺激になりましたm(__)m。

  • [33] mixiユーザー

    2014年09月28日 16:18

    ご参加の皆様、今日はありがとうございました。
    すみません・・。愛想のない息子で、、でもとっても喜んでいました。
    私も毎日ゆるランでしたが、今日は一生懸命走れました。でも、、明日怖いたらーっ（汗）

  • [34] mixiユーザー

    2014年09月28日 16:32

    >>[30]

    良い練習ができてよかったですね。
    でも、あきちゃんとお話ができなくて残念でした。（何度か目が合ってたんだけど、ウインクすればよかったウインク）
    写真、私のアルバムにアップするので見てくださいね。

  • [35] mixiユーザー

    2014年09月28日 16:37

    >>[33]

    今日は１８歳のイケメン息子さんを連れてきてくれてありがとうハート達（複数ハート）
    おばちゃんたちは目がハートでしたよ目がハート
    しかも、鬼コーチに引っ張られて頑張って走っていましたよね走る人ダッシュ（走り出す様）
    これに懲りずにまた来月も参加してくれるようお伝えください。

    うさちゃんも、ビックリするくらい速くなって最後まで頑張っていましたよね衝撃
    東京マラソン当選、おめでとう！
    ますますランスイッチが「強モード」にはいっちゃうね富士山

  • [36] mixiユーザー

    2014年09月28日 16:41

    今日は気持ちよいお天気でしたね晴れ
    マウイマラソンの疲れで少し脚が重かったですが、なんとか4分チームで10本こなせました。
    次回はもう一つ速いチームに挑戦exclamation & question

  • [37] mixiユーザー

    2014年09月28日 19:09

    >>[36]

    マウイのTシャツ、かっこよかったし、いい走りでしたね〜るんるん

  • [38] mixiユーザー

    2014年09月28日 19:10

    練習会のアルバム作りました。
    合言葉は「和光フレンズ」です。
    http://photo.mixi.jp/view_album.pl?album_id=500000092518073&owner_id=7084540

  • [40] mixiユーザー

    2014年09月28日 20:11

    今日はありがとうございました(@^0^@)ムード
    minkさんハートかっちゃんさんをはじめたくさんのステキなランナーさん達の繋がりによって出会えた練習会〜(☆▽☆ )

    私のラン生活はガラリと変わりました〜ε=ε=(ノ≧∇≦）ノぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）
    またまた頑張るパワーグッド（上向き矢印）アップグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
    これからもよろしくお願いしますクローバー
    お疲れさまでした〜(*^o^*)

  • [41] mixiユーザー

    2014年09月28日 21:37

    >>[39]
    良い刺激練習が出来て良かったですね表情（嬉しい）
    二人の娘さんも ママ〜頑張れ〜 exclamationって応援してくれて力になったんじゃないですかexclamation & question
    次回は11／２日曜 予定してますのでパパや娘さんたちと参加して下さいね表情（嬉しい）るんるん花束

  • [42] mixiユーザー

    2014年09月28日 21:50

    >>[40]
    私のRUNライフガラリと変えちゃえましたか(^^;; 花束 それだけpuriちゃんが何事にも一生懸命打ち込んで力を抜かない、諦めない気持ちがあるから楽しんで走れるようになってきたし走力もついてきた思いますあっかんべー
    樹莉ちゃんの笑顔を、力に変えて走って下さいねるんるん花束

  • [43] mixiユーザー

    2014年09月28日 22:35

    >>[39]
    こやかと申します！
    今日お話しできなかったのですが（失礼しました…顔(願)）わたしも和光市在住なので今度一緒に走れたら嬉しいです顔(笑)💕
    またお会いできるの楽しみにしてます！

  • [44] mixiユーザー

    2014年09月29日 00:34

    今日はありがとうございました♪＼(^o^)／

    かっちゃんの居残り補習付きのお陰様で、
    10本完遂できてスッキリです♪
    [ね！まめちゃん]

    皆、昨日よりちょっと逞しくなりましたよね♪

    お疲れ様でした〜♪ヽ(´▽｀)/



  • [45] mixiユーザー

    2014年09月29日 07:26

    >>[43]
    近所に、走るママ友さんが出来て良かったね表情（嬉しい）
    お子ちゃま産まれたら連絡してね〜花束

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