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開催終了和光フレンズ練習会

走る女は美しい☆ＪＷＢ

走る女は美しい☆ＪＷＢ

詳細

2014年05月09日 11:54 更新

管理人minkの夫で鬼コーチと呼ばれているかっちゃんです！

和光樹林公園練習会（埼玉県和光市）のお誘い走る人 ダッシュ（走り出す様）


ラン仲間の皆さ〜ん
２０１４年も半年が過ぎました、元気に走ってますか〜富士山


和光フレンズは走る女の仲間でもあるウッチー（現役スポーツインストラクター）と私が主催する練習会で、今よりレベルアップを目指す人のための練習会です。
代表のウッチーによるドリル練習、目標レベルごとのペース走、ヤッソなどを中心に行っています。

普段の自己流の練習に自信がない人、もっとレベルアップしたいと思っている人にはうってつけです。
しかも、誰でも自由に参加することができます。

基礎的な練習してみたい人、刺激が欲しい人にはたまらなく充実感のある練習ができること請け合い 指でOK


レベルにあわせてやっていきますのでお気軽にいらしてください 前回４月の練習会には５０人くらいのランナーさんが参加してくれましたわーい（嬉しい顔）

クローバー　　７月６日(日) 　　９：００集合　　（夏練習時間）

クローバー　　　和光市樹林公園内550M地点に集合 （着替えは有料の体育館でできますが、トイレで着替　　　　　　　　えて荷物をシートに置くことも可能です）
★和光市駅より徒歩20分

★メニュー
ストレッチ体操
ドリル練習 　（ウッチー指導）
ヤッソ800（800M×10本）
クールダウンストレッチ
１１：３０頃 終了予定

参加費200円(和光フレンズ活動費積み立て＆育英会募金として、子供 さんは徴収しません）

クローバー　　初心者ランナーさんも多数参加しますので、ぜひご参加くださ〜いひよこ

クローバー　　公園内は広い芝生の広場があるので、お子様や家族の方も一緒に来て園内で遊んで過ごすこともできます。

終了後、時間のある方は、ファミレス「とんでん」か、青空ランチでワイワイランチしましょうおにぎり

クローバー　　募集期限は、設定しませんので当日、ドタ参ＯＫです。　　でも人数把握のため、なるべく書き込みしてくださいね！ダッシュ（走り出す様）　

コメント(50)

前

  • [11] mixiユーザー

    2014年06月21日 20:38

    >>[10]
    ハーイお待ちしてまーす表情（嬉しい）
    梅雨も明けて暑くなりそうだから、無理しないでね。もうすぐだね、楽しみ＼(^o^)／

  • [12] mixiユーザー

    2014年06月28日 22:18

    来週、参加するのを楽しみにしていますexclamation ×2
    蕨のチームからも数人(今のところ5人)参加予定です。
    よろしくお願いしますexclamation ×2

  • [14] mixiユーザー

    2014年06月30日 06:55

    >>[10]


    お久しぶり〜！託児の申し出、ありがとうねわーい（嬉しい顔）
    女性ランナーにとって、そういう人がいてくれると安心なのよね。
    お子さんも連れてきてもみんなで遊んで、なんとなく自然に溶け込めるような練習会が理想です。
    はっしーにもよろしくねるんるん

  • [15] mixiユーザー

    2014年06月30日 06:57

    >>[12]

    「真っ赤に燃える、蕨５人衆」にお会いできるのを楽しみにしていますハート

  • [16] mixiユーザー

    2014年06月30日 06:59

    >>[12]
    蕨チーム5人参加ですね表情（嬉しい） 今回もたくさんのランナーさんが参加してくれるようですから、楽しみにしてます。うさちゃん来てくれるとイイですね冷や汗

  • [17] mixiユーザー

    2014年06月30日 16:47

    >>[10] 　わ〜、せっかく託児してくれるというのにこの日は息子の保育園のお友達とおでかけの予定が入ってしまいました(/_;)残念です。。。
    次回は都合あわせて参加したいと思いますので、よろしくお願いします！

  • [18] mixiユーザー

    2014年06月30日 22:20

    参加者の皆様にお知らせです。
    代表のウッチーからの連絡がありました。
    終了後、都合の着く方は、駅前の沖縄料理の店で懇親会をするそうです。飲み放題のコースで３０００円です。
    参加希望の方はここに書き込んでくださいねわーい（嬉しい顔）

  • [19] mixiユーザー

    2014年06月30日 22:37

    からだガチガチのワタシですが、鬼コーチの激を受けながらガンガン運動したいと思います。
    今回も宜しくお願い致します。
    、

  • [20] mixiユーザー

    2014年06月30日 22:41

    >>[19]
    ドリル練習、頑張って！そろそろマスターして下されあせあせ 懇親会の方も参加出来るならして下さい。

  • [21] mixiユーザー

    2014年06月30日 22:47

    かっちゃん minkさんは、登山用品のショップに行きますので懇親会は参加出来ません。
    みなさんの書き込みお待ちしてますあっかんべー

  • [22] mixiユーザー

    2014年06月30日 22:50

    >>[20] 　ドリル練習なんとか皆さんについていけるようＢＥＳＴします。
    懇親会も参加させてください。アフター沖縄料理、沖縄返還の時を憶えています。

  • [23] mixiユーザー

    2014年07月01日 08:31

    ご無沙汰しています。
    またまた、参加させてください！
    前回同様、ぴーさん、ユッキーさんも参加します。

    暑い、熱い練習会になる？かと思いますが、よろしくお願いします。

  • [24] mixiユーザー

    2014年07月01日 08:39

    >>[17]
    ぜひぜひまた一緒に走りましょう〜*\(^o^)/*

  • [25] mixiユーザー

    2014年07月01日 12:22

    ごめんなさい。今回は地元の練習会と重なったため、参加をキャンセルします。

  • [26] mixiユーザー

    2014年07月02日 12:18

    >>[23]
    ポチっとしてくれるのお待ちしてましたあせあせ
    ぴーさん ゆっきーさん 美ジョガーたちで盛り上げて下さい。ミカさんは伴走の練習かな？

  • [27] mixiユーザー

    2014年07月04日 10:06

    はじめましてチューリップ
    ボッチでの初参加でかなり不安いっぱいですが・・・
    都合がつきそうなので参加させていただきたいと思いますわーい（嬉しい顔）
    天気が心配ですが。。。天気に負けず皆さんからパワーをもらえたらパンチと思います♪
    ウッチーさんにも参加で連絡しましたメール
    和光樹林公園まで無事にたどり着き、みなさんに無事に会えることを祈っていますふらふら(笑)
    よろしくお願いいたしますわーい（嬉しい顔）
    懇親会は、不参加でよろしくお願いいたしますクローバー

  • [28] mixiユーザー

    2014年07月04日 16:20

    >>[27]
    minkさんの夫、かっちゃんです。
    初参加お待ちしてまーす。 今回も30名以上のランナー仲間が参加しますので、たくさん仲間を作って下さいねあっかんべー

  • [29] mixiユーザー

    2014年07月04日 18:07

    うちの妹のチカもまた参加します！
    彼女は沖縄料理は不参加です。
    よろしくお願いします！

  • [30] mixiユーザー

    2014年07月04日 19:43

    >>[29]
    チカちゃんも参加ね。了解！
    天気予報が、晴れ晴れマークに代わったね表情（嬉しい）
    楽しんで行きましょうねチューリップ

  • [31] mixiユーザー

    2014年07月04日 22:44

    >>[23]

    今回も瞬足３人組でのご参加ですねわーい（嬉しい顔）
    サラリとカッこよく走る姿を後ろから拝見したいと思いまするんるん

  • [32] mixiユーザー

    2014年07月04日 22:48

    >>[27]

    初参加の時は少しドキドキするかもしれませんが、あっという間に馴染んでしまうようなアットホームな練習会ですよ。
    ドリル練習の時は、鬼の目が光っているのでお気をつけくださいね。
    特に、スキップとギャロップで、手と足が一緒だと、鬼の餌食になっちゃうから頑張ってね手（グー）
    お会いできるのを楽しみにしていますねハート達（複数ハート）

  • [33] mixiユーザー

    2014年07月04日 22:51

    >>[29]

    美人姉妹の登場ですね目がハート
    お二人の可愛さで、和光樹林公園がキラキラになるわぴかぴか（新しい）
    そして、こうやってちかちゃんもじわじわとランナーの世界に足を踏み入れていくんですねウッシッシ

  • [34] mixiユーザー

    2014年07月05日 04:14

    >>[028]
    おはようございます曇り
    minkさんとﾏｲﾐｸになっていただいたので〜(〃∇〃)かっちゃんさんのステキなお顔は拝見させて頂いてます( ´艸｀)ムード
    今までボッチでしたので走る人ﾁｰﾑ練習には人見知りの不安はありますが…
    飛躍の１歩で楽しみですp(^-^)q
    よろしくお願いしますクローバー

  • [35] mixiユーザー

    2014年07月05日 04:18

    >>[032]
    おはようございます曇り
    かなりドキドキしています(◎-◎;)衝撃
    でもステキなオーラ漂うminkさんの『ｱｯﾄﾎｰﾑ』には納得しちゃいますね(〃∇〃)ムード
    ﾄﾞﾘﾙ練習やったこともなくてリズム感もないので…げっそり手と足が一緒になりそうですげっそり(笑)
    よろしくお願いしますクローバー

  • [36] mixiユーザー

    2014年07月05日 08:47

    >>[35]

    スキップとギャロップは今日、５歳の息子ちゃまと一緒に自主練してみてねムード

    「ママより僕の方がうまいよ！」って言われるかもしれませんが、そうやってお子さんを少しづつ巻き込こんでいくのも楽しいかもしれませんよウインク

    コミュのるいじさんも前回の和光にお子ちゃまを連れていらしたのですよ。
    （体の柔らかい写真とか、走る女Tを着たりしてくれる可愛い坊や）

  • [37] mixiユーザー

    2014年07月06日 07:43

    出ます〜

  • [38] mixiユーザー

    2014年07月06日 13:35

    今日参加された皆さん、お疲れ様でしたo(^▽^)o
    昨日までの雨が一転、とってもいいお天気になりました。さすが、走る女の晴れ女パワーはすごいですね（≧∇≦）
    ドリル練習、ヤッソ800.ピラティスと、いつもながらバランスのとれた、中身の濃い練習メニューでした。
    代表のウッチーにはいつも感謝です。
    途中から暑くなったけど、いい汗をかいて爽やかな気分で終わりました。今回も40人くらい集まったかな。
    皆さん、また次回も参加しましょうね！

  • [39] mixiユーザー

    2014年07月06日 19:11

    >>[38]
    今日は、ありがとうございました。
    毎回刺激ある練習会をしてくださり、感謝です。
    今日も、鬼コーチにぶんまわされましたが楽しかったです。
    ありがとうございました。

  • [40] mixiユーザー

    2014年07月06日 19:52

    >>[36]

    こんばんはー！
    お疲れ様でした。

    今回は残念ながら参加出来ませんでしたが、
    トピの中に出てくる鬼コーチエピソード!!

    あるある！な感じ
    楽しかった事思い出しました♪

  • [41] mixiユーザー

    2014年07月06日 22:02

    >>[39]

    今日は美ジョガー３姉妹でのご参加、ありがとうございました。

    鬼の一喝は愛の一喝！

    中学時代の部活の先生を思い出し、鬼のしごきをばねに、目標に向かって頑張ってくださいね手（グー）

  • [42] mixiユーザー

    2014年07月06日 22:07

    >>[40]

    鬼は、「今日はみんなそれなりにできていたので、仕事（しごき）があまりなかった」と寂しそうでした涙

    次回はぜひ、可愛い息子ちゃんたちとまた遊びにきてくださいねわーい（嬉しい顔）
    鬼の遊び相手にちょうどいいと思いますのでるんるん

  • [43] mixiユーザー

    2014年07月07日 05:02

    とってもとってもステキな練習会でした電球
    かっちゃんさんかわいいminkさんかわいいﾘｰﾀﾞｰのみなさんかわいい参加者のみなさんかわいいありがとうございましたほっとした顔
    かっちゃんさんの餌食になった方にニマニマしながら(^ー^)私はならないよう真剣にやりましたウッシッシ(笑)
    ついつい下を向いて顔を隠してしまう癖があるので…堂々と胸はって出来るようみなさんから自信を吸収していきたいです手（グー）
    ありがとうございましたほっとした顔

  • [44] mixiユーザー

    2014年07月07日 06:40

    >>[43]

    昨日、初めてお逢いしたけれど、そんな気がしませんでしたよるんるん
    とっても可憐で可愛い妹のようで親しみを感じましたハート達（複数ハート）
    かっちゃんの餌食にならなくて良かったね〜指でOK
    鬼コーチが「リズム感がよかった」と褒めていましたよ富士山
    そして、あんなに足が速いとは・・・
    レベルの高い方々もたくさんいる練習会なので、ぜひ刺激を受けて楽しんでくださいねハート達（複数ハート）

  • [45] mixiユーザー

    2014年07月08日 08:05

    厳しくも楽しい練習、ありがとうございました(^o^)

    疲れましたが、満足感いっぱい♪
    筋肉痛は…ちゃんと月曜にきました。

    また参加させてくださいね〜。

  • [47] mixiユーザー

    2014年07月08日 12:47

    練習会、ありがとうございましたexclamation ×2
    最近なかなかスピードが上がらず、もどかしい自分、、。
    悔しい気持ち半分、それでも今は焦らず地固めをして、とウッチーさんに言われて救われた気持ちも、、ぴかぴか（新しい）
    そのどちらも今回の練習会の収穫でした。
    かっちゃんの目が光っていて、何度も優しい鬼さんの餌食になりましたが、気にしていただき声をかけてもらえたことに感謝していますexclamation ×2
    まだまだ頑張らなくちゃ顔(笑)
    女性ランナーさんにもビックリするほど速い方がたくさんいて、とっても刺激を受けました。
    次回もよろしくお願いしまーすexclamation ×2

  • [48] mixiユーザー

    2014年07月08日 12:55

    あ、蕨チームからもたくさん参加させていただきありがとうございました。
    みんな、いい練習ができたと喜んでいましたexclamation ×2
    重ねて感謝いたしますexclamation ×2

  • [49] mixiユーザー

    2014年07月08日 19:36

    >>[45]

    瞬足３人組のぴーちゃん、いｙつも爽やかですね〜ぴかぴか（新しい）

    翌日に筋肉痛が来るのも元気な証拠exclamation ×2
    明後日だと鬼が笑いますから・・・ウッシッシ
    また３人揃ってキャンディーズ！でご参加くださいね！

  • [50] mixiユーザー

    2014年07月08日 19:43

    >>[47]

    ムード真っ赤に燃える〜ワラビーズだ〜から〜るんるん
    ムード真夏の和光は〜〜〜恋の季節なの〜るんるん

    昭和の懐メロオンパレードざんすexclamation ×2
    悔しい思いが明日のエネルギーに変るのですぷっくっくな顔

    恋に燃えるもよし！
    明日に向かって燃えろ〜、かっぴー衝撃
    日本のエネルギー開発に貢献するのよ手（グー）

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  • 2014年07月06日 (日) 日曜日
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