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開催終了和光樹林公園練習会のお知らせ（和光フレンズ）

走る女は美しい☆ＪＷＢ

走る女は美しい☆ＪＷＢ

詳細

2014年04月17日 17:01 更新

管理人minkの夫で鬼コーチと呼ばれているかっちゃんです！

和光樹林公園練習会（埼玉県和光市）のお誘い走る人　


ラン仲間の皆さ〜んダッシュ（走り出す様）
２０１４年になりましたが、元気ですか〜〜〜富士山


和光フレンズは走る女の仲間でもあるウッチー（走歴３０年以上で現役スポーツインストラクター）と私が主催する練習会で、今よりレベルアップを目指す人のための練習会です。
代表のウッチーによるドリル練習、目標レベルごとのペース走などを中心に行っています。

普段の自己流の練習に自信がない人、もっとレベルアップしたいと思っている人にはうってつけです。
しかも、誰でも自由に参加することができます。

基礎的な練習してみたい人、刺激が欲しい人にはたまらなく充実感のある練習ができること請け合い 指でOK


レベルにあわせてやっていきますのでお気軽にいらしてください 昨年９月の練習会には４０人くらいのランナーさんが参加してくれましたるんるん

クローバー４月２７日(日) １０：３０集合

クローバー和光市樹林公園内550M地点に集合 （着替えは有料の体育館でできますが、トイレで着替えて荷物をシートに置くことも可能です）
★和光市駅より徒歩20分

★メニュー
ストレッチ体操
ドリル練習 　（ウッチー指導）
ヤッソ800（800M×10本）
クールダウンストレッチ
12:30頃 終了予定

参加費200円(和光フレンズ活動費積み立てとして、子供 さんは徴収しません）

クローバー初心者ランナーさんも多数参加しますので、ぜひご参加くださ〜い芽

クローバー公園内は広い芝生の広場があるのｄ、お子様や家族の方も一緒に来て園内で遊んで過ごすこともできます。

終了後時間のある方は、ファミレス「とんでん」でワイワイランチしましょうどんぶり

クローバー募集期限は、設定しませんので当日、ドタ参ＯＫです。　　でも人数把握のため、なるべく書き込みしてくださいね！

コメント(75)

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  • [36] mixiユーザー

    2014年04月22日 10:37

    >>[35]
    ハーイＴシャツ3枚お買い上げ〜＼(^o^)／
    ぜんぜん足手まといなんて思わないで参加して下さい表情（嬉しい） 練習前のドリル練習のが辛いかもしれませんよ…(^^;;

  • [37] mixiユーザー

    2014年04月22日 12:34

    >>[036]恐れ入ります(^o^;)


    鬼コーチのご指導受け賜ります♪


    お手柔らかにお願い致します(^_^;)

    でも、Ｔシャツって確か４着だったと思うので、minkさんに確認の方も宜しくお願い致しますねあせあせ

  • [38] mixiユーザー

    2014年04月22日 19:54

    楽しみにしていたのですが都合が悪くなってしまいました。次回参加させていただきます。ふらふら

  • [39] mixiユーザー

    2014年04月22日 19:59

    私も楽しみにしていたのですが、息子の試合バスケットボールと日にちが重なってしまったため、あきらめます涙
    蕨からはヒロちゃんが代表で行きますので、バッチリ絞ってやってくださいexclamation ×2

  • [40] mixiユーザー

    2014年04月24日 08:30

    >>[38]
    了解しました。次回、お会い出来るの楽しみにしてまーす。 これから暑くなりますが体調に気を付けて走って下さいね表情（嬉しい）

  • [41] mixiユーザー

    2014年04月24日 08:34

    >>[39]
    んー残念！ウルトラ完走のお祝いしようと思ったんですが、あせあせ 息子さんの試合、頑張って下さいねひまわり 蕨チームと楽しみますね走る人

  • [42] mixiユーザー

    2014年04月25日 09:39

    ギリギリまで悩んだけど富士五湖のダメージ大なので今回は欠席します。また次の練習会の時よろしくお願いします

  • [43] mixiユーザー

    2014年04月25日 10:09

    既に参加表明済みですが、お友だち一名一緒に参加させていただいてもよろしいでしょうか。今回会社の先輩は都合が悪く参加されません。
    走る女ならぬ、走る男さんですが…。
    よろしくお願いいたします。

  • [44] mixiユーザー

    2014年04月25日 10:26

    >>[42]
    ゆっくり休んで体調整えて下さいいい気分（温泉）

  • [45] mixiユーザー

    2014年04月25日 10:33

    >>[43]
    ついに男性ゲットしたんですね！おめでとうございます表情（嬉しい） 走る女Ｔシャツ勧めて下さいね。Mサイズまだありますよ(^^;;

  • [46] mixiユーザー

    2014年04月25日 11:15

    >>[45] ついに男性ゲット!!って(笑)誤解招きそうですねー。以前からのお友だちですよ〜人と走った事がないというのでお誘いしたので、よろしくお願いいたします。

  • [47] mixiユーザー

    2014年04月25日 11:38

    >>[46]
    初心者ランナーさん？ いつも一人なの？ じゃ楽しい練習会を体験してもらおうね表情（嬉しい）

  • [48] mixiユーザー

    2014年04月25日 11:47

    >>[47] 初心者ではないです。ハーフ私より全然早いです。気ままに荒川の土手を一人で走っているそうで…私がここに参加してとっても楽しかったので、ぜひ楽しんで欲しいなぁと思ってます!!

  • [49] mixiユーザー

    2014年04月25日 12:09

    >>[48]
    ハーイ、では楽しんで走ってもらいましょうねあせあせ 今回、走る女からも10名くらい参加します。仲良くなって下さいねひまわり

  • [50] mixiユーザー

    2014年04月25日 12:13

    >>[11]

    こんにちは！
    いよいよ迫ってきましたーー！
    楽しみにしております。

    暑く、熱くなりそうですね。

  • [51] mixiユーザー

    2014年04月25日 15:18

    >>[50]
    るいじさんは、晴れ女？それとも息子さんたちかな(^^;; 暑くなりそうなので水分忘れないで下さいねビール 当日、何で来ますか？

  • [52] mixiユーザー

    2014年04月25日 22:05

    >>[51]

    えーーと、水分の絵がビールになってますがあせあせ（飛び散る汗）あっかんべー

    土曜日さいたま市にいる友達の家に泊まり、車で送ってくれるとのことです。
    宜しくお願いします。

  • [56] mixiユーザー

    2014年04月26日 06:37

    >>[52]
    待ち合わせの予定などを書き込みました。
    あとで見ておいて下さい 9時50分 和光市駅でも直接、和光樹林公園でも、どちらでもいいですよあせあせ
    あっ！ビールは練習終了後ね(^^;; スポーツドリンクは忘れないで下さい(^.^)🌞

  • [58] mixiユーザー

    2014年04月26日 15:58

    和光樹林公園練習会に参加されるみなさんへ

    こんばんは
    4/27日 和光フレンズ練習会は10:30から樹林公園で始まります。
    今回、40名近くの参加になりそうです。
    初めて参加のかたや場所が不安なかたは一緒に行きましょうわーい（嬉しい顔）

    9:24東浦和駅発の武蔵野線5号車前に乗ってください電車
    もしくは9:50に和光市駅改札口で待ち合わせしましょう電車

    一緒に行くかたはコメント下さい。

    ラン後のランチですが、参加者も多く、ゴールデンウィークということもあってファミレスも混雑すると思われますので青空宴会にしたいと思いますビールハンバーガー

    ご自宅から持ってこられても、途中で買ってこられてもＯＫです。

    最初からもってこなくても和光樹林公園近く、歩いて５分くらいの場所にスーパーサンデーがあります。そこで飲み物や食材など売ってますので調達してもＯＫですビール


    参加費は200円になります。
    メニューも盛り沢山やりますのでご了承願います

    和光代表者メンバーはご協力お願いします

    今回も楽しい会にしていきましょう 　　　　　　　　　　以上、かっちゃん ウッチー！

  • [59] mixiユーザー

    2014年04月26日 17:07

    今回は残念ながら参加できなくなりました。
    久しぶりにみなさんにお会いしたかったのにな〜…
    残念です(*ToT)
    またよろしくお願いしますexclamation ×2

  • [60] mixiユーザー

    2014年04月26日 18:22

    子供の野球が土日大会でして
    今日、負けたらドタ参の予定でしたが
    勝ってしまった…いや勝ったので
    残念ですが明日は野球の準決・決勝です(>_<)

    次回は是非参加してみたいです(*ﾟ∀ﾟ*)

  • [61] mixiユーザー

    2014年04月26日 18:39

    >>[59]
    了解しました。また一緒に練習しましょうね表情（嬉しい）
    10月にウッチーの勤務先 朝日スポーツ倶楽部のリレーマラソン大会があります。
    早めにトピ立てしますので予定しといて下さいね走る人

  • [62] mixiユーザー

    2014年04月26日 18:43

    >>[60]
    了解しました。また次回、一緒に練習しましょうね表情（嬉しい） 子どもさんの野球応援も大事ですから頑張って下さい＼(^o^)／

  • [63] mixiユーザー

    2014年04月26日 19:11

    >>[58]
    明日はお天気と良さそうでよかったですね。
    しかも、たくさん走る女からの参加者も来てくれて、楽しくなりそうですね(^○^)
    青空宴会、楽しみですぴかぴか（新しい）
    初めて参加される方もみんなで仲良く盛り上がって行きましょう指でOK

  • [64] mixiユーザー

    2014年04月26日 22:09

    >>[058]、取りまとめお疲れ様です。僕は和光市駅の改札口前に９時５０分まで行きますね(^_-)

  • [65] mixiユーザー

    2014年04月26日 22:17

    >>[64]
    了解しました。暑くなると思いますので飲み物忘れないで下さい。青空ランチも宜しくお願いします。

  • [67] mixiユーザー

    2014年04月27日 06:39

    >>[66]
    UTMFお疲れさまでした。ゆっくり休んで下さい表情（嬉しい） 快復したら連絡下さい。

  • [68] mixiユーザー

    2014年04月27日 17:45

    ご参加された皆様、今日は充実した時間をありがとうございました。
    日頃ののんびりマイペースと違い、、、かなり辛かったですが、
    良い練習となりました。
    今日の練習が来週の成果につながる様頑張りますわーい（嬉しい顔）

  • [69] mixiユーザー

    2014年04月27日 17:57

    今日の和光フレンズ練習会に参加されたみなさんお疲れさまでした表情（嬉しい） 天気も良く🌞総勢40名というたくさんの参加をいただき有り難うございました(^.^) これから暑くなると思いますが体調など崩さないよう楽しんで走って下さいねあせあせ

  • [70] mixiユーザー

    2014年04月27日 19:21

    練習会お疲れ様でした！
    ドリルキツかった…
    普段やらない、できない練習をさせていただき、とてもためになりました。
    ありがとうございました！

  • [71] mixiユーザー

    2014年04月27日 19:52

    参加された皆さん、今日はお疲れ様でしたグッド（上向き矢印）


    特にドリル練習やストレッチでは、身体の固さから来る反応の鈍さや動きの悪さを露呈してしまいましたが、実に楽しく有意義に皆さんと過ごさせて頂きました(^o^;)


    また大会などの応援や、再びこのような練習会の機会を設けて頂いた時に、都合が合った時には今後ともどうぞ宜しくお願い致しますね(^_-)

  • [72] mixiユーザー

    2014年04月27日 20:03

    今日は本当にありがとうございました!!


    帰りの挨拶できずすみません!!

    いやー苦しかった!!
    ストレッチにドリル！
    チームに分かれて走って、筋トレにヨガ!!


    爽やかな風が吹き抜けるなか、
    本当に参加出来てよかったです。

    お疲れ様でした。

    すでにいままで痛くなった事がない太ももの裏側が筋肉痛です！

    楽しい時間をありがとうございました♪

  • [73] mixiユーザー

    2014年04月27日 22:24

    今日参加された皆様、、ありがとうございました。最高のお天気と最高の仲間とのコラボで最高に楽しくためになる練習会でした。

    初めて参加された、るいじさん、お子ちゃまも一緒にきてくれて嬉しかったです。かわいい息子ちゃんたちと遊びたかったな〜。でも、子どもが嫌にならない程度から始めるのが良いと思います。一緒のチームで走れたから良かったです。また参加してくださいね。

    スカーレットさんにもお会いできて、名前の由来やランの歴史についてお話いただき、ランと人生について勉強になりました。これからも、走る女の応援、よろしくお願いします。

    書き込みはなかったけど、突如はせやんちゃんがお子ちゃま連れで遊びにきてくれました。
    可愛いお子ちゃまたちもだんだん雰囲気に慣れてくれると良いですね。
    それぞれのスタイルで参加できる練習会なので、走る女からもどんどん参加してほしいです。

  • [74] mixiユーザー

    2014年04月28日 17:27

    >>[73] 走れなかっけど、少しだけお会いできてよかったです！息子は和光樹林公園が気に入ったようです(*^^*)また日程あえば参加させてください！

  • [75] mixiユーザー

    2014年04月28日 20:22

    >>[073]、こちらこそ昨日はありがとうございました(^_-)


    帰り際、お話ししている中で、ついここまで来た道のりを思い出し、感慨深さからお見苦しい姿を見せてしまい、誠に申し訳ありませんでした！

    走る女の全国展開の大きな夢に、僕も大賛成ですし、今後も協力を惜しみませんので、また機会がありましたら、どうぞ宜しくお願い致しますね☆(^_-)

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