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開催終了多摩湖ピクニックラン

走る女は美しい☆ＪＷＢ

走る女は美しい☆ＪＷＢ

詳細

2012年07月17日 08:26 更新

最高にアツい時期に、木陰をLSDして湖のマイナスイオンで癒されちゃいましょう

ナビゲーターは、ブル〜バイクちゃんで〜す

集合は、すでに着替えてある状態で
西武新宿線 花小金井駅 改札(1箇所)出て、コージーコーナー前にAM８：００
☆★ロッカー
駅から約１Kmのところにある　お風呂の王様　花小金井店
http://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/index.html
のランナーズロッカーを使います。（帰りにお風呂に入らない人は駅ロッカーもあります）

■コース：花小金井お風呂の王様から多摩湖一週して往復　３０Kmくらい
　お風呂の王様　花小金井店
→多摩湖自転車道を多摩湖に向かって走る（直線部８．５Km）
→時計回りで一周（周回部分約１３Km　途中、橋を渡るか渡らないかの分岐が２箇所かあります、迷子防止のため橋の上で待ち合わせをします）
→狭山公園内
→多摩湖自転車道
→花小金井

希望者はさらに一周すれば４３Kmになります。

最大標高差 94m
平均斜度 全体：0% 上り：2.4% 下り：2.7%
獲得標高 上り：112m 下り：114m

おおよそのコース（一部違います）　http://www.mapmyrun.com/routes/view/19018028/?open_ive_done=1
木陰率　体感的に６５％
私が試走したデータを添付します。

■走り終えたら、お風呂の王様に行く前に
花小金井駅南口・ロータリーのファミリーマート（当日案内します）の前あたりで、一度集まりましょう（駅のロッカーを使う人もいる？）
集まる時間は連絡を取り合いながら決めますが、１３時前後を今のところ目安に考えています。


☆★希望者のお風呂と食事：
おふろの王様　花小金井店　http://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/index.html　まで案内します。
食事もできます。

☆★注意事項
　-給水できる場所が後半ありませんので水の携帯をお勧めします。
　-細かなUP　DOWNが多いです。　 暑さを考慮して休憩を入れながらLSD走ができればと思います。
　−保険証の携行をお勧めします

コメント(32)

  • [1] mixiユーザー

    2012年07月19日 01:39

    真夏のLSDイキま〜すダッシュ（走り出す様）

  • [2] mixiユーザー

    2012年07月19日 08:20


    参加したいと思いますが、１キロ何分ペースで走るんですかexclamation & question

    ３０キロ走れるかどうか自信がないです走る人

    普段は、短くて５キロ、長く走って１０キロ程度です冷や汗

  • [3] mixiユーザー

    2012年07月19日 13:30

    るうちゃん

    木陰を求めながら走りましょうね(^_−)−☆
    体力温存のため、豚肉とニンニクを毎日食べるといいよ。

    ゆユナちゃん

    一キロ6から7分くらいかな。
    途中、チェックポイントあるので、ショートカットオッケーです。携帯で連絡とりながら行きましょう。

  • [4] mixiユーザー

    2012年07月19日 19:39

    多分です、よろしくお願いします(*´∀`*)ﾉ

  • [5] mixiユーザー

    2012年07月19日 22:58

    一番ノリしておいて今日皇居行ったら暑くて１周で終了でしたバッド（下向き矢印）

  • [6] mixiユーザー

    2012年07月26日 22:07

    真夏の距離走には持って来いの練習場所と思いますダッシュ（走り出す様）
    天候次第で給水・休憩をとっていきたいと思いますので
    参加される皆さん楽しんで走りましょう走る人るんるんるんるんるんるん

  • [7] mixiユーザー

    2012年07月27日 01:40

    休日出勤入ったお陰で代休取れそうです。いひ。取れたら参加します〜ε=ε=┏( ・_・)┛

  • [8] mixiユーザー

    2012年07月27日 11:55

    え、鬼コーチも同行目exclamation ×2

    お手柔らかにお願いしま〜す！

  • [9] mixiユーザー

    2012年08月04日 19:40

    初多摩湖よろしくお願いします。

  • [10] mixiユーザー

    2012年08月04日 20:48

    ナビゲーターにご指名いただきましたブルーバイクです。
    交通事故による左太ももの肉離れの後遺症の治療に、この1ヶ月ちょっと苦戦してます。

    今まで四頭筋の後遺症だけだったのですが、本日、内転筋にも出てしまって、場合によっては私は自転車で行くとか、往路はゆっくり走り帰路は電車になってしまいそうです。なので、多摩湖をよく知ってるランの友人にヘルプを依頼してみようと考えてます。

    参加者の方で多摩湖を走ったことのある方もいらっしゃると思うので、ナビのサポートをお願いすることになるかもやしれません。 その際にはどうぞよろしくお願いいたします。



  • [11] mixiユーザー

    2012年08月05日 06:41

    ブルバイちゃん…山で無理し過ぎたかなぁがく〜（落胆した顔）
    暑いだろうし自分も膝痛むので様子見ながら行こうと思います。

    よろしくお願いします。

  • [12] mixiユーザー

    2012年08月05日 15:55

    >るぅちゃん、心配してくれてありがとう。 肉離れは再発率が高いから、もっともっと身体作って、弱い箇所に負担がいかないようにして行く事が必須みたい。 これは身体づくり、食べ物や生活習慣も含めて見直すいい機会だわ。 トレイルが原因ではないからね。。。、私の身体が原因だから、またトレイル行こう。

  • [13] mixiユーザー

    2012年08月05日 23:14

    ブルーバイクちゃん

    無理しないでねあせあせ（飛び散る汗）

    と言っても、私は全くの初めての場所なので、あなたなしではにっちもさっちもブルドッグ〜〜〜バッド（下向き矢印）犬

    サポーターできそうな参加者の方、宜しくおねがいしま〜すわーい（嬉しい顔）

    るぅちゃん

    山で拾った痛みは山に置いてきましょう富士山
    痛みの「持ち込み禁止」ですよ〜あっかんべー

  • [14] mixiユーザー

    2012年08月05日 23:45

    mink隊長
    痛みは本日ともきちさんプロデュースの全力坂に８割がた置いてきました。
    化けて出てきませんよーに人影

    多摩湖で使おうとボトルポーチをずっと探してて・・・
    ブルバイちゃんお薦めのネイサンのストラーダは何処にもないし
    次にいいなと思ったぴよこちゃんが使ってたYURENIKUIも完売たらーっ（汗）

    どーにか見繕って条件に合うやつ買って今日使ってみたけど
    付属のボトルがキューっと押し出すタイプでゲホゲホってふらふら
    早く慣れないとあせあせ

    あと、友人１名参加予定です（男性）

  • [15] mixiユーザー

    2012年08月06日 07:38

    ☆隊長
    ご心配ありがとうです。
    今週も走らず足温存して、週末に期待です。
    助っ人確保しました。

    ☆るぅちゃん
    http://item.rakuten.co.jp/skytrail/007-452511pn/ にこのボトルポーチ、ごめん、ネイサンじゃなくてアルティメイトだった。

  • [16] mixiユーザー

    2012年08月08日 19:40

    ブルバイちゃん、そうだったのねあせあせ

  • [17] mixiユーザー

    2012年08月08日 20:21

    お邪魔しますσ(^_^;
    11日お休みになったので参加しても良いですか(~｡~;)?って参加ポチッと押しちゃいますσ(^◇^;)
    LSD久しくしてないのでよろしくお願いいたします(o_ _)o

  • [18] mixiユーザー

    2012年08月09日 16:41

    取れたウッシッシ

    宜しくお願いいたしますわーい（嬉しい顔）

  • [19] mixiユーザー

    2012年08月10日 05:39

    ぎりぎりになりましたが、参加させてください！
    よろしくお願いします(^-^)/

  • [21] mixiユーザー

    2012年08月10日 20:08

    雨天決行ですか〜？？

  • [22] mixiユーザー

    2012年08月10日 22:33

    ヨウコさん

    明日、大丈夫になったの？
    初めましてのご挨拶できるの、楽しみにしてま〜す目がハート

  • [23] mixiユーザー

    2012年08月10日 22:35

    あやーご＠余分３姉妹 さん

    「取れた」というか、「もぎ取った手（グー）」だったりして・・・(笑)

    がっつり行っちゃいましょう走る人ダッシュ（走り出す様）

  • [24] mixiユーザー

    2012年08月10日 22:37

    はしゃんちゃん

    ありゃ、息子ちゃんの遊び相手、確保できたのね？
    暑さ対策して走りましょうね晴れ
    雷も雷

  • [25] mixiユーザー

    2012年08月10日 22:39

    くわぽん

    おひさ〜るんるん
    旅行で蓄えたエネルギーを発散しちゃってくださいねわーい（嬉しい顔）ダッシュ（走り出す様）
    くわぽんパワーさく裂衝撃

  • [26] mixiユーザー

    2012年08月10日 22:43

    こつあ☆ちゃん

    雨天？？
    走る女イベントに「雨天」という文字はありませんexclamation ×2

    雷注意報は出ているけど・・・

    万が一降っても、ずぶぬれになっても大丈夫！！
    お風呂の王様がついているからいい気分（温泉）

  • [27] mixiユーザー

    2012年08月10日 23:19

    > minkさん　ｽｲﾏｾﾝウインク確かにそうでした！いつも予報に逆らって晴れ晴れですよね！

    始発電車に乗れば間に合うと分かり、多摩湖やお風呂の王様も調べたり、と〜〜〜っても参加したかったのですが、地元の花火大会に間に合わなくなってしまう(母はあたしを花火族と呼びます)ので、今回は辞退します涙

    みなさんに会いたかったー！また次回あればよろしくお願いしますハート達（複数ハート）

  • [28] mixiユーザー

    2012年08月11日 07:03

    起きれました、関塚ジャパンは残念でしたが天気は上々今向かってます。

    今日はよろしくお願いします(^^)

  • [29] mixiユーザー

    2012年08月11日 08:07

    花小金井駅からお風呂の王様に移動します。

  • [30] mixiユーザー

    2012年08月11日 17:00

    minkさん、ブルーバイクさん、皆様
    今日はありがとうございました(≧∇≦*)

    凄く楽しく、やっとminkさんに会えたし、前回の奥多摩メンバーともいろいろと話しが出来てとても良かったでーす(ﾉ^^)ﾉ

    やっぱり走った後のお風呂は最高ですね( ´艸｀)

    また、参加したいと思いますのでよろしくお願いいたします(o_ _)o

  • [31] mixiユーザー

    2012年08月11日 22:30

    リボン今日参加された11名の皆様リボン

    いつもながら、「走る女に雨はなし」
    の最高のお天気の中、イベントは大成功でしたねexclamation ×2

    特に、今回ナビゲーターを務めてくれた、ブルーバイクちゃん、サブリーダーとして早いチームを引っ張ってくれたトコちゃん、本当に今日はお世話になりましたハート達（複数ハート）

    多摩湖周辺を走ったのは初めてだったけど、改めて「まだまだ東京も捨てたもんじゃない」ということを実感いたしました指でOK
    東京なのに、トトロの森も近くにある、自然豊かな風景の中を走れて、爽やかな気分を味わえましたるんるん
    真夏の30キロ走・・・
    普通だったらめげてしまうようなイベントでしたが、みんなで走ることで何とか完走することができました。

    途中、名物のアイス鯛焼きを食し、昭和の面影を再現した公園で一息ついて、地元朝どりトマトを購入したり、ちょっとした旅ラン気分を味わえましたクローバー

    最後の日帰温泉、かけ流しで、３０キロの疲れが癒されましたいい気分（温泉）
    そして、ビールを飲みながらの聞いたヨウコちゃんの「筋肉女子トーク」、刺激になりました手（グー）

    今日連れて行ってもらったコースもとっても良かったけど、まだまだ他にも素敵なコース〜クローバー

    皆様、お疲れサマービール
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