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開催終了暑さに負けるな！ オーガストラン 2013

稲荷湯練習会

稲荷湯練習会

詳細

2013年08月12日 07:43 更新

久しぶりのイベントです。

夏本番8月です。
暑い中走る気なくしますよね。

秋の大会を見据え、8月に走り込み、9月に休養すると、万全の体制で秋の大会を迎える事ができると思います。
某ランニング雑誌では、10月ランをやってますが、それでは大会時の疲労が心配…

距離踏めばいいというものでもないので、暑い時期、皆さんどんな練習をどのくらいやってるのかという参考になるのではないでしょうか。

一昨年もイベントやってるので、そちらも参考にしてください。

コメント(35)

  • [1] mixiユーザー

    2013年07月28日 14:37

    プレ
    7月27日早朝
    自宅〜鵠沼海岸往復18km
    朝ごはん前に塩あめ舐めてスタート
    途中から暑さとハンガーノックで帰りはトボトボと…
    プレ合計18km

  • [2] mixiユーザー

    2013年08月01日 20:29

    8月1日朝
    近所ぐるぐる台風6km
    朝走ると代謝が良くなると聞いて、週3走ってるが効果なし…なぜじゃ？

    合計6km

  • [3] mixiユーザー

    2013年08月01日 21:23

    お！参加します♪

    今日帰宅ラン用のシューズ買ったんで、明日から頑張りま〜す♪

  • [4] mixiユーザー

    2013年08月01日 22:39

    ひでぞーさんありがとう。

    参加しまーす。

    今日は激走1000インターバル

    土曜日に蔵王トレイルなのでAで3本だけやりました。

    計8キロです。

  • [5] mixiユーザー

    2013年08月03日 10:04

    3日朝練
    鵠沼海岸往復18km
    復路は砂浜のしっかりしているとこを走る。無駄に蹴らない走り

    合計24km

  • [6] mixiユーザー

    2013年08月03日 12:17

    モチ上げるために、参加します！
    1日 5km 皇居朝ラン
    3日 20km 都筑緑道

    25kmです。

  • [7] mixiユーザー

    2013年08月03日 18:11

    蔵王トレイルランに出ました。
    なんだかんだ44キロはあったと思います。

    僕は当分このレースの事しか話さないと思うくらい盛りだくさんでした。

    52キロ

  • [8] mixiユーザー

    2013年08月04日 23:26

    2日　帰宅ラン20km
    4日　帰宅ラン20km

    計40km

    帰宅ランで300km稼ぎます！(^_^)b(笑)

  • [9] mixiユーザー

    2013年08月05日 08:02

    4日　5km　なんやかんやと

    計　30km

    全然オーガストランと違うな、これ。

    > ヒデゾー会長

    自転車も、いつもと同じ基準でよいのでしょうか？

  • [10] mixiユーザー

    2013年08月05日 10:50

    >>[9]
    いいのではないでしょうか？
    何分の一でしたっけ？

    スイムも何倍とかありましたよね。

  • [11] mixiユーザー

    2013年08月05日 11:56

    バイクは、×0.4
    スイムは、×4.0

    でお願いします。

  • [12] mixiユーザー

    2013年08月05日 13:28

    オーガストラン、懐かしいデス。
    僕も仲間に混ぜて下さーい。

  • [13] mixiユーザー

    2013年08月05日 23:57

    帰宅ラ〜ン14km　計54km

  • [14] mixiユーザー

    2013年08月07日 08:01

    7日
    昨晩早く就寝できたので、朝からぐるぐる台風
    6km

    合計30km

    久しぶりに今週はどこかで皇居ぐるぐるしに行きたい。

  • [15] mixiユーザー

    2013年08月08日 06:16

    8日
    今朝も6km
    今日も暑いあせあせ

    合計36km

  • [16] mixiユーザー

    2013年08月08日 08:24

    8/31アイアンマンジャパンに向けて悪あがき月間です。

    03土 ラン 航空公園13km、バイク 基地跡周回60km▷24km、計37km
    04日 バイク 自宅〜都民の森〜奥多摩湖〜青梅〜自宅150km▷60km、計97km
    06火 ラン 外苑6km、スイム1.5km▷6km、計109km
    07水 ラン 外苑13km、スイム1.2km▷5km、127km

    再掲
    ラン計32km、バイク計210km▷84km、スイム計2.7km▷11km

  • [17] mixiユーザー

    2013年08月09日 06:45

    はじおさんすげー！(ﾟДﾟ;)

  • [18] mixiユーザー

    2013年08月09日 22:50

    9日
    皇居3周の予定が暑さに負けて2周
    銀座湯から皇居2km
    皇居2周で10km

    合計42km


    銀座湯は、第2、4金曜日は、中央区在勤者、在住者100円です。

  • [19] mixiユーザー

    2013年08月10日 01:28

    7日　帰宅ラン20km
    9日　帰宅ラン20km

    計94km

    暑すぎる…(>_<)

  • [20] mixiユーザー

    2013年08月12日 07:45

    11日
    近所回遊9km
    もう少し走る予定が暑さに負けてしまいました。

    合計51km

    お山に行かないと距離稼げないな…

  • [21] mixiユーザー

    2013年08月14日 11:34

    14日
    今朝も近所ぐるぐる台風6km

    合計57km

  • [22] mixiユーザー

    2013年08月14日 21:58

    10土 バイク 基地跡周回40km▷16km、計143km
    11日 スイム1.0km▷4km、計147km
    12月 ラン 航空公園13km、バイク 奥多摩150km▷60km、計220km
    13火 スイム1.0km▷4km、バイク 成木〜小沢峠〜山伏峠100km▷40km、計264km
    14水 ラン 外苑16km、計280km

    再掲
    ラン計61km、バイク計500km▷200km、スイム計4.7km▷19km

  • [23] mixiユーザー

    2013年08月14日 23:15

    風邪引いて三日ほどダウン…(´д｀)

    13日　チャリで都内をぐるぐる　30km→12km
    14日　帰宅ラン　20km

    計126km

    スピード上がらん…。

  • [24] mixiユーザー

    2013年08月15日 23:46

    書き込みサボってました。

    6日 6km
    7日 5km 皇居朝ラン
    10日 47km 信越五岳試走
    13日 15km 長居公園周辺
    15日 11km

    合計 114km です。
    走る頻度をもう少し増やさないと。

  • [25] mixiユーザー

    2013年08月21日 07:52

    20日朝に近所ぐるぐる台風6km
    21日朝に近所ぐるぐる台風6km

    合計69km

    風が少しだけ涼しくなってきたかな…

  • [26] mixiユーザー

    2013年08月26日 08:56

    24日近所を回遊して12km
    26日いつもの台風6km

    合計87km

    今朝は涼しかった。
    このまま涼しくなって欲しい…

  • [27] mixiユーザー

    2013年08月29日 08:37

    28日
    ぐるぐる台風6km

    合計93km

    まだ100kmいかない…

  • [28] mixiユーザー

    2013年08月29日 09:49

    すみません。
    書き込んでませんでした…

    昨日15キロジョグ

    合計295キロです。

  • [29] mixiユーザー

    2013年08月31日 23:22


    27日 ジムでぐるぐる 5km
    28日 帰宅ラン 20km
    29日 チャリでぐるぐる 45km→17km
    30日 ジムでぐるぐる 5km

    計173km

    200にも届かんかった…しょぼい…。

  • [30] mixiユーザー

    2013年09月01日 07:04

    31日
    サザンのライブ会場である茅ヶ崎公園野球場を見て、いつもの海岸を走ってきたけど、暑くて途中で引き返した。15km

    合計108km

    やっぱり長い距離走ってないから、集中力が続かない…
    お疲れ様でした。

  • [31] mixiユーザー

    2013年09月01日 10:30

    16日 9km
    18日 30km 高尾陣馬ナイトラン
    22日 5km
    29日 5km
    31日 28km 多摩湖

    合計 191km

    250は走りたかったのですが、
    なんとなく全体的な倦怠感が。

    9月は巻き返しますよ！

    企画ありがとうございました。

  • [32] mixiユーザー

    2013年09月01日 11:43

    >>[31]
    今、流行りの“倍返し”ですか？（笑）

  • [33] mixiユーザー

    2013年09月01日 11:52

    8月は315キロでした。
    例年より少ないけど他に8月だけで五名山登頂してるということで。

  • [34] mixiユーザー

    2013年09月04日 02:26

    8月後半です。

    16金 スイム1.5km▷6km、バイク 基地跡周回90km▷36km、計322km
    17土 スイム1.5km▷6km、バイク 基地跡周回65km▷26km、計354km
    18日 ラン 航空公園13km、スイム1.3km▷5km、バイク 多摩湖周回85km▷34km、計406km
    21水 ラン 外苑13km、計419km
    24土 ラン 航空公園23km、計442km
    25日 ラン 航空公園23km、スイム1.5km▷6km、、計471km
    30金 ラン 洞爺湖6km、スイム0.2km▷1km、計478km
    31土 ラン 42km、バイク 180km▷72km、スイム3.8km▷15km、607km

    再掲
    ラン計181km、バイク計920km▷368km、スイム計14.5km▷58km

    お陰さまで31土のアイアンマンジャパン北海道に完走できました。
    バイク練、僕なりにやったつもりでしたが、質・量とも低かった・少なかったみたいで本番の強度に耐えきれず脚が潰れてグダグダでした。
    でもフィニッシュ出来たのでよかったです。
    オーガストランありがとうございましたm(__)m

  • [35] mixiユーザー

    2013年09月04日 06:13

    >>[34]
    アイアンマン完走おめでとうございます。
    ゆっくり体休めてくださいね。
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