夏の終わりにロング走 2009年8月29日東京都 | 稲荷湯練習会

開催終了夏の終わりにロング走

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2009年08月24日 22:35 更新

あっという間に８月も後半になり、朝晩も過ごしやすくなってきました。
最後の週末にロング走を入れようと思います。

日曜日は「北海道マラソン」の中継があります。
道マラ組の応援もあるので居残り組で２９日に走りましょう。

２週続けてＬＳＤを入れたので今回のメニューは少しペースを上げて持続走で。
目標は皇居５周です。

コメント(12)

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[1] mixiユーザー
2009年08月24日 22:38
前回、３０キロを走る切ることが出来なかったので、今週もＬＳＤにします。
キロ６分ペースを維持してしっかり皇居を６周します。
スタートは８時ではなく、７時半。
ご一緒される方、いませんか～？
（正直、一人ではなかなか出来ない練習です。よーへいは偉いな）
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[2] mixiユーザー
2009年08月24日 23:36
> きよまろさん、翌日に北海道でＬＳＤ42kmなんていかが？
(ジョークです)
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[3] mixiユーザー
2009年08月24日 23:49
１５日は５周で撃沈、２２日は４周でお手上げ、今度こそ６周してペッパーランチのメガ角切りステーキ（780円）ライス特盛（ﾌﾟﾗｽ50円）みそ汁（ﾀﾀﾞ）を喰うぞ～
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[4] mixiユーザー
2009年08月25日 06:15
> バニーさん
伴走のお話はありましたが…。で応援しています。バニーさんは正装ですか？

> ルイたん
ペッパーランチを食べるためにも７時半スタートですよ、７時半
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[5] mixiユーザー
2009年08月25日 08:17
この時期の25-30キロ走はキツいですよねー。

でも今シーズンの目標・時期を明確にし今は何をする段階かを考えればモチベーションに繋がりますよ。

僕も二年分の悔しい思いを今シーズンに晴らしたい思いでコツコツ継続した練習を頑張ってます。

オクムフィニッシャーのきよまろさんなら大丈夫。強くなったきよまろさんでやり切って下さいねー
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[6] mixiユーザー
2009年08月25日 08:49
はじおさん、ありがとうございます。先々週はわりと楽に走り切ったんですが、先週は辛かった。今月は基礎持久力を上げたいので、もう一本、頑張ります

はじおさんも道マラ、頑張って下さい。別大への道のスタートです
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[7] mixiユーザー
2009年08月25日 12:44
アルさんからも参加表明あり。OYZs揃い踏みで～す。
そういえば、昔、「OYZsと走ろう！」なんていうイベントもありました
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[8] mixiユーザー
2009年08月25日 15:31
OBTsってのもあったような。
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[9] mixiユーザー
2009年08月27日 12:40
こないだの30kmに引き続き、前向きに参戦検討中です。
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[10] mixiユーザー
2009年08月27日 17:10
茶太郎さん、是非是非、一緒に我慢の６周を

今回は最後まで一定のペースで走りたいと思います。
アフターは…、ペッパーランチをコンテナに持ち込めないかな？

http://weathernews.jp/pinpoint/cgi/search_result.fcgi?service=4&name=%b9%c4%b5%ef%b3%b0%b1%f1%28%c0%e9%c2%e5%c5%c4%b6%e8%29&lat=35.67444&lon=139.761508&pref=440&num=13
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[11] mixiユーザー
2009年08月28日 11:43
すみません。
諸般の事情があり参加できなくなりました。
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[12] mixiユーザー
2009年08月29日 14:17
帰宅しました。辛うじて６周。暑かった～

さて、これで基礎持久力養成コースはお終い。また９月にイベントを立てますね。
ルイたん＆アルたん、お疲れ様でした
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