白方コーチが主宰する「白方塾」。毎月1日に開講中。8月1日はヒルトレです。

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8月は時短メニュー　ヒルトレーニング（半蔵門に向けて登り坂を走ります）です。
朝からチョット刺激的ですが気温も高いのでぴりっとシャキッとトレーニングしましょう。
10分アップJOG+（ランドリル+50m）×3+100m×3+200m×3+下り100m×1+
5分ダウンJOG
参加費￥1000（当日徴収）
雨天決行、健康管理は自己責任にてお願い致します。給水必須！！
内容は予期なく変更される場合がございます。不明点はご連絡下さい。
朝食会も併催します。MUJI MEALにて。
この会はセルフケア、特にスポーツアロマセラピーについてご案内していきますよー
TopGearのコンテンツサポータープレミナ神崎さん直伝のセルフケア術をご案内予定！