とゆー すごい贅沢で有意義な合宿でしたねー(^o^)
本栖湖で「THE HUMAN RACE 10K」に参加するbelleさん、何とかお天気が持つことを祈っていま〜す
たのしみですね〜
開催終了暑い夏こそ走ろう、オーガストラン！
詳細
2008年08月01日 00:08 更新
「ランナーズ」誌のオクトーバーランは有料だし、もうＴシャツも要らないし、幹事の負担は無視できないし…。ということで、稲荷湯練習会ではこの夏、オーガストラン！と銘打ってみんなで暑い夏を乗り切ろうという企画を実行します。
日記を書くのは面倒、でもどこどこで走った、歩いた、泳いだ、漕いだ…ということがあればこのイベントにジャンジャン書き込んで下さい。写真付き、大歓迎です。もちろん期間中に個別のイベントも立てます。暑くてくたばっている仲間に刺激になるようなものにしたいと思います。アイデアも募集中です。
ちなみに、既に白方コーチ主催の以下のイベントが立っています。参加者募集中で〜す！
1日 白方塾
http://
25〜31日 Top Gearサマーキャンプ2nd
http://
日記を書くのは面倒、でもどこどこで走った、歩いた、泳いだ、漕いだ…ということがあればこのイベントにジャンジャン書き込んで下さい。写真付き、大歓迎です。もちろん期間中に個別のイベントも立てます。暑くてくたばっている仲間に刺激になるようなものにしたいと思います。アイデアも募集中です。
ちなみに、既に白方コーチ主催の以下のイベントが立っています。参加者募集中で〜す！
1日 白方塾
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25〜31日 Top Gearサマーキャンプ2nd
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コメント(463)
2008年08月31日 23:59
〇8/31(日)
・RUN 朝jog 2.7km
皇居×3周 15km (264.9km）
・BIKE 7km (147km) <58.8km>
・SWIM ｽﾋﾟｰﾄﾞ持久系 自主ﾄﾚ 3.1km (53.7km)<214.8km>
【累計合計 538.5km】
runは今月から故障あけ本格始動再開、LSDのみでしたが、swimの方は結構ﾒﾆｭｰ工夫しました（持久系とﾌｫｰﾐﾝｸﾞ）。換算500kmは結構効いた。とにかく、すきなだけ食っても太らなかった！
でもこれって、高校生が「朝10km学校まで自転車こいで行って、体育の授業で持久走やって、しかも放課後に部活でラグビー。その後、みんなでボーリング行って遊んでその後自転車で10km家まで帰ったけどちゃんと宿題やった。でも翌日も元気」みたいな体力は培われましたが、肝心のrunやswim持久力的timeの向上はイマイチ。swimはﾀﾞｯｼｭ練習不足でむしろなんか遅くなったみたい…
2008年09月01日 17:00
8月25日 雨のため電車が無い時間なので仕方なく帰宅ラン 10km（累計235km）
8月26日 自転車通勤往復20km Run換算8km（累計243km）
8月27日 自転車通勤往復20km Run換算8km（累計251km）
8月28日 自転車通勤往復20km Run換算8km 吉祥寺往復run14km（累計273km）
8月29日 休養（累計273km）
8月30日 駅まで早歩き5km（累計278km）＃風邪をひいたようだ。
8月31日 自転車通勤往復20km Run換算8km（累計286km）
累計286km、目標まで１４km及ばなかった。。。
２８日に吉祥寺往復をした際にゲリラ豪雨でズブ濡れに。そこから体調を崩した。
2008年09月02日 09:25
○8月27日（水）
【本日走行距離】１０km
○8月28日（木）
【本日走行距離】５km
○8月29日（金）
【本日走行距離】３km
○8月31日（日）
【本日走行距離】１４km
【今月累計距離】２３７km
途中脚の痛みが出て走り込みができませんでした。日曜日は福島の「ももの里マラソン」１０ｋｍに家族で参加
雨の中 ちょっと辛かったですが 昨年のタイムは更新できました。
９月こそはしっかり走りたいもんです
そうそう 会場で稲Ｔ着て 立っていたらTARAさんから声をかけてもらいました。初めてお会いしましたが 大会で稲Ｔを着ていると 新しい出会いがあってよいもんです(^^♪
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