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開催終了ランニングクリニック（基礎の基礎）

稲荷湯練習会

稲荷湯練習会

詳細

2008年04月05日 09:12 更新

マラソンシーズンの終了を受けて今年も月一回のペースで「ランニングクリニック」を行います。今回は最近メンバーに加わった方や基礎からやり直したい方を対象にランニングの基本から学びます。コーチは白方健一さん（↓）。来シーズンの目標達成を目指して走り始めませんか？

（白方コーチのプロフィール）
http://teamzero.exblog.jp/4603259/

（白方コーチのブログ）
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/topgear/daily/20080404

参加を希望される方、書き込んで下さい。参加費は1500円程度（懇親会費別）になります。

コメント(54)

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  • [15] mixiユーザー

    2008年04月15日 08:51

    打ち切りはしません。最適人数は10人ぐらいだと思います。

  • [16] mixiユーザー

    2008年04月15日 09:04

    じゃあ５人目
    ポチッと

  • [17] mixiユーザー

    2008年04月15日 10:25

    ヒデゾーさん、GJ指でOK

  • [18] mixiユーザー

    2008年04月15日 23:26

    是非参加させて下さいわーい（嬉しい顔）

    ６人目でしょうか？

    よろしくお願いいたしますexclamation ×2

  • [19] mixiユーザー

    2008年04月16日 01:08

    めでたくランクリは成立しました！

  • [20] mixiユーザー

    2008年04月24日 09:20

    参加したかったけど時間が･･･。
    仕事終わりからじゃないと無理なので
    またの機会には是非参加させてもらいたいです！
    きよまろさん、情報ありがとうございまーす(・ω・)/

  • [21] mixiユーザー

    2008年04月26日 21:04

    今日、この勢いのままで、参加希望します手（パー）

    楽しみです。よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [22] mixiユーザー

    2008年04月26日 21:18

    やったーー
    FUHさん　いらっしゃい〜〜(^o^)／

    この勢いで泥んこマンもどうですか？　笑

  • [23] mixiユーザー

    2008年04月27日 18:19

    FUHさん、早速参加希望を表明していただき、ありがとうございます。
    今回は本当に「基礎の基礎」なのでちょうどいいと思います。
    ちなみに「泥んこマン」については↓をご覧下さい。僕も参加します。

    http://mixi.jp/view_event.pl?id=28354429&comm_id=1452146

  • [24] mixiユーザー

    2008年05月03日 22:57

    今年こそ稲錬イベントに参加のチャンスを狙っているのですが、日程がなかなか合わず残念です。
    基礎から教えていただきたいので次回があるようでしたら是非参加させてくださいませ。

  • [25] mixiユーザー

    2008年05月14日 22:31

    最近参加された方達がこのイベントに気がついていないといけないので
    あげておきます　ｗ

    現役ランナー白方コーチによる、為になる　ランニングクリニック　基礎の基礎！です。

    最近走り始めた方、シーズンオフなベテランの方、この機会にどうですか？
    超お得なランニングフォームチェックつき！です。(^o^)

    今回は参加人数も少ないようなので密度のこゆ〜〜い指導を期待しちゃいましょう！

    詳細はアップされていませんが懇親会も催されるようです。
    稲荷湯イベントに未参加の方々！この機会にいかがですか？

  • [26] mixiユーザー

    2008年05月18日 08:16

    今回は人数が少ないのでまだまだ参加可能です。来週土曜日の午後、いかがですか？

  • [27] mixiユーザー

    2008年05月18日 09:51

    参加しま〜す

  • [28] mixiユーザー

    2008年05月20日 21:20

    雨天決行ですか？

    曇りのち雨
    降水確率70％

  • [30] mixiユーザー

    2008年05月20日 23:10

    今回は動き作りが中心。参加者の皆さんに風邪を引かれてはいけないので雨が確実なら前日に中止にします。そうならないように祈りましょう。

    http://weathernews.jp/pinpoint/cgi/search_result.fcgi?service=4&name=%b9%c4%b5%ef%b3%b0%b1%f1%28%c0%e9%c2%e5%c5%c4%b6%e8%29&lat=35.67444&lon=139.761508&pref=440&num=13

  • [31] mixiユーザー

    2008年05月21日 07:53

    雨ならしょうがないですね。
    風邪ひいちゃいますよね

  • [32] mixiユーザー

    2008年05月23日 06:03

    明日のランクリですが、今晩、白方コーチとご一緒しますのでその場でやる／やらないを決めることにします。書き込みは夜遅くになると思いますが、確認して下さい。よろしくお願いします。

  • [33] mixiユーザー

    2008年05月23日 07:59

    了解です。

  • [34] mixiユーザー

    2008年05月23日 23:13

    明日のランクリは予定通り行います。雨対策は各自の判断でお願いします。

  • [35] mixiユーザー

    2008年05月24日 00:10

    ちょうど３時から雨予報…涙

  • [36] mixiユーザー

    2008年05月24日 00:44

    どた参ありですか！？(起きれたらっちゅうことですな)

    雨ってどんなもんなんですかね？
    チャリンコで一日行動するのはキツいかな････。

  • [37] mixiユーザー

    2008年05月24日 00:59

    はやい時間帯は小雨なんでないかねえ〜

    頑張っていきまっしょい！

  • [38] mixiユーザー

    2008年05月24日 01:05

    ３時に着替えて稲荷湯前。よろしく。雨が降っているようであれば動きの少ないメニューはやめます。頑張っていきまっしょい！

  • [39] mixiユーザー

    2008年05月24日 01:23

    あ、ヒデゾーさん、翌日もあるからくれぐれも無理しないでね〜(^o^)／

  • [40] mixiユーザー

    2008年05月24日 01:35

    ほ〜い！
    ビニール被って走ります。

  • [41] mixiユーザー

    2008年05月24日 06:50

    今は晴れているのになあ。15時にお会いしましょう！

    http://weathernews.jp/pinpoint/cgi/search_result.fcgi?service=4&name=%b9%c4%b5%ef%b3%b0%b1%f1%28%c0%e9%c2%e5%c5%c4%b6%e8%29&lat=35.67444&lon=139.761508&pref=440&num=13

  • [42] mixiユーザー

    2008年05月24日 14:51

    誠に申し訳ありませんっ！
    きよまろさまには連絡済みですが…本日体調不良にて参加できなくなってしまいましたあせあせ（飛び散る汗）

    FHUさんとの再会や、かんちゃんさん、ミャ〜さんとの初顔合わせを楽しみにしていたのですが…

    ほんと〜〜に　すみません　

    セッティングしてくださった、きよまろさま、ご迷惑をおかけしてすみませんでした。
    時間を作ってくださった、白方コーチ…すみません〜〜涙

    以後、体調管理に気をつけていきたいと思います。

    みなさま、楽しい時間をお過ごしくださいませ


  • [43] mixiユーザー

    2008年05月24日 20:22

    参加された皆さん、お疲れ様でした。経験者も初心者も基本に帰ってのクリニックでした。フォームチェックで注意されたことを意識して走るとフォームが格段によくなります。心に留めていくようにして下さい。

    来週31日はクロスカントリーを予定しています。コースを走る前に動き作りを行いますし、ランは走力に応じた編成にします。引き続き初心者も参加可能なメニューにしますので是非ご検討下さい。

    写真１＆２　本日のランクリより

  • [44] mixiユーザー

    2008年05月24日 22:11

    お疲れ様でした、ありがとうございました！大変ためになりました！！
    雨で皇居1周出来なかったのは残念でしたが、楽しかったですわーい（嬉しい顔）
    帰りも、最寄り駅までずっとコーチ独占で、贅沢な時間でしたウッシッシ
    私は通常の練習会にはなかなか参加出来ないでおりますが、
    また機会を探して参加させて下さい。よろしくお願いします！

    にゃあごさん、今日お会い出来なかったのは残念ですが、
    体が第一ですから〜。どうぞお大事にﾃﾞｽ手（パー）

  • [45] mixiユーザー

    2008年05月25日 01:20

    ランクリ参加の皆様お疲れさまでした♪♪

    お見苦しいトコロも見せしましたがタメになった＆楽しかったですわーい（嬉しい顔）

    にゃあごさんお大事にぃ〜手（パー）

  • [46] mixiユーザー

    2008年05月25日 09:15

    お疲れ様でした

    やっぱり基本は大切！
    忘れていた事を少し思い出した気がしました

  • [47] mixiユーザー

    2008年05月25日 10:37

    おつかれさまでした。

    ダイナミックに走る練習は目から鱗
    これから取り入れたいと思います！

  • [48] mixiユーザー

    2008年05月25日 17:25

    FUHさま　よーへいさま
    ランクリに参加の稲荷湯のみなさま！ご心配をおかけしました。
    昨日、安静にしていたおかげか本日は10キロレースを走ってくることができました。

    みなさまにはご迷惑をおかけして本当にすみませんでした。

    またの機会にお目にかかれれば…と思います。
    今後とも、どうぞよろしくお願いいたしましす。

  • [49] mixiユーザー

    2008年05月25日 17:35

    昨日はお疲れさまでした。
    はじめてのことが多くてぎこちない動きで冷や汗
    でもとってもタメになりました。
    また機会があったら参加させてください。

    ＞にゃあごさん
    回復されたようでなによりですぴかぴか（新しい）
    横田でお会いできるはず？なので楽しみにしていますわーい（嬉しい顔）

  • [50] mixiユーザー

    2008年05月25日 18:56

    ランクリ参加の皆様、昨日は大変お疲れ様でした(^-^)/
    クリニック中は雨にうたれず、とても充実した時間を過ごすことができました。
    今後は腕ふりがパンチにならないよう気をつけてランしたいと思いますf^_^;

    >にゃあごさん、体調が良くなり、本日は走ることができて良かったですね。次回、お会いできること、楽しみにしています。

  • [51] mixiユーザー

    2008年05月25日 19:10

    昨日頑張りすぎたのか？
    今日のために慣れない禁酒したのが悪いのか？

    仕事が見えてきたら、パートレお願いしたいです。

  • [52] mixiユーザー

    2008年05月25日 20:09

    今日、谷マリ駅伝でコーチお見かけしました。
    相変わらず、速かった目がハート

    ランクリ・・・仕事で参加出来ず残念でしたが来週のクロカン楽しみにしてます。

  • [53] mixiユーザー

    2008年05月29日 02:00

    ランクリ（基礎の基礎）、次回の開催は6月28日が候補日ですが、その日は僕が×。進行役＆集金係を募集中で〜す！

  • [54] mixiユーザー

    2008年06月05日 05:03

    6月28日は白方コーチのご都合が悪くなってしまいましたのでランクリ自体の開催を見合わせることにします。

    当日、コーチは「アディダスランニング共和国」のイベント（↓）に参加されることになったとのことで、その案内をいただきました。ご都合が合う方は是非そちらに参加して下さい、

    http://www.adirepublic.jp/runnersclub/

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  • 2008年05月24日 (土) 15:00　稲荷湯前集合
  • 東京都 皇居周回コース
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参加者
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