トラックを走ろう！ 2007年7月21日東京都 | 稲荷湯練習会

開催終了トラックを走ろう！

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2007年07月15日 08:21 更新

皇居から代々木公園へ練習場所を移動し、織田フィールドでトラック練習をしたいと思います。メニューはインターバル走と代々木公園内ジョグ（トレイルコース）の二本立て。織田フィールドにもシャワーはありますが、代々木八幡駅そばの八幡湯に入って解散にします。

（織田フィールドの場所）
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/4143/odaf/annaizu.html

コメント(45)

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[6] mixiユーザー
2007年07月14日 13:55
当日の午前中、きよまろは「第６回バンバン８時間耐久ラン＆ウォーク」（主催：伴走伴歩クラブ（http://www.h6.dion.ne.jp/~okimo10/index.htm））にボランティアとして参加。ブラインドランナーの伴走を担当しています。お時間のある方、織田フィールドに行く前に代々木公園にお立ち寄り下さい。
- イイネ！
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[7] mixiユーザー
2007年07月14日 17:01
参加させてください。
稲荷錬、初参加ですが宜しくお願いします。
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2007年07月14日 21:26
■アイさん
普段、皇居周回コースを走るときに履いているランニングシューズで十分です。
- イイネ！
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[9] mixiユーザー
2007年07月14日 23:20
トラック参加します～
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2007年07月14日 23:51
参加します。よろしくお願い致します。
土曜日は午後からフリー、思い切り走りたいです。
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2007年07月15日 12:53
●当日の予定

13:30　集合、準備体操、ジョグ（５周）
14:00　インターバル走（1000m×５本。タイム計測は各自で）
15:15　ジョグ（代々木公園へ）

インターバル走は一定のペースで走ることが大切です。ペースを維持できない場合にはレストを長めに取るか、一本休みむといいようですよ。みんなで『一瞬の風になれ』の世界を
垣間見ましょう。よろしくお願いします。
- イイネ！
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[12] mixiユーザー
2007年07月15日 14:40
待ってました！（笑）
是非、参加させて下さい！
- イイネ！
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[13] mixiユーザー
2007年07月15日 23:42
先日はお世話になりました
代々木で走るのは初めてです。
是非参加させてください。
よろしくお願いいたします。
- イイネ！
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[14] mixiユーザー
2007年07月16日 22:51
週末、かなり暑くなりそうです。給水を忘れずに。織田フィの中にスポーツドリンクの自動販売機はあります。昼食は早めに済ませて下さい。

http://weathernews.jp/pinpoint/cgi/search_result.fcgi?service=2&name=%c2%e5%a1%b9%cc%da%b8%f8%b1%e0%a1%ca%c5%ec%b5%fe%a5%e1%a5%c8%a5%ed%a1%ce%c0%e9%c2%e5%c5%c4%c0%fe%a1%cf%a1%cb&lat=35.6657638&lon=139.6934461&pref=440&num=13
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[15] mixiユーザー
2007年07月17日 08:10
暑さは別にして、時間もちょうどいいので参加させてください。
- イイネ！
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[16] mixiユーザー
2007年07月17日 22:53
　苦手なインターバル走,
　ガンバルぞ～～～でヨロシクお願いします。
- イイネ！
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[17] mixiユーザー
2007年07月18日 21:51
何とか時間が作れそうです。

参加させて戴きます。
- イイネ！
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[18] mixiユーザー
2007年07月19日 08:18
参加します。足手まといにならないよう頑張りますのでよろしくお願い致します！
- イイネ！
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[19] mixiユーザー
2007年07月20日 02:00
きよまろさん、マジで悩んでいます。
午前中、織田でHarriersの練習会があるので、特に無理して参加する必要はないかなと思っていたのですが、普段皇居で練習できないので稲錬のメンバーに合えるのはこういうイベントしかないし、せっかくインターバルやるならコーチ見習いとしていろいろ教えてもあげたいし、ペースメークして引っ張ってあげることもできるし。

hideいる？いらない？
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[20] mixiユーザー
2007年07月20日 05:57
hideさん、特に予定がないようであれば是非。そのために練習時間を午後に設定したようなものです。昼ごはん、食べ過ぎないように。待って～す。
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[21] mixiユーザー
2007年07月20日 07:28
天気予報が変わりました（↓）。

明日は雨天決行です。緊急連絡はきよまろのケータイ（090-4664-8309）までどうぞ。但し、12時半頃まではブラインドランナーの伴走ボランティアなので出ることは出来ません。

http://weathernews.jp/pinpoint/cgi/search_result.fcgi?service=2&name=%c2%e5%a1%b9%cc%da%b8%f8%b1%e0%a1%ca%c5%ec%b5%fe%a5%e1%a5%c8%a5%ed%a1%ce%c0%e9%c2%e5%c5%c4%c0%fe%a1%cf%a1%cb&lat=35.6657638&lon=139.6934461&pref=440&num=13
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[22] mixiユーザー
2007年07月20日 10:02
夕方からライブ参戦の予定があるので、代々木公園のRunまでは参加できないかもしれませんが織田には参加します。
華麗なる（加齢ではない）突っ込みと、ドＭとは？という２大テーマでご教授したいと思います。
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[23] mixiユーザー
2007年07月21日 00:15
集合は織田フィールドのどの辺りに行けばいいのでしょうか？
織田フィールドに行ったことないので・・・
- イイネ！
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[24] mixiユーザー
2007年07月21日 00:16
午前の織田F練習で既にぐったりして死にかけている人間がいたら私ですので決して踏み潰さないでくだしゃい
- イイネ！
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[25] mixiユーザー
2007年07月21日 00:57
ヒデゾーさん、更衣室を出た辺りにいます。着替えて13時半にお願いします。なお、更衣室のコインロッカーの利用に100円が必要になります（100円は後で戻ります）。
- イイネ！
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[26] mixiユーザー
2007年07月21日 01:02
きよまろ代表
ありがとうございます。
1時くらいには行っていたほうがいいみたいですね。
少し、迷うのも想定に入れて。
- イイネ！
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[27] mixiユーザー
2007年07月21日 06:01
■ルイベさん
いよいよ本格的に再始動ですか。午後もお待ちしていま～す。
- イイネ！
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[29] mixiユーザー
2007年07月21日 07:28
織田フィーに向かう前に誰か一緒にお昼ご飯行きませんか？
１１：３０ぐらいに渋谷かどっかで待ち合わせて。
公園通りの石焼ピビンバ屋さん、ランチ500円とかだったな…
オススメがあれば教えて欲しいし☆

あ、道迷いそうな方、待ち合わせて行くだけでもいいし…
その場合渋谷に１２：４５ぐらいかな？

とにかく誰かと一緒に行きたいな～とか思ってます☆
もちろんひとりでも行きますよ～♪
- イイネ！
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[30] mixiユーザー
2007年07月21日 08:00
アイちゃん、インターバル走の前だから食べ過ぎには注意だよ。間もなくブラインドランナーの８耐が始まります。
- イイネ！
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[31] mixiユーザー
2007年07月21日 08:04
>アイさん
ﾎﾞｸはかにチャーハン店に行く予定ですが、よろしかったらどうですか？
- イイネ！
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[32] mixiユーザー
2007年07月21日 09:05
今日、参加させて頂きたいのですが、間に合いますか？
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2007年07月21日 09:44
お昼ご飯のお誘いしたけど、お昼はナシにして遅めの朝食をたっぷりとっていくことにしました。
あ、迷いそうな方のご案内はまだ募集中ですよ～♪（笑

■きよまろさん
こちら千葉では雨が止み涼しいですがそちらはどうですか？
食べ過ぎには注意、そうですよね～、横っ腹痛くなるだけでは済まなそう（笑

■ルイベさん
お誘いありがとうございます♪
かにチャーハン、とっても魅力ですがお昼はナシにしました。またなにかの時によろしくお願いします☆
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2007年07月21日 22:26
前日ルイたんにふられたので、
かにチャーハン食べに、姫たんと午前中に織田にゴチして
もらおうかといったのに。。。。。いない！
どういうこと？
- イイネ！
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[35] mixiユーザー
2007年07月21日 22:46
今日はありがとうございました。
トラックは、いい刺激になりました。
今度は、稲荷湯300人達成記念大運動会やりましょう！

めぐみんへ
次は、ちぎってやる～
- イイネ！
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[36] mixiユーザー
2007年07月21日 23:37
本日稲荷錬初参加させて頂き、ありがとうございました！
今回は自分の力より速いチームで走ったので、途中1回
飛ばしてしまいましが、いい刺激・練習になりました。
なかなか平日に参加できないので、その分土日イベント
には参加したいと思いますので、宜しくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2007年07月22日 00:04
皆さん、織田フィでのインターバル走から代々木公園内でのジョグ、そして八幡湯から飲み会と本当にお疲れ様でした。普段の皇居周回コースでの練習から場所を変えてのイベントになりましたが、週末の一般開放日を確認してまた企画したいと思います。
- イイネ！
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[38] mixiユーザー
2007年07月22日 09:33
きよまろさま、みなさま

憧れの織田フィールドでちょっと緊張してしまいましたが、
ルイベさんに引っ張っていただいて、なんとか5本のうち4本走ることが出来ました♪

代々木公園に移った後は緊張の糸がほぐれバテばてでしたが、
木々が多くてとっても気持ちが良かったです。

八幡湯は綺麗で広くて気持ちいいお風呂でした。
ドライヤーも20円で結構長く使えましたし(笑。

また是非企画をお願いします!!!＞きよまろさま

次回はホッピーに挑戦します、じゃなかった5本だったら5本全部走れるようにしたいですっ

みなさま、本当にお世話になりました
- イイネ！
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[39] mixiユーザー
2007年07月22日 13:28
>アルたん
昨日は９時から織田Fにちゃんと居ましたよ！
かにチャーハンの店にはhideさんと行って来ました。
次回はかに玉チャーハンに挑戦
- イイネ！
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[40] mixiユーザー
2007年07月22日 13:45
昨日は先に失礼させていただきました、Ｂチームをペースメークさせていただいたhideです。

昨日のペースは、
4'16"-22"-20"-16"-3'41"（最後の5km目はフリー）
でした。
１周目のペースメークにしくじってしまい、早めに入ってしまってすみませんでした。１周目を4'25"ぐらいで入っていれば理想的なビルドアップになったのにちょっと残念でした。反省しています。

インターバルトレーニングはつらい練習ですが、走り終わった後にやり遂げた感と気持ちよい疲労感を味わうことが出来るようになれば、秋以降の走り方に大きな変化を感じることが出来ますし、レースタイムも飛躍的に向上します。
すすんでドＭになりましょうね。

インターバルトレーニングのようなきつい練習は集団走で行うことにより自分の力以上のがんばりを発揮することが出来るようになるのでとっても有効です。
なかなか自分と同レベルの走力を持った人たちとでないと有効なトレーニングが出来ませんので、hideが参加しているTeam ZEROやHarriers等の練習会を利用されるのもいいかもしれません。走力ごとにチーム分けを行い練習しますので。

もうちょっといろいろアドバイスできたらよかったのですけど、次回の楽しみにします。

ちなみに代々木公園でもインターバルトレーニングは出来るのですよ。
- イイネ！
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[41] mixiユーザー
2007年07月22日 20:52
hideさん、みなさま

昨日はとっても楽しかったです！

一人だったら、２周位で諦めてましたが、一緒に走ってくれる人が居て、なんとか、５周できました！

まさか、走れると思ってなかったので、良かったです！
- イイネ！
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[44] mixiユーザー
2007年07月23日 02:13
ルイたん
　C班にいたのですね。lisalisaさんに見とれて
　ルイたんを見逃してしまいました。
　快気祝いにモツ、行きましょう。
- イイネ！
- 返信
[45] mixiユーザー
2007年07月23日 07:28
アルたん、姫、いたんだー。
全然知りまへんでした・・・。
声かけてくれればよかったのに
- イイネ！
- 返信