８月のランニングクリニックのご案内 2007年8月11日東京都 | 稲荷湯練習会

開催終了８月のランニングクリニックのご案内

詳細

2007年07月16日 23:16 更新

大好評の白方健一コーチによるランニングクリニックも４回め。普段の練習ではなかなかわからない自分のフォームの癖。フォームチェックで確認しましょう。初めての方も是非どうぞ。当日の大まかな流れは以下のとおりです。

15:30　着替えて稲荷湯前に集合、準備体操・ストレッチ、ジョギング
15:45～16:45　クリニック?　
16:45～17:00　ジョギング
17:00～17:30　クリニック?、終了後大手濠緑地までジョギング、整理体操・ストレッチ
18:30～夕食

参加費は一人1500円程度（夕食代別）になりますのでよろしくお願いします。なお、指導の都合上、参加者は21名で締め切ります。

写真１　ランニングクリニック（第３回）の模様
写真２　同上
写真３　こんなこともあります！
　　　（エリック・ワイナイナ選手と記念撮影）

＊エリック・ワイナイナ選手のプロフィール
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%8A

コメント(103)

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[64] mixiユーザー
2007年08月04日 18:12
お名前を確認して下さい。週明けにビアガーデンを予約します。

■ランクリ＆ビア
からさん、haruさん、かとじゅんさん、Ｓ２さん、ピンクさん、ターコさん、はちさん、とよさん、チョコタンさん、さおりんさん、ジゴさん、マックさん、にゃあごさん、やっさるさん、ちゃんさん、おやまさん、バニーさん、ちえぞーさん、大森さん、白方コーチ、きよまろ

■ランクリのみ
スージーさん、belleさん、アイさん、りょうさん、ヒデゾーさん、ペンギン百貨さん
- イイネ！
- 返信
[65] mixiユーザー
2007年08月04日 19:04
きよまろさま
　いつもお疲れ様です
　ランクリ＆ビアへの参加で間違いないです。よろしくお願いします
　それにしても4回目で生徒数２５名になり大盛況ですね！！
　当日は15時には稲荷湯に出向くことが可能ですので出欠の確認など
　何かお手伝いできることがありましたらお申し付け下さい。
　
　＃あ、最近やっと神田駅から稲荷湯へ迷わずに行けるように
　なりました
- イイネ！
- 返信
[66] mixiユーザー
2007年08月05日 13:24
きよまろさん
いつもありがとうございます。
はい、ランクリ&ビアでお願い致します。
- イイネ！
- 返信
[67] mixiユーザー
2007年08月05日 18:01
■にゃあごさん、おやまさん、白方コーチ以外のみなさん！
64.の確認をお願いします。当日キャンセルはなしにして下さいね。
- イイネ！
- 返信
[68] mixiユーザー
2007年08月05日 18:17
今回はビアガーデンも参加します。
炎天下なので、根性なしとしては脱落しないかが一番の心配なんですが、ビールが待ってると思ってがんばります。

きよまろさん、どうぞよろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[69] mixiユーザー
2007年08月05日 18:58
翌日のトレイルも参加するつもりですので、ビアガーデンどーしようかな～と思ったりもしましたが、参加させていただきます。
よろしくお願いします。
- イイネ！
- 返信
[70] mixiユーザー
2007年08月05日 18:59
前から痛かった左足首の付け根が
今日のTTでホントに痛くなってしまいました…。

土、日行けるか、木曜日にはご連絡いたします。
- イイネ！
- 返信
[73] mixiユーザー
2007年08月05日 22:38
ランクリ＆ビア参加で行きます！！初参加よろしくお願いします<m(__)m>
- イイネ！
- 返信
[74] mixiユーザー
2007年08月06日 01:00
返信遅くなってしまって、スミマセン。

11日・ランクリ、12日・トレイルランと立て続けの参加で
11日のビアも大丈夫かな…　なんて思ってましたが．
悩んだ末、ビアだけは回避いたします。

12日のトレイルで、ご迷惑を掛けてはいけませんし！！

という事で、11日はランクリのみお願い致します。
でももし、このメールが間に合わなくて既に予約が済んでいましたら
ビア代はお支払い致しますので、教えて下さいネ。
お手数お掛けして、スミマセン・・・

それでは、11～12日とヨロシクお願い致します。
- イイネ！
- 返信
[77] mixiユーザー
2007年08月06日 06:39
■ランクリ＆ビア（１８名）
haruさん、かとじゅんさん、Ｓ２さん、ピンクさん、ターコさん、はちさん、とよさん、さおりんさん、ジゴさん、にゃあごさん、やっさるさん、ちゃんさん、おやまさん、バニーさん、ちえぞーさん、大森さん、白方コーチ、きよまろ

■ランクリのみ（９名）
スージーさん、belleさん、アイさん、りょうさん、ヒデゾーさん、ペンギン百貨さん、マックさん、チョコタンさん、nao♪さん

■保留中（１名）
からさん
- イイネ！
- 返信
[78] mixiユーザー
2007年08月06日 13:01
18名でビアガーデンを予約しました。皇居沿いの穴場ですが、半蔵門側になります（でもお風呂はバンドゥーシュにはしません）。大手町から地下鉄で移動します。よろしくお願いしま～す。
- イイネ！
- 返信
[79] mixiユーザー
2007年08月07日 07:04
■ランクリ＆ビアの皆さん！
お名前を確認して下さい。ビアガーデンに行かない方は早めに書き込んで下さい。
- イイネ！
- 返信
[80] mixiユーザー
2007年08月07日 07:40
遅くなりましてすみません。
名前確認しました。よろしくお願いします。
土曜も予報は34℃、暑そうですね。そして私自身、人生初のビアガーデン！楽しみにしてます。
- イイネ！
- 返信
[81] mixiユーザー
2007年08月08日 21:35
ランクリ＆ビア、ともに欠席致します。
やっぱり走った後が美味いんで笑。
きよまろさん、どうか宜しくお願いいたします。
- イイネ！
- 返信
[82] mixiユーザー
2007年08月08日 21:49
きよまろさま
随分前から予約していたのですが・・・・今更になって土曜日仕事が入ってしまい参加できなくなってしまいました
本当に直前のキャンセル申し訳ございません
ビアガーデンのキャンセル費払わせてください！！
- イイネ！
- 返信
[83] mixiユーザー
2007年08月09日 00:23
からさん＆さおりんさん、了解しました。残念ですが、また次回、お待ちしています。

■ランクリ＆ビア（１７名）
haruさん、かとじゅんさん、Ｓ２さん、ピンクさん、ターコさん、はちさん、とよさん、ジゴさん、にゃあごさん、やっさるさん、ちゃんさん、おやまさん、バニーさん、ちえぞーさん、大森さん、白方コーチ、きよまろ

■ランクリのみ（９名）
スージーさん、belleさん、アイさん、りょうさん、ヒデゾーさん、ペンギン百貨さん、マックさん、チョコタンさん、nao♪さん
- イイネ！
- 返信
[85] mixiユーザー
2007年08月11日 07:00
おはようございます。いよいよランクリ当日。今回の参加者数は何と２６名！です。都心の最高気温は３６℃との予報。帽子持参と水分補給は各自でよろしくお願いします。がんばっておいしくビールを飲みましょう！
- イイネ！
- 返信
[86] mixiユーザー
2007年08月11日 07:04
きょうのビアガーデンはこちらです（↓）。

http://www.skyc.jp/hotel/fukuoka/beer-garden/index.html
- イイネ！
- 返信
[87] mixiユーザー
2007年08月11日 07:23
う・・・・飲みたい・・・この写真は酷だ(爆
- イイネ！
- 返信
[88] mixiユーザー
2007年08月11日 07:40
きよまろさま

息子の試合が午後になってしまったので、遅刻してしまうかもしれません・・・

集合時間に着替えて到着してなかったら、無視してください。
皇居に直接ダッシュします!!!

なかなか息子のスタート時間がハッキリしなくて、先ほど確認できました。
初めての試合なので、なんとしても応援したいと思いますので、
ご迷惑をおかけしますが、どうかよろしくお願いいたします。
- イイネ！
- 返信
[89] mixiユーザー
2007年08月11日 07:53
■belleさん
了解です。ケータイを紛失中なので申しわけありませんが、桜田門時計台前に来て下さい。いなければ竹橋の坂です。戸田も日差しがきついと思います。応援に夢中になって熱射病にならないように気をつけて。
- イイネ！
- 返信
[90] mixiユーザー
2007年08月11日 15:12
＞きよまろさん

すみません、到着が少し遅れそうですので桜田門時計台に直接いきます。
- イイネ！
- 返信
[91] mixiユーザー
2007年08月11日 16:31
１５００円で飲み放題とは破格じゃの～
- イイネ！
- 返信
[92] mixiユーザー
2007年08月11日 22:36
遅刻して走ってもいないのに行ってしまいました・・・・
1500円、あ、私は一応女性なので1200円飲み放題♪最高でした。
ほんの少しのはずが、気づいたら店の終わりまで居座ってました(恥。

言い訳じゃないですが、今日は暑かった・・・・
- イイネ！
- 返信
[93] mixiユーザー
2007年08月11日 23:00
今日はお疲れ様でした！
そして…　初めて参加させて頂きまして、とっても楽しかった！
＆有意義でございました。

ありがとうございました！！！

「ランクリのみの参加」と表明しておきながら、あの琥珀色の
液体の写真を見たら…(注※↑?85．)　忘れられなくて！！
走ってる間中、とっても悩んでました～～

で…　急きょビアも参加してしまいました。　f(＾＾;;

明日のトレイル．　
ご迷惑にならない様に、頑張ります！！

それでは、また！
- イイネ！
- 返信
[94] mixiユーザー
2007年08月11日 23:12
お疲れさまでした(^O^)暑かったけど、ビールも美味しかったです(^O^)
- イイネ！
- 返信
[95] mixiユーザー
2007年08月11日 23:43
はちです。
初参加でしたが動き作り大切なんだなぁ～と感じました
みなさん楽しい方ばかりで有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました。
明日は別組で高尾に行っていますのでトレイル参加の方は一緒にがんばりましょう！！暑いですぞ～
- イイネ！
- 返信
[97] mixiユーザー
2007年08月11日 23:55
すっごく不安だったけど一月半ぶりのジョグは気持ち良かったです。
練習会も復帰していける自信がつきました。ありがとうございました。
- イイネ！
- 返信
[98] mixiユーザー
2007年08月12日 00:07
暑い中お疲れ様でした。

今回で、4回目ですが、またしても同じことを指摘いただきました。なんだかな～って感じです。

明日は高尾山です。
暑い中がんばるよ～！
- イイネ！
- 返信
[99] mixiユーザー
2007年08月12日 01:05
二次会から小田急線を乗り過ごし、やっと今、帰宅しました。
明日は朝６時１５分に成城学園前駅改札口。起きれっかなー？
mixi、やっている場合じゃない。おやすみなさい。
- イイネ！
- 返信
[100] mixiユーザー
2007年08月12日 15:11
昨日はランニングクリニックに参加させて頂きありがとうございました。
以前、他のランクリに参加した事があったんですが…個人個人に細かくアドバイス頂いた事がなかったので凄く参考になりました
ビアガーデンも安くて美味しかったのでこれから個人的にも利用しようかと思います
- イイネ！
- 返信
[101] mixiユーザー
2007年08月12日 20:19
昨日の千鳥ヶ淵公園でのエクササイズ。ラダートレーニングといいます。昨日ははしごの代わりにコンクリートのマス目を使いました。詳しくは↓を。

http://training-navi.com/archives/000009.html

９月のランクリ、なるべく早くイベントを立てるようにしま～す。今しばらくお待ち下さい。
- イイネ！
- 返信
[102] mixiユーザー
2007年08月12日 22:24
実はラダー大好きです。
テニスのアップやジムで良くやってます。
ラダー＋10mダッシュとかするんです。
ランニングでもラダーするんだ、意外だなって思いました。
- イイネ！
- 返信
[103] mixiユーザー
2007年08月12日 22:26
きよまろさま
　ご紹介いただきありがとうございます
　読み砕くには難しい～ですが、なかなか面白いサイトですね
- イイネ！
- 返信