『 心とからだのリラクゼーション 』（清瀬芸術村文化祭行事）

内容：瞑想のすすめ (瞑想の手法を生活に取り入れる）
　　　リラクゼーションの大切さ、ストレスの危険性について

　　　間違った瞑想と、正しい瞑想について(魔境）

　　　身体をゆるめ、整え、観察する(調身）

　　　腹式呼吸をして、整え、観察する（調息）

　　　ゆったりとした状態を観察して、心を整える（調心）

　　　ゆったりとした心から、”いま此処”を見つめてみる

　　　般若(智慧）と、現実の生活について
　
講師：社会福祉健康センター理事長 加藤寛通（ひろみち）

日時：11月4日（月）13:00-15:00

場所：新座平林寺前睡足軒
http://www.city.niiza.lg.jp/map/niizashisuisokukennomori.html

参加費：200円　資料50円

NPO法人　社会福祉健康センター
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