あなたは、日々前向きに生きているといえる自信がありますか？



何かやるたびに自己評価を低く見積もってしまったり

いつも「どうせ自分にはできない」と否定から入ってしまう人

「●●が無いからダメだ、●●ができないから自分はダメだ」と自分を叩く癖を持っている人

「こうしなければならない、ああしなければならない」と責任感で自分を抑え込んで縛り付けてしまったり、

人の評価ばかりが気になって、いつのまにか本当の自分を出せなくなってしまったり・・・


もしかしたら、その心は自分に大きな負荷をかけて、自らを苦しめている原因になっているかもしれません。


今回「うつ」を治す専門の精神科医のお医者さんを講師に呼び、
「前向きに生きるにはどうしたら良いか」ということについてお話をしてもらいます。。



これを聞くと
心が軽くなって、モチベーションもあがってきます。

心を軽くしたい人は是非ご参加ください。



また、この話を聞くことによって、あなたの周りで悩みを抱えている人に的確なアドバイスを与えてあげることもできるようになります。
この内容を自分のものだけにするのではなく、周りの人の為に話してあげることを意識してセミナーを受けることによって、その効果は何十倍にもなるのです。

あなたの大切な人の為にも聞いておくことをオススメします。


そして、ここで話される話題でもう一つ大切なことは、食事のこと。
実は、食事の内容によって、心の状態も変わってくるのだそうです。


「自分は大丈夫」と思っていても、知らず知らずのうちに悪い要素の食事を取っている人は非常に多いそうです。
ここの話を聞くことによって、日々の食生活を見直して、心身ともに前向きになっていくことでしょう。



また、セミナーの後の交流食事会では、精神科医の医師と直接お話ができるので、無料で悩みなどを相談できるチャンスです。


今回、特典で食事とドリンクをつけてもらえることになったので、非常にお得です。
お蕎麦屋さんでおこなうアットホームな感じのセミナーなので、気楽にお越しください。


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現役精神科医が教える
「うつ」から抜け出し、心が軽くなるセミナー

日時
11月9日（金）
18時〜19時：セミナー質疑応答
19時〜　　　お食事タイム
20：30　　　終了

講師
宮島賢也氏
（湯島清水坂クリニック院長・産業医・メンタルセラピスト養成講師）

著書：「医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣」他多数


会場
久寿屋　三軒茶屋店

（東急田園都市線　世田谷線、三軒茶屋駅　徒歩3分）
世田谷区2丁目15-14　ABCビル1F

参加人数：先着15名


内容
・心って何？
・食事が心に影響する！？
・自分を苦しめる考え方を楽にする
・他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変え放題
・解釈は無限大
・減点主義から加点主義へ
・病気にならない人間関係
・相手は変えられない、自分も相手に変えられない
・一緒にいたいなら、良い悪いの評価を外して受け入れる
・先に変わって魅せる、変わるかどうかは相手が決める
・相手を愛しながら、期待せず、必要とせず、嫉妬せず
・義務と責任の関係から、愛と感謝の関係へ
・大切な人がうつになったら話を聴くことしかできない？
・笑顔のサポーター

質疑応答


会費
3000円
※当日精算


3大特典
・ドリンク（麦焼酎・カシスオレンジ・白ワイン・ウーロン茶）から2杯
・おすまみ3品
・とろろソバ（温・冷）、若メカブつけ麺ソバ（温・冷）のいずれか




★お申込フォーム
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=147559


今回、ほぼボランティアみたいな感じで開催されますので、是非このチャンスをご活用ください。