mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

開催終了ダイエット企画　第３弾！

堺を盛り上げ隊♪

堺を盛り上げ隊♪

詳細

2009年07月01日 23:04 更新

堺を盛り上げ隊♪ ダイエット企画第３弾　脱メタボ部発足！

期間延長しました(^^)v

またまたこの企画が登場しました\(^O^)／
夏までに少しは痩せよう企画！

日ごろ全く運動もせず日々暴飲暴食←特に私の話ですが(^^ゞ
一人で頑張っても面白くないし続かず、すぐ挫折するし・・・
皆様を道連れに励んで行きたいと思います。
皆様のご参加お待ちしております(^^)v

【参加資格】下記の条件に一つでも当てはまる人
体重を落としたい人。
体脂肪を下げたい人。
ウエストを締めたい人。
健康維持を考えてる人。
とりあえず参加したい人。

【方法】各自の好きな方法で健康を害しないで無理なくできる事。

【成果発表】各自の自己満足

健康第一なので皆様一緒に頑張りましょう！

コメント(421)

前

  • [382] mixiユーザー

    2009年06月23日 22:43

    今日は、天王寺新宿ビル４階で暴飲暴食の外食でした。
    ４F「新生割烹料理」新宿ごちそうや。

    でも・・・
    明日は体重落ちてるかも(^^ゞ

    朝：リンゴ（１１５kcal）←長男が父の日でくれたリンゴ
    昼：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）
    ３時：バナナ（７７kcal）
    晩：天王寺新宿ビル４階「新生割烹料理」新宿ごちそうや。で暴飲暴食

    割烹って言っても・・・
    ふつうの居酒屋(^o^;

    日本酒「七笑」を飲み過ぎました(^o^;



  • [383] mixiユーザー

    2009年06月24日 00:08

    朝：チョコフレーク
    昼：ゴーヤチャンプル、ワカメスープ、ご飯1杯
    おやつ：板チョコ1枚、カルピスソーダ
    夜：明太子パンの卵＋レタスのせ
    カロリー：1741
    堺さん>お刺身？おいしそ〜ですねぇ目がハート
    無理して絞らず、なるべく野菜でカロリー取るよう頑張りますぴかぴか（新しい）

  • [384] mixiユーザー

    2009年06月24日 23:16

    ６月２４日

    朝：さくらんぼ２０個（６０kcal）
    昼：おにぎり紅鮭（１６５kcal）＋若鶏もも唐揚げ（１６２kcal）
    ３時：おにぎりうめ（１６３kcal）
    晩：唐揚げ丼（６８５kcal）＋みそ汁（４５kcal）
    　　＋やわらかカルパス半分（１１２kcal）
    　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（１００kcal）

    合計：約１５６９kcal

    じゅんこさん♪
    私はアルコール量で調整してます(^^)v

  • [385] mixiユーザー

    2009年06月25日 00:19

    朝：フルーツグラノーラ、ハッシュドポテト
    夜：ハンバーグ、野菜サラダ、ワカメスープ、ご飯1杯
    おやつ：ポンジュース、アイス
    カロリー：1472
    コンビニのPalitteってソフトはめちゃおいしいです目がハート

  • [386] mixiユーザー

    2009年06月25日 21:18

    ６月２５日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり明太子（１７０kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）
    　　＋冷たいコーンのスープ（７４kcal）
    ３時：おにぎり梅ゆかり（１６３kcal）
    晩：八剣伝堺東店で次男のお誕生日会＋エリオスのケーキ

    あまり食べてませんが・・・
    飲み過ぎました(^o^;
    おめでたいのでOKOK(^^)v

  • [387] mixiユーザー

    2009年06月25日 23:32

    朝：食パン、ハチミツ
    昼：ミックスサンド、アップルパイ、カルピスソーダ
    夜：餃子、ゴマ豆腐、納豆、ご飯2杯、カルピスソーダ
    カロリー：1552

  • [389] mixiユーザー

    2009年06月26日 23:40

    ６月２６日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり牛カルビ焼肉（１８３kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）
    ３時：おにぎりねぎとろ（１６１kcal）
    晩：鶏トマト煮込み（２００kcal）＋枝豆ごはん（３１２kcal）
    　　＋豆腐海藻サラダ（４１kcal）＋えのきタラコ焼（２０kcal）
    　　＋ポールウインナー（８３kcal）＋唐揚げ（１３５kcal）
    　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（１３５kcal）

    合計：約１５８３kcal

    今朝・・・
    体重測定したら・・・
    太ってた(T_T)

    焦らず急がず頑張りますo(^-^)o

  • [390] mixiユーザー

    2009年06月28日 00:25

    ６月２７日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋鶏竜田揚げ棒（１９８kcal）
    ３時：スパイシーチキン（１９４kcal）
    晩：堺　Makoto（マイミクまこさんのお店）でお誕生日会

    今日はマイミクさんが誕生日会を企画してくれました。
    本当に嬉しいです。
    この年齢になって祝ってもらえる私は幸せ者です！

    また月曜日からダイエット頑張りますo(^-^)o
    明日は日曜日なので暴飲暴食予定(^^)v

  • [391] mixiユーザー

    2009年06月28日 00:43

    朝：フルーツグラノーラ
    昼：天ざるそば、鉄火巻、野菜サラダ、ブドウジュース
    夜：肉じゃが、オクラ、とろろ汁、ご飯1杯
    カロリー：2014

  • [392] mixiユーザー

    2009年06月28日 21:16

    ６月２８日

    今朝、体重を測定したら落ちてました\(^O^)／
    ついに２００ｇ！
    でも・・・
    今日は暴飲暴食日(^o^;
    焦らず急がずダイエット頑張りますo(^-^)o

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：和歌山でラーメン♪
    　　まるしげ中華そば店中華そば＋京橋幸太郎こってり幸太郎ラーメン
    ３時：なし
    晩：南大門で焼肉

    日曜日なのでダイエットはお休みです。
    今日は友人と和歌山県までラーメンを食べに行ってきました。
    ３杯食べるつもりでしたが・・・
    胃が小さくなったのか２杯でギブアップ(^o^;

  • [393] mixiユーザー

    2009年06月29日 21:06

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）+なんこつ入つくね棒（１６８kcal）
    ３時：バナナ（７７kcal）
    晩：水茄子（１９kcal）+トマト（２５kcal）+タコのカルパッチョ（３０kcal）
    +ピザ２枚（１５６kcal）+ロースとんかつ半分（２４５kcal）
    　　+ほうれんそうのゴマ和え（６０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
    　　+ワイン５００ml（４２５kcal）

    合計：約１５２９Kcal

    当たり前ですが・・・
    あれだけ食べて飲んだら・・・
    体重増えてました(^o^;
    また焦らず頑張りますo(^-^)o



  • [394] mixiユーザー

    2009年06月29日 23:15

    朝：フルーツグラノーラ
    昼：スナック
    夜：焼肉サラダ、卵焼き、納豆、ワカメスープ、ご飯2杯、アイス
    カロリー：2014

  • [395] mixiユーザー

    2009年07月01日 23:00

    ６月３０日

    私の３８回目の誕生日\(^O^)／
    木楽家で祝ってもらいました♪
    家族で外食だったので・・・
    間違いなく太っていると思います。

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎりねぎとろわさび（１７２kcal）+からあげ棒（１８０kcal）
    ３時：チキンステーキ串（１３８kcal）
    晩：堺東　木楽家　　久保田千寿飲み過ぎ(^o^;



  • [396] mixiユーザー

    2009年07月01日 23:03

    ７月１日

    ダイエット企画延長しま〜す\(＾O＾)／

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：オム焼きそば（２８４kcal）＋ウイダーinファイバー（３５kcal）
    ３時：なし
    晩：まぐろ丼（６００kcal）＋みそ汁（４１kcal）＋焼きなす（３０kcal）
    　　＋豆腐そうめん（９９kcal）＋キリアンドスティック（１０８kcal）
    　　＋白玉ぜんざい（１５４kcal）＋Q１０美人（５６kcal）
    　　＋ダイエット生（７７kcal）

    合計：約１５６１kcal

  • [397] mixiユーザー

    2009年07月02日 22:35

    ２００９年７月２日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり焼たらこ（１６１kcal）＋からあげ棒（１８０kcal）
    ３時：グリルチキン（１９０kcal）
    晩：五目焼きビーフン（１０１kcal）＋ほっけ（１４９kcal）
    ＋たこ刺身（６０kcal）＋ハンバーグ（２４５kcal）
    　　＋賀茂茄子田楽（２０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）
    　　＋日本酒（１９０kcal）

    合計：約１４５０kcal

  • [398] mixiユーザー

    2009年07月02日 22:55

    6月は増減なしでした…バッド（下向き矢印）
    今月こそグラフが下降するよう頑張りますグッド（上向き矢印）
    朝：フルーツグラノーラ
    昼：冷や麦
    おやつ：キットカット、飴
    夜：野菜あんかけハンバーグ、ゴーヤチャンプル、ご飯1杯、カルピスソーダ
    カロリー：1821

  • [400] mixiユーザー

    2009年07月06日 21:33

    さぼってました・・・

    すみませんm(__)m

  • [401] mixiユーザー

    2009年07月06日 21:38

    ７月３日

    朝：メロン（６３kcal）
    １０時：淡路島コーヒー（１００kcal）
    昼：フレンドリーで打ち合わせしながらランチ
    　　うすぎりビーフ鉄板焼（３６８kcal）＋ライス（３３６kcal）
    　　＋スープ（３６kcal）
    晩：八剣伝

    この日の日記で「焼肉食べた〜い」って書いたの覚えてますか？
    実はその後焼肉屋に行ったのですが・・・
    堺東の店は閉店が早い(^o^;
    あぶりやき七輪も瓦亭も牛角も(T_T)

    結局八剣伝で暴飲暴食しました\(^O^)／

  • [402] mixiユーザー

    2009年07月06日 21:43

    ７月４日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎりねぎとろわさび（１７２kcal）＋おにぎり焼たらこ（１６１kcal）
    　　＋から揚げ棒（１７３kcal）
    ３時：タフマン（７２kcal）
    晩：ビーフカレー（９６０kcal）＋サラダ（４０kcal）
    　　＋馬刺（１００kcal）＋鯛刺身（１００kcal）＋ダイエット生（７７kcal）

    合計：約１９３２kcal

    低血糖状態で頭痛と全身倦怠感がありました。
    早急に回復させる為、あえて暴食しました。
    おかげさまで次の日はスッキリ！

    もちろん体重は増加しましたがOKOK(^^)v

  • [403] mixiユーザー

    2009年07月06日 21:46

    ７月５日

    日曜日だったのでダイエットはお休み\(^O^)／

    朝：パン
    昼：大阪城の売店で買って食べました♪
    　　たこ焼き＋焼そば＋から揚げ
    　　※みんなで分けてます(^O^)
    晩：サイゼリア

    次男が団体戦で３位だったので、約束通りサイゼリアへ！
    ワイン飲み過ぎた(^o^;

  • [404] mixiユーザー

    2009年07月06日 21:52

    ７月６日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）
    ３時：おにぎりのり佃煮（１７２kcal）
    晩：ゴーヤチャンプル（２７２kcal）＋きずし（２００kcal）
    　　＋サーモン刺身（２００kcal）＋鱧天ぷら（７５kcal）
    　　＋焼なす（１５kcal）＋ジャガイモ（２０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）

    合計：約１６２３kcal

    完全にオーバーするのは分かっていましたが、
    我が家で育てたジャガイモとナスが出てきたので
    食べました(^O^)
    めちゃめちゃ美味しい\(^O^)／　最高！

  • [405] mixiユーザー

    2009年07月06日 23:30

    朝：飲むヨーグルト、野菜スープ、ポッキー半箱
    昼：千房の山芋焼、おにぎり二個
    夜：オクラ納豆豆腐丼

    カロリーは不明やけど、2000以内のはずあせあせ（飛び散る汗）

  • [406] mixiユーザー

    2009年07月07日 23:43

    朝：お茶漬け
    昼：チョコフレーク、チョコカール、野菜ジュース
    夜：中華弁当、野菜サラダ、こんにゃくジュース
    カロリー：1720

  • [407] mixiユーザー

    2009年07月09日 21:05

    じゅんこさん♪
    頑張ってますね\(^O^)／
    その調子で頑張ってo(^−^)o

  • [408] mixiユーザー

    2009年07月09日 21:08

    ７月７日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：日清御膳きつねうどん（３４２kcal）
    ３時：から揚げ棒（１７３kcal）
    晩：野菜カレー（８８０kcal）＋ポテトサラダ（１００kcal）
    　　＋砂肝塩焼き（１００kcal）＋ダイエット生（１５４kcal）

    合計：約１８２６kcal

    今日も１５００kcalをオーバーしてしまいました。
    体調がイマイチ良くないので・・・
    仕方がないかなぁ〜と思ってます。
    早く復活しないと！


  • [409] mixiユーザー

    2009年07月10日 00:33

    朝：コーンフレーク
    昼：食パン、納豆、豆腐
    おやつ：アイス
    夜：焼肉、野菜サラダ、ご飯1杯、わらび餅、カルピスソーダ
    カロリー：1880
    なるべく野菜でお腹を膨らましてます手（グー）

  • [410] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:51

    ２００９年７月８日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり日高昆布（１７０kcal）+なんこつ入つくね棒（１６８kcal）
    ３時：おにぎり焼たらこ（１６１kcal）
    晩：豚しょうが焼（４４０kcal）+焼きさんま（２３０kcal）
    　　+Kiri（１０８kcal）+ダイエット生（７７kcal）
    　　+芋焼酎水割り（１００kcal）

    合計：約１５３１kcal

  • [411] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:52

    ２００９年７月９日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり焼たらこ（１６９kcal）＋おにぎり辛子明太子（１７２kcal）
    ３時：なし
    晩：豚肉と里芋のすきやき風（２５０kcal）＋イカの刺身（６０kcal）
    　　＋賀茂なすのミートグラタン（４０kcal）＋ほうれん草のごま和え（３０kcal）
    　　＋海老の香草フライ（２４０kcal）＋ダイエット生（７７kcal）＋日本酒（３８０kcal）

    合計：約１４９５kcal

  • [412] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:54

    ２００９年７月１０日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり紅鮭（１７４kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）
    ３時：なし
    晩：牛肉たたき（２７１kcal）＋鶏の照り焼き（３４０kcal）
    　　＋玉こんにゃく（２０kcal）＋ごはん（２５２kcal）
    　　＋味噌汁（４５kcal）＋ダイエット生（７７kcal）

    合計：約１４５０kcal

  • [413] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:55

    ２００９年７月１１日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり明太子（１７０kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）
    ３時：なし
    晩：かんぱち刺身（５００kcal）＋たい塩焼き（１４０kcal）
    　　＋かんぱち湯引き（１００kcal）＋ごはん（２５２kcal）
    　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎（１００kcal）

    合計：約１６１０kcal

  • [414] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:56

    ２００９年７月１２日

    今日は日曜日だったのでダイエットはお休みです。
    朝から子供の柔道の練習について行き、
    夜は地元の夏まつりでした。

    朝：パン
    昼：弁当
    ３時：なし
    晩：弁当＋オードブル

  • [415] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:58

    ２００９年７月１３日

    さすがにダイエットお休み日の次の日は・・・
    増えてますよね(^o^;
    また徐々に頑張りますo(^-^)o

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：どん兵衛だしカレーうどん（３９０kcal）
    ３時：バナナ（７７kcal）
    晩：鶏つくね（７０kcal）+枝豆（８０kcal）+トマト（２５kcal）
    　　+あじの唐揚（１５０kcal）+イワシつみれ餃子（１００kcal）
    　　+玉こんにゃく（２０kcal）+ダイエット生（７７kcal）
    　　+日本酒（３８０kcal）

    合計：約１４４６kcal

  • [416] mixiユーザー

    2009年07月14日 21:59

    ２００９年７月１４日

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：おにぎり日高昆布（１７６kcal）＋なんこつ入つくね棒（１６８kcal）
    ３時：おにぎり焼たらこ（１６１kcal）
    晩：サーモンのチーズ挟み（２００kcal）＋煮込みハンバーグ（３００kcal）
    　　＋根菜のゴマ酢和え（１００kcal）＋ツナサラダ（６０kcal）
    　　＋冷しトマト（２５kcal）＋リッツ＆チーズ（１００kcal）
    　　＋ダイエット生（７７kcal）＋芋焼酎水割り（２００kcal）

    合計：約１６４４kcal

  • [417] mixiユーザー

    2009年07月16日 00:07

    朝：目玉焼き、ソーセージ二本、食パン
    昼：おにぎり一個
    おやつ：マンゴタルト、水ようかん、スナック菓子などなど…
    夜：炊き込みご飯、とろろ汁
    カロリー：不明
    明日は野菜取らないとあせあせ（飛び散る汗）

  • [418] mixiユーザー

    2009年07月16日 07:50

    ２００９年７月１５日

    木楽家で暴飲暴食してしまった(^o^;
    気分転換完了\(^O^)／
    また今日から頑張るぞo(^−^)o

    じゅんこさん♪
    食物繊維は必要ですよ〜
    便秘になったらしんどいもんね〜

  • [419] mixiユーザー

    2009年07月16日 23:33

    朝昼：チョコケーキ、キットカット、デラウェア1房、ハム
    おやつ：揚げパン
    夜：ゴーヤチャンプル、ハム、レタス、モロヘイヤ、冷や奴、ワカメスープ、ご飯1杯、水ようかん
    カロリー：1944

  • [420] mixiユーザー

    2009年08月01日 08:25

    書き込みをさぼり過ぎてました。
    すみませんm(__)m
    また復活したいと思います！
    今後とも宜しくお願いします♪

    ゴールデンウィークから７月３１日までの成績
    体重７キロ減
    体脂肪５％減

    リバウンドしないように月１キロ減を目標で
    頑張っています。
    無理するとリバウンドも早いから気をつけてます。

  • [421] mixiユーザー

    2009年08月02日 08:29

    ８月スタート\(^O^)／
    暑い日が続きますが健康に気をつけて乗り切りましょう！

    朝：バナナ（７７kcal）
    昼：カップヌードルシーフードライト（１９８kcal）
    ３時：おにぎりねぎとろわさび（１７２kcal）
    晩：刺身（２００kcal）＋スパイシーチキン（１９４kcal）
    　　＋牛タン塩焼き（１００kcal）＋鶏からあげ（２８０kcal）
    　　＋とんかつ（３００kcal）＋日本酒（３８０kcal）

    合計：約１９０１kcal

    一応計上してるのですが・・・
    とんかつ＆牛タンは子供に殆ど食べられました(^o^;

前

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

[堺を盛り上げ隊♪] コミュニティトップへ

  • 2009年08月31日 (月) 時間のある時＆気が向いた時
  • 都道府県未定 各自の家など
  • 2009年08月31日 (月) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
15人

主催者

mixiユーザー

mixiユーザー

主催イベント29回

困ったときには

このページの上部へ