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産後のからだをシャキッと目覚めさせませんか？

　　　　　　　　　　　　　こどもと一緒に　ママyoga♪

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『産後のからだをシャキッと目覚めさせませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　こどもと一緒にママyoga♪』

☆このイベントは、ベビマーズのホームページではご紹介しておりません。

　　　　
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こどももいっしょに気兼ねなくヨガを楽しみたかった！

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わたし自身、妊娠する前までの２年間、

自由ヶ丘まで、yogaに通っていました♪

週に一回でしたが、いい気分転換になりました。

からだを十分に伸ばすと、気持ちまでグンと伸びる気分！

そして、呼吸に意識を向けると、悩みまでも吐き出せる気分！

あ〜今日も一日がんばるぞ！って

自然と笑顔になって、前向きになれたことを覚えてきます。

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妊娠後も自宅でyogaを続けていましたが、

産後は、仕事の忙しさも重なって、

yogaから遠のいてしまいました・・・

でも、キレイでいたい！

運不動不足を解消したい！

産後のからだをシャキッと目覚めさせたい！


しかも、子どももいっしょに♪


そんなわがままな願いを叶えるイベントを、

ヨガのインストラクターでもあり、ピラティスの先生でもある

杉山　ふきこ先生にお願いし、開催することができることとなりました♪


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■講師　杉山　ふきこ先生
アヌサラヨガ産後産前インストラクター
FTPベーシックピラティスインストラクター
太田ヨガベーシック指導インストラクター
アロマテラピーアドバイザー

ご自身も2008　11月に女の子を出産されたママです♪
産後とは思えない見とれてしまうスタイル・・・
さすがです！

■レッスン内容
赤ちゃんと楽しく運動しながら、産後の体調を整えていきましょう！

産後の開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行います。
穏やかに気持ちよく身体をリカバリーしていくことで、
腰痛や肩こりの解消にもなります。

心身のリラックスで、日々の育児をより楽しくなっていただけたらと思っています。
ヨガ未経験の方、身体の硬い方でも安心してご参加いただけます♪

□■――　詳細　―――――――――――――――――――――□■
■日時　８月５日（水）　
　　　　　　?１３：００〜１４：００
　　　　　　?１４：２０〜１５：２０

■定員　各回先着１０名さま

■料金　２５００円

■場所　田園調布富士見会館　和室（多摩川駅　徒歩５分程度）

■服装　動きやすい服装（別室にて着替えも可能です）

■お持ち物　水分
　バスタオル　もしくはヨガマットをお持ちでしたらぜひお持ちください。
　ヨガマット　先着３名さまに２００円にてレンタルもいたします。

□■■――　お申し込み方法　―――――――――――――――□■

以下の内容をご記入の上、

コミュニティー管理人「チナツ」までご返信ください。

お名前　
お子様の年月例
ご住所　
お電話番号
ご希望の時間帯　?もしくは?
ヨガマットをご希望の場合は、その旨


定員に達し次第、締め切りとなりますので、
ご了承ください。