こんにちは。
久しぶりにmixiで告知です。

「姿勢調整ワーク」は
数種類の体操（ストレッチや軽い筋トレ）で体を動かしながら、自分の姿勢や体の使い方を見直していきます。
姿勢が整うことで、日々の動作が少しラクになることを目指しています。

不良姿勢からくる肩こり、膝・股間節・腰の嫌な感じが少しずつ良くなる体験をしていただきたくてこのイベントを作りました。

運動がちょっと苦手な方にも気軽に参加してもらえる会です

日時 2026年10月29日(木)
　　19:00〜20:30　（体操は1時間くらい）
場所 多摩市永山公民館（ベルブ永山）４F 和室
参加費 2500円
募集人数 5名様
ご持参いただくもの：
動きやすい服装（スカート不可）
水分補給のためのお飲み物
大きめのバスタオルかヨガマット

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ご予約お待ちしております。

姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー
中村素子

姿勢調整？？？？イメージしにくいですよね。
少しづつですが、インスタに姿勢調整エクササイズについて投稿しています。
よかったら覗いてみてください
＠m_simplewellness_info