こんにちは
管理人のねぴねぴです。

毎月行なってます『子連れヨガ＆ボクササイズ』
のご案内です

詳細は下記の通りです。
日時・・・７月１５日（水）１０〜１１時
会費・・・５００円
場所・・・ほっとプラザ下花輪　多目的ホール
　　　　　(流山市下花輪227)
持ち物・・ヨガマット、またはバスタオル（使わない時もあります）
　　　　　水、タオル、
服装・・・動きやすい服装（ジャージ・フィットネスパンツ、Tシャツなど）
　　　　　※裸足でやるので室内履きは要りません
　　　　　※途中で子供がぐずったらもちろん抱っこ、休憩OKです

内容は、前半はヨガやティラピス等を取り入れたエクササイズ、後半（15分程）はフィットネスのアレンジで簡単なパンチやキックなどのボクササイズです。
約６０分のレッスンですが、かなり汗が出てダイエットの効果も抜群と毎回好評頂いてます

１０時〜スタートできるよう、事前に準備＆受付をお願いします。
会場は１２時まで借りてますので、レッスンの後はおしゃべりなどしてゆっくりして頂けます。

今現在、若干名の参加枠あります。
先着順で、定員になり次第締め切らせて頂きます。
参加ご希望の方は、こちらへコメントか、ねぴねぴまでメッセージお待ちしてます

ねぴねぴ