人生は山あり谷あり、苦しいことも楽しいこともあります。苦しいときは、気分が落ち込み、さまざまなうつ状態が起こります。このようなストレスに対して、一時的にうつ状態（抑うつ）に陥るのは、ストレスに対する生体の反応だと考えられます。この「生体の抗ストレス作用」がうまく働くことで、ストレスを軽減することができます。貴重な体験談と共に医師先生のお話を聞き、また人と人のネットワークにより　つらい自分に向き合うのではなくて自信を持った「私」になれる方法を共に学びませんか。そして考え方や環境を変え 笑顔で楽しく過ごせる手がかりをつかみましょう。
13：30〜13：40　　開会行事　
13：40〜14：10　「私の体験から」・・・丹波市会計管理者　　今村幸雄さん
14：10〜15：20　「ストレスと鬱」・・・カドノ診療所所長　　石井辰二さん
　休憩　　　　　　　　　　　　　質疑応答と提案
15：40〜15：55　提案「人との関係を紡ぎこころ豊かに過ごすために」・・・
関西学院大学大学院院総合心理学科　西崎晃輔さん

参加費：資料代300円（未杜会員は200未杜）

尚、当日午前中に神戸市立盲学校の先生と専攻生の方による
「こころとからだの癒し」として
あんまボランティアがあります。希望者はご連絡下さい（会員：200未杜300円、一般：500円）