ヨーロッパで大流行のノルディックウォーク♪
いよいよ日本でもブームの兆し！

北欧で生まれた新しいスポーツ　ノルディックウォーク！！
簡単に言うとポールを使って歩く運動ですが、手に持った専用ポールで地面を押し出すように歩くので、自然に歩幅が広がり、正しい姿勢のままバランス歩けるようになります。そのため腰への負担が軽減され、肥満気味の方、高齢者の方、リハビリ中の方にも無理なくウオーキングを楽しんでいただけます。
また脚の筋肉だけでなく上半身の筋肉も使うため、身体の約９０％の筋肉を使った全身運動となり、通常のウオーキングと比較すると運動効果は約２０％アップ！体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかなボディメイクも可能にした超効果的な新しいウォーキングスタイルで、年齢を問わず誰でも楽しみながらでき、生活習慣病・メタボ対策として医科学的な面からも注目されているスポーツです。

【日時】 平成21年2月28日（土）　13:00から16:00
【会場】 大阪市中央体育館　サブアリーナ（大阪市港区田中3-1-40）　最寄駅：地下鉄中央線「朝潮橋」駅より徒歩5分
【講師】 JWA日本ウォーキング協会　ノルディックウォーク推進委員会
派遣インストラクター
【対象】 15歳以上の方
【定員】 60名（先着順）
【参加費】 1,300円（資料代・ポールレンタル料・傷害保険料含む）　※マイポールをお持ちの方は1,000 円で参加できます
【主催】 （財）大阪市スポーツ・みどり振興協会
【共催】 大阪市
【協力】 ノルディックウォーク推進委員会
【お申し込み・お問い合わせ】 お申込は電話またはFAXにて受付
（※先着順で、定員になり次第締め切りますのでご注意ください）
ＦAXの場合は
　（1）氏名（ふりがな）
　（2）年齢
　（3）性別
　（4）住所・連絡先（電話・FAX）
を明記のうえ、下記までお送りください。

（財） 大阪市スポーツ・みどり振興協会 スポーツ企画課
「ノルディックウォーク」係
TEL：06-6615-6358　FAX：06-6615-6360
（※電話受付：平日午前9時から午後5時30分／FAX：24時間受付）

http://www.ocsga.or.jp/sports/