向井田みおによる瞑想ワークショップ

南インド、コインバトールら帰ってきたみお先生のWSか開催されます
みお先生が、ヨガのゴール、ヴェーダンダの勉強してきたことを分かりやすーくみなさんにお伝えしてくれます
瞑想についてみなさんでお勉強しましょう


瞑想の意味と目的について
経典で説かれる瞑想の種類
瞑想を深めるための道具について
瞑想のためにできる、呼吸法と浄化法について


呼吸法、浄化法をしていき
ガイドをしてリラックスした状態から実際に瞑想をしていきます。

そしてこの内容を普段の生活で生かすことが大事ですので、そのために一度実践の時間もとります

最後にインドのアーユルヴェーダの浄化するお茶で体を温めながら、質疑応答を。
心豊かな時間をすごしましょう

場所･･･アンダーザライトヨガスクール
時間･･･１６:００−１７:３０
価格･･･3500円　もしくは10回券プラス千円(10回券利用の方は当日受付にてお支払い下さい)



UTLのHPでみお先生のインド、アシュラムでの生活を紹介しているブログも有ります！
ぜひご覧になって下さい！
インドの牛さんスワミダヤナンダサラスワティ先生！が登場してます♪
http://underthelight.jp/community/mio_india/