マインドフルネス認知療法の基礎となっている「マインドフルネス瞑想」を４回で実習します。
マインドフルネス瞑想は上座部仏教のヴィパッサナー瞑想が基礎ですが、マハーシ・システムや
ゴエンカ・システムとも異なる点が多くあります。
ＭＢＳＲやＭＢＣＴを行おうとする方が系統だって練習できるように組み立ててみました。

1　会場　稲城市立ｉプラザ会議室
　　　　　　稲城市若葉台2-5-2 TEL 042-331-1720
　　　　　　京王相模原線若葉台駅前徒歩２分

2　日時　
第１回　4月 6日（土） 午後12時30分〜14時30分
第2回　4月13日（土） 午後12時30分〜14時30分
第3回　4月20日（土） 午後12時30分〜14時30分
第4回　4月27日（土） 午後12時30分〜14時30分

3. 会費 1回 500円

4. 定員　10人程度

5. 講師 産業カウンセラー　山本　正見　　
　　　　 　上座仏教修道会会員（ミャンマー出身のニャーヌッタラ長老に師事するなどして９年間
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヴィパッサナー瞑想を実践しています。)
　　　　　　平成24年11月に総持寺で行われたジョン・カバットジン博士の3日間ワークショップに参加。

6.　申込　mindfulness2315@gmail.com　あて、メールで申し込でください。

7. 参照 ブログ　マインドフルネス倶楽部　http://mindfulness2315.blogspot.jp/