管理人様スペースをお借りします

青葉台でやっているヨーガ教室です。

マタニティヨーガ（15w以上で経過の順調な方）
マタニティヨーガは妊婦さんのためにアレンジされたヨーガです。妊娠中の不快症状(腰痛・足つり・他)が解消・緩和され、陣痛を楽に感じる呼吸法が身につきます。その結果、お産のときリラックスできたり、産後の筋肉痛を防ぐことができます。同じ妊婦さん達とお友達になって、マタニティライフを楽しく乗りきりましょう！！

チケット制　　4回￥7000・8回￥12000　体験可能￥1000
持ち物　　フェイスタオル・動きやすい格好・水分　
8・9月の予定
8月16日（13：00〜14：45）
9月6日（10：30〜12：15）
9月13日（13：00〜14：45）

赤ちゃん一緒の産後ヨーガ
2ヶ月〜ハイハイ期までのクラスと、それ以降の少し大きくなった赤ちゃんのクラスに分かれてます
赤ちゃんクラスはベビーマッサージをしたり産後必要な要素を入れたヨーガを行います。（持ち物は、バスタオル・タオル・ベビーオイル・水分・赤ちゃんのミルクかおっぱい）

大きい赤ちゃんクラスは遊ばせておいてヨーガをたくさんやります。（持ち物は、ママと赤ちゃんの水分とフェイスタオル・おもちゃや・お菓子etc.）

どちらのクラスも赤ちゃんと一緒なので、泣いたりぐずったら、あやしながら、のんびりやってもらってます。
預けて完璧にやりたい人もいらっしゃるかと思いますが、私は、産後というのは、赤ちゃんと一緒にごちゃごちゃしていてもいいのでは？と思うので・・、
同じくらいの月齢のママ達と、産後緩んで、子育てで疲れている身体を動かしましょう

ただ、月1回しかやっていませんので、ご了承ください。

1回￥1500

8・9月の予定

赤ちゃんクラス8月9日　終了しました
　　　　　　　　　　　9月6日（13：00〜14：45）


大きい赤ちゃんクラス8月30日（13：00〜14：45）
　　　　　　　　　　　　　9月27日（13：00〜14：45）





場所　青葉区つつじヶ丘23-7,NIC青葉台ビル２F(青葉台駅からバス通りを、道路左側をキープして、十日市場方向にまっすぐ。ＵＦＪ銀行の大きな交差点を過ぎて、右手にジョナサン、Ｒ246の高架をくぐったら右手にサンクスを過ぎて、100Mくらいです。ジーンズメイトのあるビルの２Ｆです)


お問い合わせ・体験・予約
　　　・bbsclub314.skkt5943@docomo.ne.jp
・09056280683
　　　・コミュのページ（返信早いのは携帯です）

講師紹介
　　　日本マタニティ協会（http://home.att.ne.jp/gold/mata/）認定インストラクター,　　妊婦指導暦は14年です