微笑みの国〜THAIからやってきた
　　　　　　　　　タイ式ヨガ☆ルーシーダットン
　
　　　　　　一緒に楽しんでみませんか

　　　


　　　タイ語で 「ルーシー」は仙人
　　　　　　　　　　「ダッツ」は伸ばす
　　　　　　　　　　　　　　「トン」は自己を意味します。

　ルーシーダットンのポーズは
　　　　修行をしていた仙人が編み出したと言われています。

　　　　身体を鍛え筋肉や身体の各部分の動きをなめらかにし、
　　　　　身体の均等を整え長寿をまっとうできるよう
　　　　　　身体を丈夫にする効果があります。


　　　　自分で凝りやゆがみを矯正することが可能で、
　　　　関節を柔らかくし、リンパの流れと血行を促進します。

　　　　呼吸だけでも痩せる…とさえ言われているタイ式ヨガ

運動をしばらくしていない方も
　　　身体を動かさない日はない、という方も
　　　　　赤ちゃんがいてなかなか参加できるチャンスがないという方も

　　その人、その人　それぞれに
　　　　　　　一番最適な動きを していくことができます

　　　初めてでも　&a　すでに経験があっても　&a　子供が一緒でも
　　　　　　　　☆:..｡o○☆おなじに*:..｡o○☆

　　ただありのままの自分の、身体と心と今をのびのびと・・・
　　　　　　そんな時間を一緒に楽しみませんか？

年配の方から、子供達、マタニティママも、そしてお子さま連れでも一緒に楽しめるのがルーシーダットンです。


体力作りに、リフレッシュに、腰痛や肩こりなどの改善や予防に、お気軽に足を運んでみて下さいね！


講師　久保　咲野子先生
　　　http://mixi.jp/list_bbs.pl?id=4159730&type=bbs

６月９日１３じ３０分〜１４じ４５分くらい（会場には１３じ〜はいれます）

会場　田園都市線溝の口駅またはＪＲ南武線武蔵溝の口駅より
徒歩２分
丸井１１階高津市民館和室


参加費　１０００円

持ち物　　動きやすい服

お待ちしてま〜す