つくばマラソン３週間前ということで一緒にLSDをしましょう！
湘南・那覇の方々もご一緒にいかがでしょうか。

【13時15分、ラフィネ＠神田店集合】です。
梅の湯、ラフィネ日比谷店ではないのでご注意ください。
途中参加、途中離脱も可能です。

通常の練習会（２、３周）くらいの練習量がご希望の方は15:30に清麻呂ベンチでお待ちくださるか、ゆっくり逆走して来てください。

ペースはキロ7分で6周を予定しています。

【スケジュール】
13時10分　リーダー、初参加の方早めに集合
13時15分　きがえて集合
13時30分　きよまろ前集合
17時30分　だいたい終了
18時30分 アフターへＧＯ！

参加者は以下のＮＯを教えてください！
１練習会、アフターともに参加
２練習会参加、アフター不参加
検討中は２にして頂き、
前日までに参加不参加を確定させて、 書き込みお願いします。
３その他　１−２以外は別途その旨、ご記入ください。
（違う場所で着替える、別時間で走る、１人で走る等）　
＊リーダー、初参加の方は早めに集合願います。
＊定刻通りに進めます。

リーダー：ふじた、冬子