週末皇居走ろうぜ！

初心者、初参加の方のご参加、大歓迎です！！

【14時00分、ラフィネ集合】です。

10月22日（土）　皇居ラン＠ラフィネ発　
２０−３０キロ走しようぜ！第３弾
つくば、ホノルル、ナハマラソン参加される方、
いつもよりちょっと長めに走りませんか？？
１４時集合
ショウジさん、ゆかっち、だいすさん、まことさん

集合場所ラフィネ＠神田
http://www.raffine-rs.com
１４時集合

【ざっくりスケジュール】
１４時００分　ラフィネ着替えて集合
１７時２０分　だいたい終了
１８時００分　　アフターへＧＯ！

参加者は以下のＮＯを教えてください！
１練習会、アフターともに参加
２練習会参加、アフター不参加
４練習会参加、アフター検討中（原則は１ー３でお願いします）
５その他　１−４以外は別途その旨、ご記入ください。（違う場所で着替える、別時間で走る、１人で走る等）