週末皇居走ろうぜ！

初心者、初参加の方のご参加、大歓迎です！！

【15時15分、ラフィネ集合】です。

9月10日（土）皇居ラン＠ラフィネ発
ラフィネ
http://www.raffine-rs.com/

ふーみん、hanshiさん、みゆこさん

集合場所：ラフィネ前に着替えて集合
集合時間：１５時１５分

【ざっくりスケジュール】
１５時１５分　ラフィネ前着替えて集合
１５時３０分　ランスタート
１７時３０分　だいたい終了
１８時００分　　アフターへＧＯ！

参加者は以下のＮＯを教えてください！
１練習会、アフターともに参加
２練習会参加、アフター不参加
４練習会参加、アフター検討中（原則は１ー３でお願いします）
５その他　１−４以外は別途その旨、ご記入ください。（違う場所で着替える、別時間で走る、１人で走る等）　


初参加の方はトピックもたっておりますので、こちらもご覧ください。
参加する前に読もうぜ！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=28208668&comm_id=1366150

【初参加の方へ】参加表明から当日の流れ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=58148160&comm_id=1366150

ランニングマナーを守りましょう！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=49903317&comm_id=1366150

まずはご挨拶を！
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=11826870&comm_id=1366150

初参加の方は当日の服装を記入するようにお願いします。
また、集合場所に到着する自信がない方はできるだけ、
当日のイベントリーダーと連絡先を交換する等の対応を
お勧めします。


9月3日（土） 皇居ラン＠ラフィネ発

ラフィネ
http://www.raffine-rs.com/

ボランニング〜清掃ラン＆皇居調査

具体的な内容は決めてませんが、

清掃ランプラス皇居のポイントでどこが危険か？

どういった点に気をつけた方がよいか？？というのを

ランニングした後にみんなで話す（？）→チラシみたいな形でアウトプット（？）

ボラ取りまとめ　よっすい

ラン取りまとめ（お店含む）だいすさん

ふくろうさん、やまねこさん、ひーくん、ヤス、ヤンマー





9月10日（土）皇居ラン＠ラフィネ発
ラフィネ
http://www.raffine-rs.com/

ふーみん、つんこ、hanshiさん、みゆこさん


9月17日 （土）皇居ラン＠ジョグリス発

ジョグリス
http://www.joglis.jp/


２０−３０キロ走しようぜ！第１弾　　１４時集合

大阪、つくば、ホノルル、ナハマラソン参加される方、

いつもよりちょっと長めに走りませんか？？

キリオさん、ひとみん、きゅうさん、ななはん

9月18日（日） 巨峰マラソン　ふーみん
http://mixi.jp/view_event.pl?id=62533812&comm_id=1366150


9月24日（土）　皇居ラン＠梅の湯発　

ゆかっち、ショウジさん、やんぴん、まめきち