平日走ろうぜ！

平日ランしますー

12/1（水）　
19：15−　ラフィネ前
稲荷湯も近くにありますのでお好きなほうで。
初参加の方は当日の服装を簡単に記入してください。

19：30 −　きよまろ前
２週を想定。もっと走る方は事前に走って調整してください。

21：00 −　だいたい終了。シャワー
21：30−　さくっとアフター
23：00−　さくっとアフター終了


【平日　走ろうぜルール】
１、19時30分ランスタート。
ちょっと遅めなので参加しやすいよ
２、ドタキャン・ドタサンＯＫ！
参加するつもりでも急遽仕事がはいちゃう場合もありますよね？
その場合は仕事優先してください。
ただ、参加の有無、変更は必ず当日１９時までに書きこみしてください。

【さくっとアフタールール】
・飲みすぎない。
まだ飲みたいところを我慢して帰る。
・食べすぎない
・アフター予算はできるだけ抑える


ラフィネ　
http://raffine-rs.com/

初参加の方はトピックもたっておりますので、こちらもご覧ください。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=28208668&comm_id=1366150

初参加の方は当日の服装を記入するようにお願いします。
また、集合場所に到着する自信がない方はできるだけ、
当日のイベントリーダーと連絡先を交換する等の対応を
お勧めします。