2週間くらい走ってないので、
のち
で、降水確率８０％の予報ですね
開催終了08年 1月12日（土）In皇居 15：00〜
詳細
2007年12月31日 13:06 更新
1月のスケジュールをご連絡致します。
【リーダーの役割】
? トピに書き込み参加者を募る
? 雨天の場合は中止宣言をする
? 参加者の確認・集合場所での人数確認
? 飲み会の場所選定
? mix上で簡単に練習報告を行い、締めとする
【サブの役割】
リーダーのサポート
■1月5日（土） 新春 初走り■
リーダー、サブ
なし。走れる方
■1月12日（土） 東京マラソン試走会■
リーダー かずさん
サブ Kenタロウさん
■1月20日（日） 千葉マリン■
リーダー なっち君
※1/19は定例練習は中止とします。ラン希望者はトピをたてて
希望者をつのってください。
■1月26日（土） ■
リーダー つれぞうさん
サブ kinuさん
■初めて参加される方■
?稲荷湯に向かいます。
?稲荷湯の受付で430円（ドライヤーは別途20円）を支払います。
?ウエアに着替え、荷物はロッカーに入れます。
?ロッカーの鍵を受付に預け、稲荷湯前の広場に集合します。（１５時）
鍵の番号は覚えておきます。ドリンクがあるといいです。（周辺に自販機あり）
?銭湯を利用しないつもりの方は、いつもの広場（東西線竹橋駅２番出口、和気清麻呂像のある大手濠緑地のベンチ） に集合します。（１５時１５分頃）
?各自、自分のペースで皇居を走ります
?みんなで稲荷湯に戻り、お風呂に入ります。
稲荷湯地図（縮尺ボタンでさらに詳しく表示できます）
http://
初めての稲荷湯は皆さん結構迷われるようです。印刷するのをお勧めします。
【リーダーの役割】
? トピに書き込み参加者を募る
? 雨天の場合は中止宣言をする
? 参加者の確認・集合場所での人数確認
? 飲み会の場所選定
? mix上で簡単に練習報告を行い、締めとする
【サブの役割】
リーダーのサポート
■1月5日（土） 新春 初走り■
リーダー、サブ
なし。走れる方
■1月12日（土） 東京マラソン試走会■
リーダー かずさん
サブ Kenタロウさん
■1月20日（日） 千葉マリン■
リーダー なっち君
※1/19は定例練習は中止とします。ラン希望者はトピをたてて
希望者をつのってください。
■1月26日（土） ■
リーダー つれぞうさん
サブ kinuさん
■初めて参加される方■
?稲荷湯に向かいます。
?稲荷湯の受付で430円（ドライヤーは別途20円）を支払います。
?ウエアに着替え、荷物はロッカーに入れます。
?ロッカーの鍵を受付に預け、稲荷湯前の広場に集合します。（１５時）
鍵の番号は覚えておきます。ドリンクがあるといいです。（周辺に自販機あり）
?銭湯を利用しないつもりの方は、いつもの広場（東西線竹橋駅２番出口、和気清麻呂像のある大手濠緑地のベンチ） に集合します。（１５時１５分頃）
?各自、自分のペースで皇居を走ります
?みんなで稲荷湯に戻り、お風呂に入ります。
稲荷湯地図（縮尺ボタンでさらに詳しく表示できます）
http://
初めての稲荷湯は皆さん結構迷われるようです。印刷するのをお勧めします。
コメント(49)
2008年01月08日 14:22
はじめまして、さくと申します。
東京マラソンに参加することになったのですが、
全くのマラソン初心者で、仲間もおらず不安いっぱいです。
その際にこのコミュニティを見つけたのですが、
全くの初心者かつ初参加で12日参加してもよろしいのでしょうか？
おそらく42kmは走れませんが･･･。
これまで練習(と呼べるほどではない気がしますが･･･)は、
一人で3回(8km1時間・10km1時間・15km1時間45分)行ったのですが、
今後どのように本番に向けて練習すればいいのか、なかなか分かりません。
その辺りも含め、1回参加し色々教えて頂ければと思っているので、
参加できるのであれば、ぜひ行きたいです。
お返事いただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
2008年01月13日 18:11
ロリスさんお疲れ様でーす。ロリスさん含めて誰にもお会いできなかったのが残念ですが、あの状況だと無理ですよね？（笑）
こちらは前半で北風に虐められました。進めませんでした。あと何より寒かったですね。ずっと寒い寒いと言っていました。
自分は荷物置き場探すのに時間がかかってしまい、かなり後ろからのスタートでした。スタートラインまで6分以上かかりました
総合タイムはロリスさんとほとんど変わらない感じです
俺も来年以降は行かない可能性大ですね〜、寒いし折り返しがカオスでした（笑）Tシャツはかなり良かったですけどねぇ。
明日は午後空いたら自主練行こうかと思っていましたがどうも無理そうです。
試走の皆さん頑張ってください。本番の応援は行こうかと思ってます。
2008年01月14日 22:55
今日は、最高気温５．６度という厳しい環境でしたが、東京マラソン試走会お疲れ様でした。
本当は、３０キロで帰る予定でしたが、途中皆様から叱咤激励をいただきましてなんとか最後まで走れました。
一緒に走ってくれる仲間がいると、フルでも練習で走れるんだなと思いました。
独りだと絶対途中で諦めていたと思います。
一日の練習でフルマラソン走りきったのは、このコミュニティのイベントでは初めてではないでしょうか？（自分の知る限り）
コース途中では、昨年走っているにもかかわらず、所々誤ったコースを指示してしまいすみませんでした。
皆様、今日は、かなり酷使したと思いますので、身体のメンテナンスをしっかりなさってください。
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