開催日時

2010年４月１７日土曜日

場所
湘南モールフィル　コミュニティホールＢ

詳細
さくら式骨盤体操 in 茅ヶ崎
(ペルビィスストレッチ)
骨盤体操に興味がある方、是非一度セラピスト保田さくらさんの骨盤体操に参加してみてください 前回参加してくださった方はもちろん初めての方 赤ちゃん連れの方も大歓迎です
皆さんでのびのびと和気あいあいとした時間を楽しみませんか？

ペルヴィスストレッチとは？

骨盤の歪みは普段何気なく足を組んだり、利き手、利き足、猫背、片方にバックをもったりすることでもおきます。

歪んだ状態をそのままにしておくと便秘や生理不順、胃下垂になったりします。
胃腸が正常な場所にないとその指令は脳に行き、ウツ状態になったり、やる気がでなかったりします。
このペルヴィスストレッチは固くなってしまった股関節を動かしてあげて 骨盤を支えられるインナーマッスル（深層筋）をつけ歪みに強い骨盤を鍛えていくものです。
普段筋肉を動かしてないと多少辛く感じるとは思いますが終わった後にジーンズがすっとはけるようになったりなんとなく疲れにくいという症状が出る方もいます。
続けることで効果はでますので、自信をもってまずは体験してみてください。



骨盤体操(参加人数10名程度１０：３０〜１１：３０）

料金
骨盤体操 １０００円


当日はいらした方から足の長さをみさせてもらいますので動きやすい服装でお願いします。

参加ご希望の方は、mixiメッセージに下記事項を記載の上ミセスダーヤス宛までご連絡下さい。

?お名前
?お子様連れの有無
お子様の月齢

急なキャンセルの場合、骨盤体操のみの参加の方は連絡はいりません。

参加が決まり次第こちらから連絡いたします。

その他分からないことがありましたらお気軽にご相談下さい