いぶき東フレア集会所 にてベリーダンス教室があります


ベリーダンスとは…

　　　　　　骨盤を中心に動かす踊りで年齢・体型問わず楽しめます

　　　　　　初心者大歓迎！！　ストレッチ〜基礎の動き〜振付までレッスン致します


　　　　　インナーマッスルを鍛え、女性らしい身体に！！
　　　日常ではあまり動かすことのない筋肉を使って鍛えていきます
　　　　　　　　　身体の中心にある体幹部と呼吸を意識して踊ります
　　　姿勢の改善、腰痛になりにくい身体になりましょう！！



また、ベリーダンスはすべての女性（産後ママ、更年期などなど）におススメなダンスです。

　　　　骨盤動かし、女性ホルモンをつくり出す大事な子宮周りの筋肉・靭帯・骨に働きかけます。
　　　　コントロールや産後のボディケア、育児のリフレッシュに！！
　　　　楽しく踊って、キレイなママさんになりませんか？




【持ち物】 飲料 　汗拭きタオル

　　レッスンは素足でおこないます　　　動きやすい服装でお越しください






その前の時間（10：00〜10：45）でベビーマッサージ教室（￥800）も開催致します。
セットでご参加の方は割引あり（合わせて￥1500）

お問い合わせはbellydanceryoko@gmail.comまで

詳しくはyokoのブログをご覧ください
http://ameblo.jp/bellydance-odoreyoko