○ 瞑想が初めて、これを機に体験したい方、歓迎です。(瞑想法教えます)
○ 瞑想に深く入りたい方、 お越しください。 ＼(@^▽^@) ／

☆参加者それぞれのペース・希望をもとに スケジュールを決めていきます☆

■【日時】
9月16日(金)午後3時 〜 25日(日)午後3時
※期間中随時参加できます。要予約！

■【会場】石裂山（おざくさん）瞑想の家
〒322-0254 栃木県鹿沼市上久我1842


■【これまでの瞑想リトリート参加者の感想です】

★瞑想は座ってやるものだと思ってましたが、
身体を動かしたり声を出したりするものもたくさんあるのに驚きました。
瞑想自体の目的や効果も知ることができ、たいへん学びになりました。
明日から自宅でやる日々の瞑想が楽しみになってきました。
人間の体や心のメカニズムみたいなものも知れて、それも学びになりました。
今まで独学で学んだことやセミナーなどでは得られなかったことを得ることができたと思います。

★たまたまInternetでブログを発見してうかがいました。
OSHOの様々な瞑想を自分のペースで体感できてて良かったです。
瞑想の家を離れると自力で瞑想をすることになるため、
自分のペースでおこなうことが大切と思います。
自然の中で、かつお風呂やウオシュレット等設備も充実して快適でした。
リトリートの運営に当たている方や参加されている人々が温かく迎えてくれ、また共同作業も心地良くやれました。

★３日間でしたが頭や心身を休めることも出来、気分もスッキリしました。
なるべく静かな時間を持ちたいと思うものの、日常生活の中でいろいろと考えなければいけないことも多く、このような時間が必要だと思っていたタイミングでした。
心身にたまっていたもの、こもっていたものも吐き出し、新たなエネルギーが湧いて来た感じがします。
次回はもっと長く、またこのような時間を必要としている友人も他にいるので、教えてあげたいと思います。

★とてもぜいたくな時間を過ごせました。
瞑想もすごくよかった。自分に合うものと合わないものがあると分かったのもよかった。
また来たいと思います。

★OSHO瞑想に初めてふれました。ダイナミック瞑想で自分がこんなに気持ちを抑えてこんでいたんだと気付いて驚きました。環境にもいやされました。

★静かなメディテーションの経験しかなく、無に入りづらかったのですが、ダイナミックやチャクラを活性化する瞑想の後は入りやすかったです。
スマホやテレビ、人づきあいから解放された環境で規則正しい無理のない生活を送りました。
普段できなかった料理もできたし、ゆったりと時間を使う事ができました。
また薪の炎はずっと見ていてもあきず、とてもいやされました。

★澄み切った空気の中、杉が生い茂り、空を見上げれば、トンボたちが自由に飛び回っている。
せせらぎの囁きが気持ちを落ち着けてくれました。
そんな環境の中での初めての瞑想。すべてが新鮮であり不安でした。
何故、わたしが、ここにいるのか？ 自問自答しましたが答えは見つかりませんでした。
”ようこそ、いらっしゃい。出会えましたね。” と言ってくださった。
その言葉をお聞きし、わたしは、ただ、ここにいていいのだと思いました。
瞑想は、わたしの身体に変容を起こしました。
不安に慄く自分と、喜んでいる自分。
二つの気持ちは、およそ交わることはありませんでした。
変容が何を意味しているのか？いまだ、わかりません。
その意味がわかるまで、瞑想を続けていこうと思っております。

★瞑想のイロハも分からない私に優しく教えて下さり、
そして迎えてくださったことに、とても感謝しています。
瞑想自体は修行不足で本当のところまでは遠いかと思いましたが
抑圧していた部分の解放を実体験として感じたことにびっくりしています。

★チャクラを通っていく方法（チャクラブリージング瞑想）が新しい変化をもたらしてくれました。
下のチャクラから第7チャクラへ浄化されていくようで、そのあとは白い光が各チャクラを通って降りてきました。 その後の瞑想で呼吸が静止するのを見ることができました。

★ 少人数で、スケジュールもフリーといった形で、６泊７日滞在しました。
それまでは、リーダーやファシリテーターがいるグループに参加して、決められたスケジュールに従い、 指導を仰ぎながら大勢で瞑想やセラピーをやってきましたが、今回は少人数の自分たちで話し合って構成を決めていって、 それぞれのペースで自分の瞑想を深めていくという形でした。
どちらの形でも、普段の忙しい生活から離れて、時間をつくって瞑想のための場所に赴くと、ゆったりとした余裕のある自分にくつろぐことができます。 ただ今回いつもと違うのは、リトリート中も自分の現実生活を忘れることなく、ギャップを感じることなく瞑想できたことです。
大勢でリーダーのもとで瞑想すれば、大きなエネルギーを感じて、励まされることも多いですが、 私の場合は日常生活と切り離されすぎてしまって、日常生活に戻るときにギャップを感じたり、せっかく深めた瞑想の味わいを見失ったりしてしまうことが多かったです。 今回は自分のやりたいようにやり、誰かが作ったスケジュールにしたがってやるよりもより｢自立｣した感じを強く感じました。
考えてみればそれは普段の生活でも同じ、自分で決めたやり方で｢意識的に｣なっていく必要があります。 それを極めてインテンシブに味わうことにより、日常に戻ってどのように行っていけばいいのか、自分の指向性をつかめたような気がします。


■【費用】全日程(9泊10日)参加費 45000円
※部分参加の場合
1泊2日(24時間) 5000円 （6時間当たり1250円）
※食費込みです。

■定員 15人

■【問合せ・参加申込先】
Eメール ozakusan@lapis.plala.or.jp
TEL 0289-65-8451

※お申込みの際、瞑想・食事献立・生活について
希望や要望あればお伝えください。

■【アクセス】
電車バスご利用の方は、終点バス停で送迎します。
詳しくは http://www9.plala.or.jp/ozakusan/#access

■【生活上のお願い】
・買出し・献立作り・仕込み・調理・後片付けなど
原則共同で行います。ご協力をお願いいたします。

フォト

・フトン敷き・片付け・清掃などセルフサービスとなります。
・入浴・シャワー24時間随時できます。
・トイレ4室（全ウオシュレット）
・全自動洗濯機・乾燥機がご利用になれます。（洗剤付）
・石鹸・シャンプー・リンス・ドライヤー・バスタオル
ハンドタオル・ヨガマット・瞑想用のクッションは
備え付けのものが使用できます。
・携帯電話は圏外で使えません。
固定電話を利用料実費でお貸しします。
ｗifi あり。 使用できます。
・瞑想には、体を締め付けないゆるめで
動きやすい服装がよいです。
・山間地です。朝夕は寒いです。
散策などの外出には通常より温かい服装が必要です。

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瞑想・芸術・癒し 空間
石裂山(ozakusan)瞑想の家
〒322-0254 栃木県鹿沼市上久我1842
http://www9.plala.or.jp/ozakusan/
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自分のエネルギーすべて 意識のすべてを集めて
自分の存在の中心に突き進む
中心は臍の下五センチ身体の内側にある
・・・・・・
存在の中心へと近づくにつれ
大いなる静寂があなたの上に降りてくる
・・・・・・
そして内側では
平安が 至福が 光が
あなたの内面全体を満たす
これこそが本来の存在だ
・・・・・
あなたは身体ではなく
マインドでもなく
ハートでもなく
ただ純粋な観照する自己
純粋な意識だ
・・・・・
それは純粋で静かな意識であり、
自分のすることすべてを喜ぶ
宇宙全体がお祭りとなり
生はもはや苦悩ではなくなる
・・・・・
この至福のなかに２４時間とどまることもできる
普通のことをしながら
----薪を割ったり、井戸から水を汲んだり----
この体験を日常の平凡な活動すべてにもたらす
・・・・・
あなたは道を知っている
だからいつでも時間があるとき
何度も何度もその内的空間に入ってごらん

−− 和尚 『禅宣言』 より−−