京都静坐会　９月２０日（日）１０時半〜１２時

明治に創始された静坐（岡田式）。
ただ坐って息を吐くときに丹田に力を入れる、それだけで特別な動きを必要としません。
結果的に逆腹式呼吸に。
鳩尾が柔らかくなり、お腹に力が入るようになると単純に元気になってきます。
そもそも効果は景物（プレゼント）であって、効果のためにするわけではありません。
が、やればいろいろ感じられるものはあるでしょう。
実践する人は少なくなりましたが、廃れさせるにはあまりにも惜しいです。

関心があればＨＰもあるので参考に。
開催場所（伏見のカフェにて）もこちらです。
大阪でも第２日曜日に行なわれます。
http://www.seizanotomo.jp/schedule/

呼吸法にはいろいろありますが、非常にシンプルです。