イチロー選手もスティーブジョブズも毎日瞑想してたって知ってました？

「１度はやってみたかった」

「瞑想してるんだけど、あってるのか不明・・・」

など感じている方が多くいたので、
簡単に瞑想体験できる企画を立ち上げました！

当日学び持ち帰られること
・瞑想の心構え
・瞑想の姿勢
・瞑想の方法　等
＋
金井道子さんのスポット相談を半額で受ける権利
（通常5400円⇒特別に2700円で受付可）

主催者（小西）が瞑想を初めて、変わってきたと実感したこと

・日中の集中力が増した点
（平日の日中は仕事をしていて、眠たい時間がたくさんあったのですが、瞑想を取り入れてから集中できる時間があがくなりました。）

・発想力が磨かれた。
（アイディアが思い浮かぶ方ではないのですが、少しづつこうすればいいのにと頭の中に浮かぶ機会が増えました。）


世間で言われている、瞑想の効能
（身につけて、継続することで得られるもの）

・頭の中の整理ができる。
・ストレスや苦痛を和らげる。
・感情のコントロールが容易になる。
・健康の維持、増進
・単純に気持ちいい
・深い休息、リラックス効果
・ぐっすりと快眠することができる
・物事の処理が早くなる

【日時】

9月21日(日)　17時〜
１時間から１時間半程度
　
【場所】

吉祥寺：クレバハウス
※場所の詳細は参加者の方にお伝えします。

　
【料金】

1,000 縁


会の後は、同じ会場で懇親会（福引きご縁会）も開催予定です。クレバハウスに出入りする起業家の方々とお話しできる会となります。（別途参加費2000円要）
希望者は、会の終わりに参加表明いただければと思います♪

参加を希望される方は、参加ボタンを押していただくか主催の小西までメッセージをください。

講師・金井道子さんのFacebookページ
https://www.facebook.com/michikocapio?fref=ts

皆様のご参加をお待ちしております。