■ヨガジェネレーション主催

実践して体験する！
メディテーション（瞑想）入門ワークショップ姿勢を整え、目を閉じて、意識を内側に…
と、言われてもなかなか思うようにできないのが”瞑想”。

“余計なことを考えないように…”と思っていても、ついつい余計なことを考えてしまうもの。

　
なんだか難しい気がするけど…そもそも”瞑想”って何なんだろう？

と思い、中島正明先生に聞いてみると、実は瞑想にはいろんな種類があるんだそう。

座って目を閉じて行なうものだけでも、
考える瞑想、集中する瞑想、感じる瞑想と様々な種類があり、
他にも、体を動かしてする瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想…
など一言で瞑想と言っても種類はたくさん。

中島先生曰く、「生きてること自体が瞑想−。」と。

中島先生と話していると、実は私たちが思っている以上に、
“瞑想”は身近で楽しいものなのかもしれない、という気がしてくる。

まずは自らが実践して、体験する。
そして感じたことをみんなでシェアする。

本で読むだけでは伝わらない、話を聞くだけでは感じれない、
もっとヨガを、瞑想を楽しむために…
まずは、中島正明先生による”瞑想”の入門ワークショップ。

“瞑想”を楽しむ、そんなヨガの世界へ、一歩踏み出してみませんか？


日程：2011年8月23日（火）
　
時間：14:00〜16:30　(2.5h)
　
場所：オハナスマイル ヨガスタジオ（東京 祐天寺 ）
　　　東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
　　　■→アクセスはこちら　http://www.ohanasmile.jp/access.html#navi
　
講師：中島　正明
　
定員：24名
　
参加費：4,000円　 （事前お振込制）
　
対象：全てのレベルの方
　
持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）


詳細、ご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ(^^♪
http://www.yoga-gene.com/workshop/1619.html#content