「ボン教ゾクチェンの小さな瞑想教室」からのお知らせ

いつもありがとうございます。

今月は東京で二回にわたりゾクチェンの瞑想会を開きます。

5/28（土）には「九つの浄化の呼吸法」
5/29（日）には12年間洞窟で瞑想修行を行ったイギリス人尼僧の言葉についての解説
も行います。

特に初めての方や、遠方の方にお勧めなプログラムです。

**************************************

1）「九つの浄化の呼吸法+たそがれ Sky Gazing」

日時：5月28日（土）　
開場17：15　開始17：30　終了予定19：30
　　（途中、入退室は自由です。）

内容：
・九つの浄化の呼吸法
・日没までは何もない空間を見る瞑想をします。sky gazing（空を見つめるゾクチェンの瞑想）は日没後になります。

◇9つの浄化の呼吸法とは。
　タントラ密教の瞑想では、目に見えない身体や器官を拠り所にします。体内に三つの脈管をありありと観想することから始めて、特殊な呼吸法を適応することによってこの脈管のメンテナンスをします。ポワの瞑想だけでなく、ゾクチェンの瞑想を実習する人にも役立ちます。もっともやさしいタントラ密教の瞑想です。


**************************************

2）「青空 Sky Gazing+尼僧の言葉」

日時：5月29日（日）
開場9:00　開始9：15　終了予定11：15
（途中、入退室は自由です。）

内容：
・時間いっぱい、青空を見つめるゾクチェンの瞑想を満喫します。
・最後に15分ほど尼僧テンジン・パルモ師の言葉をもとにチベット式瞑想の学び方を考えます。


**************************************

場所はどちらも東京の京王新線初台駅から徒歩10分のお部屋です。
（場所の詳細はメールにてご案内させていただきます。）

参加費はどちらも1回1,000円/１人（参加費は全額、日本赤十字社を通じて東関東大震災の義援金に使わせていただきます。 ）

一日だけの参加でも、両日の参加でも大歓迎です！

参加希望の方は、　bonretreat3@hotmail.co.jp　へメールをお送りください。そのメールにはお名前と、携帯電話番号を明記の上、「5/28瞑想会参加」または「5/29瞑想会参加」とお書きください。

詳細はHPをご覧ください。
http://bonjapan.jimdo.com/

よろしくお願いします。
森　拝