ハミングハート通信
黄金の華の秘密瞑想会のお知らせです。
2月12日（土曜日）　午後6時から9時半までです。
5時50分開場です。
参加費：1回3000円（当日払い）
お問い合わせ/連絡先：竹井　ヴィジャヤ　

3月から場所を変更します。時間も少し変更します。
場所はメールでお問い合わせください。
部屋の都合上先着５名までです。
参加ご希望の方はメールか電話で予約お願いします。
PHS　070-5593-7549
vijaya@love.email.ne.jp
今後の予定
2月12日（土曜日）午後6時から9時半まで（学芸大学駅近く）
2月26日（土曜日）午後6時から9時半まで（学芸大学駅近く）
3月4日（金曜日）午後7時から9時半まで（祐天寺駅近く）
3月18日（金曜日）午後7時から9時半まで（祐天寺駅近く）
3月27日（日曜日）午後１時から8時まで（祐天寺駅近く）

　今回は、瞑想の基本「気づき」「アウエアネス」についてです。学生のころ、和尚の気づきについての講和で次のような言葉をみつけました。「時計の秒針の動きだけを10分間じっと見つめていることができるものがいたら、1年でエンライトさせてあげよう。10分のあいだ、時計の秒針の
動きに単純に気づいていて心を乱す事がなければ瞑想の基礎はできていることになる。」こんな意味の言葉だったと思うのですが。このあとしばらく時計と睨めっこしてましたね。これが結構難しくて。最初は1分たたないうちにイメージの連想ゲームの中に逃げ込んでいる自分の心をみつけたものでした。今ちょっとやってみても意外に難しいですね。
　ことほどさように、人の心は落ち着かないものです。外界の刺激、内的な記憶の揺らぎ、無意からの干渉などに絶えず振りまわされています。この四分五裂した心を取りまとめ「ひとつ」であるためにはどうしたらいいのか。そのキーワードが「気づき」です。気づきという言葉はたくさんの誤解曲解をもって使われています。誤解をちょっとリストアップしてみましょう。
１、気づきは対象を必要とする。
２、気づきは努力を必要とする。
３、気づきがあっても無力なものだ。
４、気づきはクールで冷たいものだ。
５、気づきには限界がある。
　もっとたくさんの誤解があるでしょう。これはあくまで私が持っていた誤解です。実際の気づきはこの誤解の反対でした。瞑想のなかで開いてきた気づきは、対象を必要としない主体そのものが目覚めたときの質です。主体の本質である以上努力など必要もなく思いだし目覚めるだけでそれは、そこにあります。気づきのない人々の間で、気づき無しに生きていれば気づきなんて無力だと思うでしょう。気づきがクールで冷たいと思うのは瞑想を頭だけでこねくり回しているうちだけです。足の裏からハラ、ハートの身体全体で瞑想を生き出せば気づきは暖かく優しいものと感じられはじめます。さらに身体さえも超えて、時間さえも超えて気づきは広がり始めます。エンライトは自分の気づきと無限の気づきの出会いです。境界は消えます。実は気づきの瞑想に絶好の場は日常生活です。普通の日々、職場での仕事。気づきの質の変容で当たり前の日々は道場になり得ます。

当たり前の日常を、瞑想の手がかりとして100%生きるための瞑想会です。

ヴィジャヤ
LOVE　＆　PEACE

---その会ごとに変わりますが、具体的な内容は下記のようなものです。---
・光の逆流の技法をつかったサードアイの光の足場作り。
　（花から見られる瞑想、花の光を受け取る瞑想です）
・サードアイの光のセンターから内側の闇に光をめぐらせる技法。
　　　（闇の浄化、闇の変容の技法です。）
・チャクラブリージング
　　（呼吸のワーク）
・ハートの源泉を開き、愛を放射する技法。
・マインドの巻き戻し技法（自分の過去を他人事としてみる）
・シェアリング
2時間半ほどの瞑想会です。

以上