開催終了11/4 参加費無料 『 清音 』 コラボ展 in 東京
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2009年10月15日 12:07 更新
『清音』コラボ展 in 東京 kozo-mさんの
セカンドアルバム『 清音』の発表に伴い、瞑想＆『 清音 』試聴による瞑想会を行います。 いま現在、瞑想会用の”
心と身体の調整の為のＣＤ”を作ろうとしており、今回はそのＣＤのを使いながら瞑想会を行ないます。 森本公三さんＨＰ
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場所：落合第二出張所 ２階 落合第二地域センター 和室
住所：〒161-0032 東京都新宿区中落合4-17-13
Tel. 03-3951-9941 Fax. 03-3951-9310
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交通案内 西武新宿線「中井駅」から徒歩約15分
都営地下鉄大江戸線「落合南長崎駅」徒歩約5分
１１月４日（水）１０時００分〜１５時００分
プログラム
・軽いストレッチとイメージトレーニング ２０分〜３０分
・瞑想ＣＤ試聴 ７６分
・休憩 １２時〜１３時
・『清音』試聴 ５９分
・懇談会 ディスカッション など・・・
参加費：無料
限定３０名まで。
皆様のご参加おまち致しております。m(_ _)m コメント(4)
2009年10月15日 12:10
『心と身体の調整の為のＣＤ』 プログラム
１曲目
【洗心・空への誘い】（仮題）
日頃たくさん働いてくれている身体を、いたわり、休ませ、空っぽにしてゆくことで、気持ちが落ち着き、穏やで豊かな心の状態になってゆきます。
穏やかで豊かな心は、観察力と洞察力を高め、『素直さ』『謙虚さ』『感謝する心』を養ってゆきます。
２曲目
【洗身・調身と調息】（仮題）
身体の中にパイプを通し、呼吸によって滞ったものを流してゆくことで、響きの良い心と身体の状態にしてゆきます。
響きの良い心と身体は、さらに観察力と洞察力を高め、『真我』を導きやすくしてくれます。
３曲目
【止観・癒し】（仮題）
観察力と洞察力が高まったところで、実際に自分の身体の状態、心の状態を観察してゆきます。
手のひらを通して温かさを循環させることによって、身体をリラックスさせ、心を開いてゆきます。
身体の状態の観察、心の状態の観察をしてゆくことで、自分自身の微弱で繊細な部分まで気が付ける様になってゆきます。
４曲目
【調和・共生】（仮題）
私達の心は、調和・共生の摂理のリズムにある時、争うことも差別や区別することも何かを欲することもありません。
穏やかで豊かな心の状態の時、とても平和で、すべてが平等で、すべてに満たされています。
そこに、私達一人ひとりの”本当の自分らしい自分”が存在しています。
５曲目
【永遠・繋がり】（仮題）
私達一人ひとりの”いのち”は、自分だけのものではありません。
様々なものによって生かされ、脈々と繋がっている”とても大切な、いのち”なのです。
様々なものから支えられ、そして自分も、なにかを支えています。
いま此処に”生かされている自分”に対して、『ありがとう』という感謝の気持ちを贈ってください・・・
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