タオです。
瞑想会のお知らせです。ＯＳＨＯ　Ｊａｐａｎの日曜の朝の瞑想会、行こう、行こうと思いつつ行けてないのですが、この瞑想会に参加してみようかなと思っています。この瞑想会に主催者Ｖｉｊａｙａヴィジャヤの瞑想についての味わいある文章を読むだけでも参考になると思います。

らぶ　あんど　ぴーす

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ハミングハート通信
黄金の華の秘密瞑想会のお知らせです。

場所は鷹番住区センターの和室（2階の第二会議室）です。
1月22日（土曜日）　午後6時から9時半までです。
5時50分開場です。
東急東横線　学芸大学下車徒歩3分
会場へのお問い合わせはご遠慮ください。
参加費：1回3000円（当日払い）
お問い合わせ/連絡先：竹井　ヴィジャヤ　
このHPで地図が見れます。
http://www.city.meguro.tokyo.jp/benri/maps/115_1.htm

部屋の都合上先着5名までです。

参加ご希望の方はメールか電話で予約お願いします。
PHS　070-5593-7549
vijaya@love.email.ne.jp
今後の予定
1月22日（土曜日）午後6時から9時半まで
2月12日（土曜日）午後6時から9時半まで
2月26日（土曜日）午後6時から9時半まで


前回は闇について説明しました。
闇、無意識を説明するのは難しいですね。
軽く説明するつもりが、闇に足とられて文章が混乱しました。

今回は、光を闇にめぐらせる技法の説明をします。
光の逆流の技法により両目の奥に光を流し込み
光のセンターが活性化し、さらに結晶化したら
そこから、次のステップ、闇の浄化に入ります。

光をめぐらすということは、意識をめぐらすということ、
気づきをめぐらすということです。
自分の身体に気づいている。
呼吸に気づいている。
感情に気づいている。
思考に気づいている。
この気づきを光としてイメージすれば、
身体や呼吸や感情や思考に光をめぐらす事ができます。
瞬間瞬間の内的な動きを意識するわけです。

ここでひとつコツがあります。
光（意識）をめぐらすとき、隙間、ギャップ、スペースにめぐらします。
空間的にも時間的にもスペースを意識します。
身体の筋肉と筋肉のあいだの隙間、骨と骨のあいだの隙間。
吐く息と吸う息の間。
吐く息の流れ行く先、吸う息の流れ込む先のスペース。
感情の流れの隙間、感情の周囲のスペース。
感情の源泉のスペース。
思考と思考の隙間、無思考のスペースの広がり。

「意識をめぐらすのはスペースへ。」が基本です。

思考や感情自体に意識のフォーカスを当てると
意識が闇に巻きこまれてしまいます。
紙1枚の隙間をたもって意識の光を思考や感情の回り
あるいは隙間に巡らせつづけます。
その内容を処理しようとか判断しようとかせず
ただ、光をめぐらしつづけます。

それだけです。

たいてい、そのうちスペースいっぱいにやわらかな光が広がり
思考や感情は溶け出していきます。
しつこい思考や感情の場合、
それがどこからきたかを確認してまたスペースへの気づきに戻る。

以上が闇を光で浄化する技法の大雑把なイメージです。
思考や感情、生理的反応は内容として追っかけていくと
果てしなく変化し大変ですが
スペース、空はひとつ、光、意識はひとつです。
スペースがあれば意識は自由に動けます。
覚醒が広がれば夢は消えていきます。

当たり前の日常を、瞑想の手がかりとして100%生きるための瞑想会です。

ヴィジャヤ
LOVE　＆　PEACE

---その会ごとに変わりますが具体的な内容は下記のようなものです。---

・光の逆流の技法をつかったサードアイの光の足場作り。
　　　（花から見られる瞑想、花の光を受け取る瞑想です）
・サードアイの光のセンターから内側の闇に光をめぐらせる技法。
　　　（闇の浄化、闇の変容の技法です。）
・チャクラブリージング
　　（呼吸のワーク）
・ハートの源泉を開き、愛を放射する技法。
・シェアリング

2時間半ほどの瞑想会です。


以上