今回横浜駅近くで瞑想会開催します。リラックスした時間を過ごしませんか？瞑想はリラクゼーションです。

日々ストレスの多い現代社会の中ほんの少し自分と向き合いリラックスした時間を共に共有できたらいいなと思います。



内容は体を軽く動かすアクティブ瞑想を主に行っていこうと思います。

☆☆瞑想について☆☆

伝統的な禅のような瞑想法は、静止して沈黙の内に座ることを求めます。しかし、現代に生きる私たちの多くは、身体とマインドにたまっているストレスの為、それが困難です。私たちが瞑想的なスペースに入るには、まず緊張を解き放す必要があります。

OSHOのアクティブ瞑想は、１つの瞑想法の中にいくつかのステップがあり、前半のステップで抑圧された感覚と感情を意識的に表現し、経験し、習慣になっているパターンを新しい観点で見ることができるようにします。この瞑想法は、OSHOによって科学的にデザインされたものです。

OSHOの瞑想技法では、美しい音楽をガイドとして使い、誰でも自然に深いリラクゼーション、癒しの空間へ入っていくことができます。



【内容】
クンダリーニ瞑想
※ナーダブラーマ瞑想
クンダリーニ瞑想以外は時間等の都合により変更の可能性があります。

クンダリーニ瞑想について↓
http://www.osho.com/main.cfm?Area=Meditation&Sub1Menu=ActiveMeditation&Sub2Menu=Kundalini&Language=Japanese

【時間】
時間１８：２０スタート〜２１：００（１８：００会場）
※始まる１０分前には来場するようにしてください。
※瞑想が始まるとドアを閉める為途中入場できません。
※動きやすい格好をご用意ください。

【会費】
１０００円（ミネラルウォーター付き）


横浜市西区地区センター２Ｆ　和室
※「フローイング　リバー」で会場を取っています。
http://www.city.yokohama.jp/me/nishi/about/abo03_10.html



お問い合わせ等ありましたお気軽にメッセージまたはメールお待ちしています。

kabir1218@gmail.com

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