開催終了５月２６日（土）練習
詳細
2007年05月20日 15:03 更新
みなさま、昨日はオツカレサマでした
とても盛り上がって本当によかったですね♪
ご協力いただいた皆様に感謝
です。
さて、今度は練習のお知らせです。
５月２６日（土）１２：００〜１４：００
四得公園 フットサルコートにて
プーケットに行かれる方もいらっしゃいますので、
今回残念ながら行けない
！という方は、ぜひぜひ
練習にご参加くださいませ。
また、夜はDevils主催のParty
がDENであるようです。
こちらの方も振るってご参加くださいね〜
とても盛り上がって本当によかったですね♪
ご協力いただいた皆様に感謝
です。 さて、今度は練習のお知らせです。
５月２６日（土）１２：００〜１４：００
四得公園 フットサルコートにて
プーケットに行かれる方もいらっしゃいますので、
今回残念ながら行けない
！という方は、ぜひぜひ 練習にご参加くださいませ。
また、夜はDevils主催のParty
がDENであるようです。 こちらの方も振るってご参加くださいね〜
コメント(28)
2007年05月22日 10:10
<MD
10〜20ｍを早く、ダッシュできるようになるには、
何処の筋肉の部位を強化すると、早く成れますか?
専門ではないので分かりませんが太股筋肉でしょう。
モモ上げ、ダッシュ系のトレーニングやれば？
例えば100M×10本、できれば急に止まったりダッシュしたり
横にかわしたりしながら走る。（タッチの動き）
走りながらボールを蹴ってみる。（試合の動き）
止まった状態で幅跳び、垂直とび等してからダッシュする。
（ふくらはぎを意識し鍛える）
あと陸上短距離選手の正しいフォームが参考になります。
（つまさきから着地するとか）
自転車こぎも太股には有効です（競輪選手の太股参考）
要は中長距離走だけやってても足は速くならないということです。
スタミナ系練習の自転車こぎや3キロ走をやった後にダッシュ系練習をやれば効果的だと思います。
ウエィトは別の日にやればいいと思いますがもし同じ日にやるなら
走る前に必ずやってください。
順番はウェイト⇒走力練習⇒プロティンです。
これで効果はかなり違います。
あとラグビーは体幹強化が大事なので腕立て、腹筋、背筋、首、スクワットは生でやったほうがいいと思います。
（格闘技や空手では必ずウェイトの他に上記運動をやります）
以上参考になりましたでしょうか？
あとは暴飲暴食さけて食事に気をつければボディビルダーですね
俺もやろうと思っても全然できてませんがお互い体作り
がんばりましょう！
2007年05月23日 11:36
＞原人さん
有難う御座います。
早速、今日から実行してみます
今通っているジムのインストラクターにも
言われました「何処を強化したいのか？」と。。。
メモを片手に、これから行ってきます。
ところで、前回の「オール ブラックス」は
どうでしたか？？？
次回、機会があれば教えてください。
＞サンシャインさん
アドバイス有難う御座います
脚の裏側を強化してみます
12月の「バリ島」までには
バリバリ走れるように
体作り、頑張ります
あと、お借りしたＤＶＤ
とても参考になりました。
特にＮＪのゲームは、分かりやすかったです。
サンシャさん・こんどう1号さん
有難う御座いました
タックル・スクラム・ディフェンスライン
の意味が、少しずつ分かってきました。
次回の練習で、実戦してみます。
2007年05月24日 11:44
＞ＭＤさん
ラインは基本的なルールなのでここでお伝えします。
22ｍラインは、タッチキックを直接出して良いかどうかの
区切りです。
自陣の22ｍより内側からなら、キックを直接外に出せます。
22ｍより外側（敵陣）に入ると、最低ワンバウンドして
からでないと出せません。
（直接出てしまうと、蹴った地点に戻され、敵ボールの
ラインアウトになります）
10ｍは、キックオフのボールが到達しなければいけない
最低ラインです。それはグラバー（ゴロ）でもＯＫです。
しかしキックをミスって10ｍ以上飛ばないとセンターライン
に戻され、敵ボールのスクラムになります。
これは原人の試合でもよく見られる現象です。
キックによってマイボ、ヤンボになるというのは、
ペナルティの場合だと思います。
ペナルティキックでタッチに出した場合はマイボールに
なります。
ただし、フリーキック（ペナルティより軽度の反則）は
敵ボールになります。
大体こんな感じでしょうか？
せっかくこの場があるので、他にもわかんないことが
あれば皆さんにどんどん聞いてみてください！
2007年05月25日 03:03
＞サンシャインさん
とても、勉強になりました。これでＤＶＤを
視ても、自分達のゲームでもやり易くなりました
ついでに、もう一つ質問です。度々すいません
良く実際のゲームでも有りますが、
スタンドオフの選手が、ゲーム中「前に蹴ってラインアウトする」事は良く有りますが、センターやウイングが
走りながらボールを前に、蹴り出し再びボールを
一人で追いかけて行くシーンがＤＶＤなどでも有りましたが、
他の選手は追いかけず、蹴った選手だけ追いかけ
敵がキャッチすると、タックルしていますが
何か、作戦でも有るのでしょうか？？？
ご存知の皆さん教えてください。
お願いします。
＞原人さん
早速、マシーントレーニングの後
「なま」で腕立て・腹筋･背筋・スクワットを
がんがんやりました。
特にダッシュの為のパワーウエイトの後だと
かなり、シンドイでした。
脚がガタガタいっています。
有難う御座いました
＞北京変人さん
今度の練習では、びしびし
しごいて下さい。宜しくお願いします。
タックルパットは、原人さんが
預かっているみたいですが、
原人さんはプーケットに行っていますので
どうしましょう？？？
それでは、皆さん土曜日
グランドで会いましょう
2007年05月25日 09:17
>MD
ショルダーパッドはBBが預かってます。
26日練習時に返してもらってください。
質問の件
それはオフサイドからオンサイドにするために
（味方選手を）
センターやウイングが後方から蹴った場合
前の味方の選手を追い抜いてオンサイド状態
にしないと味方選手がプレーできないからです。
例えばFBがやってはいけないプレーはFWを
さげることなんですが例えば
FBが1番後方でボールをキャッチしキックもしくは
走るときにその場でつかまると味方FWは後ろへ
すごい距離をかえらないといいけなくなるでしょ。
これと同じ原理でオンサイド、オフサイドのルールなんです
これはサッカーよりちょっと難しいのでみんなに聞いてみて
ください
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