いつもありがとうございます。
感謝しております。

「３月１３日（日）子育て真っ最中のママの為のピラティスレッスンin宮前平！」

参加者の感想はこちら！

お名前:大川原 直子様

初めてピラティスを体験しました。

2才の娘と参加しましたが、やはり初めはぐずってべったりでしたが、周りの目も気になる事もなく自分のペースでできたのが、ありがたかったです。

少したつと慣れてきたのか走り回ったりして、なんとか体験する事ができました。

体がものすごく硬くて難しいポーズもあったけど、全身がいい感じで悲鳴をあげていました。

また参加したいと思います！

なんとかこの産後太りを解消できるよう、続けたいです。

大川原 直子

レッスン風景のyoutube動画はこちら！

https://www.youtube.com/watch?v=AjnQYa-2jHQ

『子育て真っ最中のママの為のピラティスレッスン』


☆呼吸法の練習&ウォーミングアップ☆

【10分】

ピラティスの基本となる「胸式呼吸」の練習を行った後、呼吸と動きを合わせ体をほぐしていきます。


胸式呼吸を取り入れるだけで基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体質に！

呼吸法をしっかりマスターしましょう。


☆メインエクササイズ☆

【40分】

レッスンのテーマに沿ったエクササイズを6〜7個行います。

様々な体位を組み合わせて全身を動かしていきます。

初心者の方から経験者の方まで、体の状態に合わせたエクササイズをお教えします！


☆クールダウン☆

【10分】

使った筋肉をほぐしていきます。



以上でレッスン終了となります。


レッスン終了後には、身体は程良い疲労感を、頭はスッキリと気持ちのいい爽快感を得られます！

美body目指して頑張りましょうexclamation ×2

・３月１３日（日）　

会場：田園都市線・南武線宮前平駅徒歩８分・駐車場有り


・１３時３０分〜

レッスン時間は約１時間になります。


持ち物

運動出来る服装・バスタオル２枚（ヨガ・ピラティスマットが無い場合）・飲み物（水）・着替え

お友達とのご一緒参加大歓迎です！（お友達も１０％割引となります。）

レッスン中の万が一の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、ご理解の程宜しくお願い致します。（お子様を含む。）

参加希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.com まで１３日子連れピラティス詳細希望でご連絡下さい。（すぐに定員となりやすいのでお早めにご予約下さい。）

参加者の生の声はこちら！

お名前:織部亜美様

★感想★

元々、ヨガ、ピラティスなどには興味があったのですが、子供が産まれてから、中々自分の時間がなく、通う事を諦めていました。

たまたまネットで見付けた、子連れで…というところに惹かれ、すぐご連絡させていただきました！！

初めてでも先生が分かりやすく教えてくれて、途中、子供が愚図ったら授乳をする事も出来、とても助かりました。

激しい運動をした訳ではないのに、終わる頃には身体がポカポカになっていてビックリしました。

普段使わない筋肉を使ったからか、次の日には筋肉痛になりました(笑)

また参加させていただきたいと思います！！

有難うございました。

織部 亜美

子連れでピラティスに参加希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.com まで１３日子連れピラティス詳細希望でご連絡下さい。（すぐに定員となりやすいのでお早めにご予約下さい。）

感謝。


子連れで輝くハッピーママ会


代表　宮上将志

続きはこちら！

http://yasegumi.com/pilates-kodure/