こんにちは
江東区西大島での妊婦さん向けの教室のご案内をさせてください


10月は、働く妊婦さんにもうれしい祝日の開催（10/10）や、
妊婦さんと産後のママとベビーの楽しい交流会『ハッピー出産の会』（10/5）、
『安産（マタニティ）ベリーダンス』 （10/19）も予定しています


マタニティヨガ教室（江東区西大島）

〜妊娠15週目から、ご出産直前までの、安産準備のためのクラスです〜
（内容）
･肩こり、腰痛、足のつり等の不調の解消や予防
･出産時に役立つ呼吸法の練習
･心身のリラックス

ゆっくりと呼吸しながら、気持ちよく身体を伸ばし、
安産への体づくりを行います。
ヨガがはじめての方も大丈夫です。
安心してお越しください。



クラス名： Light Space 西大島　マタニティヨガクラス

対象：妊娠15週目以降の安定期に入った経過の順調な妊婦さん
　　　※主治医の了承を得てからお越しください。

会場： 江東区総合区民センター　（西大島駅より徒歩1分）

10月のスケジュールとお部屋：

10/4（火）10:00-11:30　　7階和室
10/5（水）13:30-15:00　　6階区民館和室

10/10（月・祝）10:00-11:30　　7階和室
10/11（火）10:00-11:30　　7階和室

10/17（月）10:00-11:30　　7階和室

10/25（火）10:00-11:30　　7階和室
10/26（水）13:30-15:00　　6階区民館和室


他イベントなど:
10/5（水）15:20-16:40 『ハッピー出産の会』　6階区民館和室
※詳しい内容は以下でご覧下さい。
http://ameblo.jp/joymaki/entry-11018562738.html

10/19（水）13:30-15:00　『安産（マタニティ）ベリーダンス』　6階区民館和室　
※※詳しい内容は以下でご覧下さい。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=65367836&comm_id=4157634



参加費：1500円
※料金は当日お支払いください。
参加３回目と６回目に５００円オフ、１０回目に次回のレッスンが無料となる
お得なポイントカード有り。

定員：8名（7階和室）
　　　14名（6階区民館和室）

持ち物：動きやすい服装、汗ふきタオル、お水、
　　　　バスタオル、またはヨガマット
　　　　母子手帳、かかりつけの病院の連絡先メモ


主催：Light Space 　　 http://www.lightspace.jp/
講師：ジョイ・マキ（日本マタニティヨーガ教会会員）
　　　講師blog：http://ameblo.jp/joymaki/　



お問い合わせ・お申し込み
reserve@lightspace.jp
Light Space ホームページ： http://www.lightspace.jp/