呼吸にフォーカスしたこのシリーズ、今回は「排泄」にも意識を向けていきます。

呼吸は、酸素やプラーナ（生命の気）を取り入れることばかりでなく、吸う息によって発生するCO2やガスなどを、息を吐くことで排出もしていますよね。

体内のいらなくなったものを排出する機能、とても重要です。

そしてそれは、身体のみならず、感情や考えにおいても同じなのです。


もう囚われなくてもよい感情、固執しなくてもよい考えは、どんどん体とエネルギー体から排出していけるのが一番。

取り入れることと排出することのバランス（プラーナとアパナのバランス）は、呼吸の バランスに深く繋がっています。


このクラスのクリヤでは、たっぷり排出を促した後、自身の癒しの泉へと繋がってもらいます。排出することで生まれる空間に、新しい贈り物を自身に贈ることができる、そんなエクササイズを練習します。


もちろん、長くゆったりとしたヨガの呼吸や火の呼吸もたっぷり練習しますよ〜。


秋深まる日曜日の午後、今東京で一番エネルギーの高い押上で、もういらないものを手放しませんか。



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講師：つのゆきゑ　http://www.yogakko.com/yukie/

受講：チケット消化 or シングル3,300円　※Welcomeチケットはご利用になれません。

予約：http://vende.jp/reserve/


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